Wo habt ihr gerade Muskelkater?

[tony]

die haxn

 

[Gast]

die haxn

ich auch

 

[de-fortis]

Trizeps und seit 6 Tagen Wade... das geht doch fast gar nicht mehr...

 

[Eisenfresser]

Trizeps und seit 6 Tagen Wade... das geht doch fast gar nicht mehr...

Oh wie ich das kenne...Beine überhaupt sind bei mir die Muskelgruppe wo ich am Längsten Muskelkater habe, 5-6 Tage sind hier die Regel, weswegen es für mich keinen Sinn macht meine Beine mehrmals wöchtl. ranzunehmen.

 

[de-fortis]

Wobei ich schon ohne Probleme 2 Legdays in der Woche unter bekomme und dennoch hart Beuge... Nur das letzte Wadentraining war wohl einfach richtig heavy

 

[Eisenfresser]

Wobei ich schon ohne Probleme 2 Legdays in der Woche unter bekomme und dennoch hart Beuge... Nur das letzte Wadentraining war wohl einfach richtig heavy

Ich habe auch schon 2x pro Woche meine Beine trainiert, musste aber feststellen das die 2. Einheit vor allem mental hart an der Grenze ist, muskulär ging das, habe ja im Prinzip immer Muskelkater und bin gezwungen imma ruff zu ballern, aber mittlerweile liefer ich lieber eine voll fokusierte Einheit ab, wo alles stimmt und ich richtig Biss habe, als eine zweite, halbherzige Einheit zu absolvieren, wo ich quasi schon auf der Fahrt zum Gym aus eminer Comfort-Zone raus bin...

Alle anderen Muskelgruppe gehen ohne Probleme 2-3x wöchtl.


...wobei es natürlich auch Frage der Intensität ist, ich habe halt nur das Problem das ich nicht locker machen kann

 

[unequipped]

... auch im 47. Trainingsjahr keinen Muskelkater. Habe ich bestimmt was falsch gemacht.

 

[königderberge]

-

 

[Eisenfresser]

Denk ich auch, musst halt mal hart trainieren.

 

[PowerWheel]

... auch im 47. Trainingsjahr keinen Muskelkater. Habe ich bestimmt was falsch gemacht.

Bei so einem Volumen, kein Wunder

 

[Eisenfresser]

Bei so einem Volumen, kein Wunder

 

[Elisa]

In den Waden
Hab vor meinem Urlaub immer ausgelassen.
Im Urlaub natürlich nichts gemacht und jetzt wieder angefangen
Kurz gesagt, keine gute Idee von mir

 

[unequipped]

... herrlich.

 

[unequipped]

Bei so einem Volumen, kein Wunder

... herrlich, schau Dir mal die Videos von den TE an, bei denen ich - täglich - 50 bis 100 mal 140 kg drücke .. die Betonung liegt auf täglich, denn einmal pro Woche kann das jeder (Du ausgenommen).

 

[Eisenfresser]

... herrlich.

... herrlich, schau Dir mal die Videos von den TE an, bei denen ich - täglich - 50 bis 100 mal 140 kg drücke .. die Betonung liegt auf täglich, denn einmal pro Woche kann das jeder (Du ausgenommen).

 

[styropor]

Ungefähr überall, dafür aber nicht so richtig schlimm. Ich habe mich in den letzten paar Jahren recht gehen lassen und habe jetzt erst wieder mit leichtem Sport angefangen. Ist die Hölle, aber es kann ja nur besser werden.

 

[Foxi83]

Ist die Hölle, aber es kann ja nur besser werden.

Dran bleiben

 

[styropor]

Danke dir, werde ich! Ohne Fleiß kein Preis, oder wie sagt man noch so schön?