Wo habt ihr gerade Muskelkater?

[Eisenbieger55]

Nach dem gestrigen Bankdrücken und den anderen Übungen , leicht - mittleren Muskelkater im Trizeps.
Davor die Tage in den Beinen und im Rücken. Hat sich doch mal gelohnt , das Gewicht wieder ein bisschen mehr als üblich , zu steigern.

Angenehme Nachtruhe , wünsch ich euch schon mal.
Gruß , Eise'

 

[hidden_dragon]

ich hab fürs laufen ziemlich ungewöhnlichen muskelkater in po und beinbeuger, komisch, bekomm ich sonst nie. aber zeigt wohl, dass ich richtig gelaufen bin *g*

 

[kecks]

Zeigt, daß Du schnell gelaufen bist. Sauberes schnelles Laufen gibt immer Kater im Beinbeuger und Hinterteil.

 

[Marty McFly]

echt dann bin ich ja noch nie schnell gelaufen. hatte da noch nie Muskelkater.

 

[kecks]

Naja, wenn man schneller läuft, kommt man immer näher an den Sprint ran, und da kommt der Schub aus dem Beinbeuger. Lauf mal 400m auf Zeit - vll. spürst Du's dann (vielleicht bist Du aber auch einfach zu stark dafür ).

 

[Marty McFly]

ok, vielleicht ist das dann noch was anderes, solche Distanzen (100-800m) laufe ich ja nie, nur Langstrecken.

 

[Bergziege]

Seit zwei Tagen ein sehr angenehmes Ziehen im Trizeps. Merkt man verstärkt beim Dehnen.
Und seit drei Tagen im Beinbizeps und Gesäß. Das ist weniger angenehm...

 

[hidden_dragon]

dann ist ja alles nach plan gelaufen. wahrscheinlich wär was falsch gelaufen, wenn man so'n wettkampf am nächsten tag nicht spürt. danke für die bestätigung. *g*

@kecks - übrigens bin ich der überzeugung, das aufwärmen vor dem lauf später deutlich (positiv) gespürt zu haben! ich werd das in zukunft ernster nehmen.

 

[Chester_S]

Seitliche Bauchmuskulatur..das erste Mal seit ich mich erinnern kann, dass ich da Muskelkater habe.
Habe in der letzten TE eine "neue" Übung ausprobiert, nur 2 Sätze haben gereicht um diese höllischen, aber ersehnten Schmerzen zu verursachen
(Negativ Bank, 10KG Hantel mit ausgestreckten Armen halten und den Rumpf ausgiebig drehen und zurück)

 

[de-fortis]

starker MK im Bizeps, Unterarm, Nacken und Rücken - leicht in Brust und Trizeps

 

[Chris]

Gestern mittlerer Mk im Lat (da habe ich immer Mk, selbst bei niedrigen Gewichten), leichtes Ziehen im Trizeps udn in der Brust.

 

[de-fortis]

Unterarme und Schulter recht heftig, heute Rücken/Bizeps-TE da muss ich mich zusammenreissen

 

[Wursti]

Pronator Teres.
Warum ich gerade hier Muskelkater haben muss? Zugübungen sind bloße Utopie bei diesen Schmerzen.

 

[dudeheit]

in der Brust und zwar richtig fies brennend

 

[Chester_S]

Im Bauch, seit dem ich die WH Zahl bei Crunches und co erhöht habe und im KA Bereich trainiere, habe ich ihn endlich wieder den ersehnten Schmerz

 

[Bodycounter]

@ dudeheit: Nen Brannt hab ich auch

 

[de-fortis]

mittlerer MK im Bizeps und Lat, morgen steht Brust/Trizeps an...

 

[de-fortis]

Im Hintern und den Hamstrings recht heftig

 

[de-fortis]

Trotz Entlastungsphase komischerweise recht starken MK im Lat und Brust...

 

[de-fortis]

Rückenstrecker