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Suchergebnisse

  1. E

    Trainingslog Chris

    Hi , so ich hoffe du hälst uns mit deinem Trainingslog auf dem Laufenden. Werde hier desöfteren vorbei schauen ! ;) Also hau rein ! ;)
  2. E

    Brust-Training !

    Nabend ! Danke schon mal für die vielen und guten Antworten. Ich sehe das auch so , dass man Bankdrücken ruhig 2 mal in der Woche machen kann. Ich werde dann wohl den Rat von KSVtommy annehmen und auf einen 2er Split umsteigen. Hier mein Vorschlag : TE 1: Beine/Brust/Trizeps TE 2...
  3. E

    Brust-Training !

    Moin , moin zusammen. Ich habe mir überlegt , die Brust mehr als einmal die Woche zu trainieren. Naja , eigentlich eher gesagt nur wegen einer Übung und die wäre Bankdrücken. Würde es etwas ausmachen , wenn ich bankdrücken zwei mal per Woche in meinen Plan nehmen würde , oder würde es dann zum...
  4. E

    Forentreffen

    Auf jeden Fall. Nur das ist immer so eine Sache mit dem Geld. :-\ Liebe Grüße...
  5. E

    Wo habt ihr gerade Muskelkater?

    Nach dem gestrigen Bankdrücken und den anderen Übungen , leicht - mittleren Muskelkater im Trizeps. Davor die Tage in den Beinen und im Rücken. Hat sich doch mal gelohnt , das Gewicht wieder ein bisschen mehr als üblich , zu steigern. Angenehme Nachtruhe , wünsch ich euch schon mal. Gruß ...
  6. E

    Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

    Eih , das sieht mal gar nicht so schlecht aus. Momentan : Paar Nüsse/snacks für den heutigen Abend.
  7. E

    Kraftstation für zu Hause

    Den Kniebeugeständer habe ich mir bereits geholt. Allerdings bei einem anderen Shop. Sehr gute alternative zu einer normalen Bank. Endlich kann ich richtige Kniebeugen machen , die ich so sehr zu Hause in meinem Trainingsraum vermisst habe. ;)
  8. E

    Assoziationskette I

    Re: Assoziationskette, los gehts! Pflanze So , ich melde mich mal zurück. Gab da paar Probleme mit dem PC und meinem I-net. Schönes Weekend euch allen ;)
  9. E

    Euer aktueller Lieblingssong

    Absoluter Fav. momentan : Soulfly - I and I So , ich mach mich auf den Weg in meine Gym. Schönen angenehmen Abend euch allen noch. ;D
  10. E

    Assoziationskette I

    Re: Assoziationskette, los gehts! Menschen
  11. E

    Wünscht ihr euch einen neuen Feldversuch? Wenn 'ja' welchen?

    Hi de-fortis ! Was ist mit ILB gemeint ? Danke schon mal für die Antwort! :) Liebe Grüße.
  12. E

    Eure Trainingsplaylist

    Bei mir oft gehört beim Training : Rammstein - Ohne Dich Rammstein - Ich will Soulfly - I and I Soulfly - Seek 'n' Strike (live) Guano Apes - Open your Eyes Hatesphere - sickness within Hatesphere - reaper of life Und so weiter... das sind eigentlich so die am meisten gehörten Lieder von mir...
  13. E

    Eure Trainingsmöglichkeiten

    Bei mir zu Hause gibt's folgendes : 170 kg (mit den Scheiben zusammen.) Beinstrecker | Curl Latzug Kniebeugeständer Bank zum Drücken 2 kurzhanteln 1 sz curlstange 1 langhantelstange + 1 Gerät für die Bauchmuskeln!Wird aber nicht wirklich oft von mir genutzt , mache die Übungen eher auf dem...
  14. E

    Wo habt ihr gerade Muskelkater?

    Brust
  15. E

    Was hört ihr gerade

    Desireless - Voyage Voyage
  16. E

    Witzige Pics Thread

    Und hier nochmal eins von mir. :P
  17. E

    Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

    Heute Morgen zum Frühtstück: - 1 Brötchen mit Wurst. - Ein Glas Milch kurz vor 12 Uhr : 5 Brote mit Wurst und Käse. Eines davon belegt mit einem Ei. (1 kleine Portion Pommes) :-\ zum Mittag: - Portion Nudeln mit circa 300 g Lachs - 1 Joghurt - wieder ein Glas Milch Und heute Abend...
  18. E

    Nackendrücken gesund ?

    Nur gut , das etwas über einen Monat Latziehen in den Nacken betrieben habe. :-\ Danke noch mal für die Antworten und die Aufklärung. ;)
  19. E

    Nackendrücken gesund ?

    Also sollte man Latziehen in den Nacken auch meiden ?
  20. E

    Nackendrücken gesund ?

    Ich hab ja schon vieles zu dieser Übung gehört. Diese Übung wird ja meistens als "die" Übung schlechthin bezeichnet für die Schultern. Aber die Meinungen teilen sich. Was meint ihr dazu ?
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