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PP1998 dokumentiert jetzt auch

Dieses Thema im Forum "Log: Sportartspezifisches & allg. Fitnesstraining" wurde erstellt von pp1998, 31. Januar 2009.

  1. ralle

    ralle Well-Known Member

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    22. August 2017
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    Du machst Sachen [img2]
     
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  2. M.I.T.

    M.I.T. Well-Known Member

    Registriert seit:
    7. November 2018
    Beiträge:
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    Geschlecht:
    männlich
    Keine Ahnung, was der da macht. :eek:[img3]
     
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  3. pp1998

    pp1998 Well-Known Member

    Registriert seit:
    31. Januar 2009
    Beiträge:
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    Um Eure Aussagen zusammenzufügen:
    Von den Sachen hab ich auch keine Ahnung ;-)

    Gestern :
    A) Handstand paar Minuten
    B) Sandsack 5 Runden a 3 bzw 2,5 Min (war die in der Mitte)
    C) Seilspringen mit meiner Tochter 40 Min
    Fertig
     
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  4. pp1998

    pp1998 Well-Known Member

    Registriert seit:
    31. Januar 2009
    Beiträge:
    5.849
    Gestern Gym :

    1. Beuge Lowbar + Beinbizeps liegend

      4 * 50 + 12* 30

      4*70 + 12*35

      4*100+12*40 +G

      4*100+12*40+G

      3*120+12*45+G

      1*130+12*40+G

      1*140+12*35+G



    2. Bankdrücken eng Mittelfinger glatte Fläche+ Heben Reißgriff

      2* 50 + 2* 50

      2*70 +2*70

      2* 90 + 2*90

      1*100+2*110

      1*105 +2*130

      Dann nur Heben Reißgriff

      1 * 150 kg + G

      1*160 kg + G



    3. 2-te Welle Bankdrücken eng andere Bank MgF + Seitenheben KH

      8* 60 + 15 * 6 kg pro Seite

      8* 80 + 15 * 6 kg

      5*90 + 15 * 6 kg

      1*105 + 15 * 6 kg langer Stopp

      1 * 112,5 + 15 *6 kg langer Stopp

      8 * 82,5 only Bench deutlicher Stopp



    4. Seilspringen Freestyle +Klimmis + Crunches Bank

      Einige Durchgänge





      Bank läuft langsam aber sicher an . Alles noch tutti leicht , 0 Beschwerden .Denke 130 bis 140 eng knack ich doch noch mal in diesem Leben . Körpergewicht wie immer +- 83 Aber zuerst fast 3 Wochen Kroatien ;-) Seil und Bänder vorbereitet , Samstag geht’s mit dem Chaos am Flughafen los .
     
    rustinxcohle, Dany75 und JoneZ gefällt das.
  5. Ysabet

    Ysabet Well-Known Member

    Registriert seit:
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    Schönen Urlaub, erhol dich gut! :)
     
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  6. ralle

    ralle Well-Known Member

    Registriert seit:
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    ...ja, und fall nicht runter! Viel Spaß! [img17]
     
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  7. JoneZ

    JoneZ Well-Known Member

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    Ja, genau. Gleich 3 Wochen? Nicht schlecht :cool:
     
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  8. rustinxcohle

    rustinxcohle Well-Known Member

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    Starkes Training zum Abschluss :)

    Erholsame Tage für dich und die Familie wünsche ich[img24]
     
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  9. Dicker

    Dicker Well-Known Member

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    x 2 [img17].
     
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  10. pp1998

    pp1998 Well-Known Member

    Registriert seit:
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    Danke. Gleich geht's los aber gestern doch noch etwas an den Ringen gemacht
    A) Kreuzhang langsame Negative viele Einzelne, glaube hab den Dreh fast raus ich sacke, falle nicht mehr durch
    B) Vorwärtsrolle Vorturnen 20 Min
    C) Boxsack 3*3 min
    War müde von Donnerstag aber wegen Punkt A hat es sich mehr als nur gelohnt. Jetzt kann ich mit bestem Gewissen abschalten. Gestern sogar halbe Pizza gegessen. ;-)
     
    Stefan13689 und rustinxcohle gefällt das.
  11. Volzotan

    Volzotan Well-Known Member

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    Schönen Urlaub pp und family!

    Sagt der mit den gefühlt 20 Wochen Urlaub im Jahr :rolleyes:
     
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  12. JoneZ

    JoneZ Well-Known Member

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    Haha stimmt doch gar nicht:D habe ja nur 30 Tage im Jahr. Und meistens nur 2 Wochen am Stück
     
  13. Eisenfresser

    Eisenfresser Anstandswauwau Moderator

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  14. Dicker

    Dicker Well-Known Member

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    Ich bekomme nur 25 Tage :(.
     
  15. ralle

    ralle Well-Known Member

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    Beamter :D
     
  16. ralle

    ralle Well-Known Member

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    Zur Not gibt es ja immer noch den guten alten gelben Schein.[img96]:D
     
  17. Dicker

    Dicker Well-Known Member

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    Ich hatte mir im Dezember ja das linke Daumengelenk geprellt, da ist mir beim Siebwechsel der komplette Siebkorb raufgefallen. Dachte erst es ist was abgesplittert und war 4 Tage krank geschrieben. Davor 2013 zuletzt, als ich wegen der Kur meine Kündigung erhalten habe. Ich gehe ungern zum Arzt, ich glaube mein "Hausarzt" hat mich 2013 zuletzt gesehen :D.
     
  18. JoneZ

    JoneZ Well-Known Member

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    Nö. Dachte, das wäre mittlerweile Standard. In meinen Umfeld haben alle 30 Tage und nicht viele davon sind Beamte ;)
     
    Zuletzt bearbeitet: 14. Juli 2019
  19. Ysabet

    Ysabet Well-Known Member

    Registriert seit:
    25. August 2009
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    795
    Leider nicht im Osten der Republik.... ich hatte noch nie so wenig Urlaub wie in meinen 6 Jahren Berlin. Dazu dann noch weniger Feiertage, das merkt man echt :oops:
     
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  20. Volzotan

    Volzotan Well-Known Member

    Registriert seit:
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    Ja, hier dasselbe. 21 Tage gesetzlicher Mindesturlaub. :eek: