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Kreuzhang diverse Varianten 45 min lang
Sandsack 4*2min Vollgas
So sah es bei mit mir auch aus.Stark...
Nach der Jesusübung könnte würde mich wahrscheinlich der Sandsack verprügeln
4 langsame RundenAlter!!
4 Runden nur??
Nen schwarzen Stein , etwas Öl drauf und dann ein Eichen... siehe da nach 10 Min gibt's ein wunderschönes SpiegeleiSo sah es bei mit mir auch aus.
Apropo Wetter, wir hatten Sonntag im Garten stolze +50 Grad in der Sonne. Gussschmelze angesagt.
Heutzutage ist Energiesparen von grosser Bedeutung. Sehr ökologisch Meister muss ich mal angehen ;-)Nen schwarzen Stein , etwas Öl drauf und dann ein Eichen... siehe da nach 10 Min gibt's ein wunderschönes Spiegelei
Gute Idee.. So Krieg ich meine Frau auch zum Sport machen..Dann Bügeln = nach jedem Kleidungsstück vorgegangen wie folgt: meiner Tochter 5 Liegestütze , meiner Frau 7 , meiner Wenigkeit 10 . Da kam ein staatliches Sümmchen zusammen
Haben Rommels Jungs vor El Alamain auch immer so gemachtHeutzutage ist Energiesparen von grosser Bedeutung. Sehr ökologisch Meister muss ich mal angehen ;-)
Für mich sind Pausen verschenkte Trainingszeit.Zudem sind die Crunches per se nicht wirklich fördernd , eher eine regenerative Bewegungsmassnahme.Ich muss ja mal sagen, dass mir diese Cruncherei in den Satzpausen durchaus imponiert. Mich würde das völlig aus dem Rythmus bringen, daher mache ich solche Späße nicht. Wenn Sandsack, dann auch nur das. Die Pausen, die ich einlege, die brauche ich dann nämlich auch. Daher: Top!
Für mich sind Pausen verschenkte Trainingszeit.Zudem sind die Crunches per se nicht wirklich fördernd , eher eine regenerative Bewegungsmassnahme.
So gestern Gym
[...]
Mit dem Abs stimmt , stark aber auch etwas fett. Man kann halt nicht alles haben.Echt?
Ich habe bei sowas immer das Gefühl, als würde mich der Druck aufs Zwerchfell kaum noch atmen lassen. Hm... Naja, zur Not kann ich das auf die exorbitant starken Abs schieben.
Stark!