PP1998 dokumentiert jetzt auch

[ralle]

Du machst Sachen

 

[M.I.T.]

Du machst Sachen

Keine Ahnung, was der da macht.

 

[pp1998]

Um Eure Aussagen zusammenzufügen:
Von den Sachen hab ich auch keine Ahnung ;-)

Gestern :
A) Handstand paar Minuten
B) Sandsack 5 Runden a 3 bzw 2,5 Min (war die in der Mitte)
C) Seilspringen mit meiner Tochter 40 Min
Fertig

 

[pp1998]

Gestern Gym :

1. Beuge Lowbar + Beinbizeps liegend
   
   4 * 50 + 12* 30
   
   4*70 + 12*35
   
   4*100+12*40 +G
   
   4*100+12*40+G
   
   3*120+12*45+G
   
   1*130+12*40+G
   
   1*140+12*35+G
   
   
   
   
2. Bankdrücken eng Mittelfinger glatte Fläche+ Heben Reißgriff
   
   2* 50 + 2* 50
   
   2*70 +2*70
   
   2* 90 + 2*90
   
   1*100+2*110
   
   1*105 +2*130
   
   Dann nur Heben Reißgriff
   
   1 * 150 kg + G
   
   1*160 kg + G
   
   
   
   
3. 2-te Welle Bankdrücken eng andere Bank MgF + Seitenheben KH
   
   8* 60 + 15 * 6 kg pro Seite
   
   8* 80 + 15 * 6 kg
   
   5*90 + 15 * 6 kg
   
   1*105 + 15 * 6 kg langer Stopp
   
   1 * 112,5 + 15 *6 kg langer Stopp
   
   8 * 82,5 only Bench deutlicher Stopp
   
   
   
   
4. Seilspringen Freestyle +Klimmis + Crunches Bank
   
   Einige Durchgänge
   
   
   
   
   
   Bank läuft langsam aber sicher an . Alles noch tutti leicht , 0 Beschwerden .Denke 130 bis 140 eng knack ich doch noch mal in diesem Leben . Körpergewicht wie immer +- 83 Aber zuerst fast 3 Wochen Kroatien ;-) Seil und Bänder vorbereitet , Samstag geht’s mit dem Chaos am Flughafen los .
   

 

[Ysabet]

Aber zuerst fast 3 Wochen Kroatien ;-) Seil und Bänder vorbereitet , Samstag geht’s mit dem Chaos am Flughafen los .

Schönen Urlaub, erhol dich gut!

 

[ralle]

...ja, und fall nicht runter! Viel Spaß!

 

[JoneZ]

Schönen Urlaub, erhol dich gut!

Ja, genau. Gleich 3 Wochen? Nicht schlecht

 

[rustinxcohle]

Starkes Training zum Abschluss

Erholsame Tage für dich und die Familie wünsche ich

 

[Dicker]

Starkes Training zum Abschluss

Erholsame Tage für dich und die Familie wünsche ich

x 2 .

 

[pp1998]

Danke. Gleich geht's los aber gestern doch noch etwas an den Ringen gemacht
A) Kreuzhang langsame Negative viele Einzelne, glaube hab den Dreh fast raus ich sacke, falle nicht mehr durch
B) Vorwärtsrolle Vorturnen 20 Min
C) Boxsack 3*3 min
War müde von Donnerstag aber wegen Punkt A hat es sich mehr als nur gelohnt. Jetzt kann ich mit bestem Gewissen abschalten. Gestern sogar halbe Pizza gegessen. ;-)

 

[Volzotan]

Schönen Urlaub pp und family!

Gleich 3 Wochen?

Sagt der mit den gefühlt 20 Wochen Urlaub im Jahr

 

[JoneZ]

Sagt der mit den gefühlt 20 Wochen Urlaub im Jahr

Haha stimmt doch gar nicht habe ja nur 30 Tage im Jahr. Und meistens nur 2 Wochen am Stück

 

[Eisenfresser]

Erhole dich gut @pp1998

 

[Dicker]

Haha stimmt doch gar nicht habe ja nur 30 Tage im Jahr.

Ich bekomme nur 25 Tage .

 

[ralle]

Haha stimmt doch gar nicht habe ja nur 30 Tage im Jahr. Und meistens nur 2 Wochen am Stück

Beamter

 

[ralle]

Ich bekomme nur 25 Tage .

Zur Not gibt es ja immer noch den guten alten gelben Schein.

 

[Dicker]

Zur Not gibt es ja immer noch den guten alten gelben Schein.

Ich hatte mir im Dezember ja das linke Daumengelenk geprellt, da ist mir beim Siebwechsel der komplette Siebkorb raufgefallen. Dachte erst es ist was abgesplittert und war 4 Tage krank geschrieben. Davor 2013 zuletzt, als ich wegen der Kur meine Kündigung erhalten habe. Ich gehe ungern zum Arzt, ich glaube mein "Hausarzt" hat mich 2013 zuletzt gesehen .

 

[JoneZ]

Beamter

Nö. Dachte, das wäre mittlerweile Standard. In meinen Umfeld haben alle 30 Tage und nicht viele davon sind Beamte

 

[Ysabet]

Nö. Dachte, das wäre mittlerweile Standard. In meinen Umfeld haben alle 30 Tage und nicht viele davon sind Beamte

Leider nicht im Osten der Republik.... ich hatte noch nie so wenig Urlaub wie in meinen 6 Jahren Berlin. Dazu dann noch weniger Feiertage, das merkt man echt

 

[Volzotan]

Leider nicht im Osten der Republik.... ich hatte noch nie so wenig Urlaub wie in meinen 6 Jahren Berlin. Dazu dann noch weniger Feiertage, das merkt man echt

Ja, hier dasselbe. 21 Tage gesetzlicher Mindesturlaub.