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Wie war euer Training ?

Marty McFly

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AW: Wie war euer Training ?

Ok, da hast du wohl Recht.

Regelmäßig ein wenig allgemeine Kraft (können ja auch Gewichtheberübungen sein) ist auf alle Fälle etwas sinnvolles.

Hinsichtlich der Technik hilft oftmals auch eine Videoanalyse seiner eigenen Versuche, sofern man selbst den Blick dafür hat. Das kostet allerdings auch wieder Zeit...
 
R

Rina

Guest
AW: Wie war euer Training ?

Ganz toll.Ergiebig.Stark.
Heute nur Kraft.
Beine, Brust, Trizeps.....viel viel gepackt!!!
Bauch


nur 15 min danach leicht gelaufen.


Es tut mir gut so, diese Entscheidung!

Morgen dann nur Laufen.
 

Eisenfresser

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Eisenfresser

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AW: Wie war euer Training ?

@Klink

...mit der Wampe solltest du vielleicht überlegen auf Sumo umzusteigen...:sdrool:;D




Gruß Eisi
 

Klink

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AW: Wie war euer Training ?

@Klink

...mit der Wampe solltest du vielleicht überlegen auf Sumo umzusteigen...:sdrool:;D




Gruß Eisi


Für Sumo bin ich noch zu grazil,allerdings könnte ich wieder mit dem Ringen anfangen und so zu meinen Wurzeln zurückkehren.
Also für den Fall ,das man mal das Regelwerk ändert und die Kampfzeit auf 30 sec. begrenzt. :)
 

Eisenfresser

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AW: Wie war euer Training ?

Für Sumo bin ich noch zu grazil,allerdings könnte ich wieder mit dem Ringen anfangen und so zu meinen Wurzeln zurückkehren.
Also für den Fall ,das man mal das Regelwerk ändert und die Kampfzeit auf 30 sec. begrenzt. :)
:sdrool:
 
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Rina

Guest
AW: Wie war euer Training ?

heute.....supersupertoll!!!!!!

habe tatsächlich die 60 kg 4x gedrückt auf der Schrägbank...ok, die 4.Wh war "ästhetisch" nicht so schön;D, aber nach 2 PITTsätzen mit 50/55kg war ich doch erstaunt über meine Kraft....:ssmile:

KB waren auch toll...Aufwärmen mit 30 kg dann 40/45/50kg...20WH/15/6

Trizeps auch prima....danach 10 min leichtes CooldownLaufen und Schluß..

Merke eine große mentale Entspannung..-seit ich wie beschrieben-Cardio und Kraft trenne....bin viel freier in der Birne und kann mich auf eines Sache 100%konzentrieren.....

bin nicht mehr so gehetzt....


kraftmäßig geht da noch viel auszubauen......

LG Rina
 

Klink

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AW: Wie war euer Training ?

Also 4x60kg,das ist stark. Aber wie schräg war denn die Schrägbank?:)
 
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Rina

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AW: Wie war euer Training ?

Eher flach als schräg.......wechsele aber immer pro Woche einmal Flachbank und dann Schrägbank...
 

Eisenfresser

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Klink

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AW: Wie war euer Training ?

Gestern

BD

90/10
100/10
110/8
115/5
100/5 mit stopp

Drücken

50/10
60/8
70/6

Kb

100/15/x3


Heute früh hab ich bei mir erste graue Barthaare gesichtet.
Schöne Sc...e.
 

Klink

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AW: Wie war euer Training ?

Nach jahrelanger Talfahrt,bin ich nun in den Niederungen des Sportes angekommen.:)
 

Klink

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AW: Wie war euer Training ?

Bd Samstag
90/10
100/8
110/5
115/4
120/3
100/4

Drücken

50/10
60/8
70/5/2

Ruder Lh

60/10
70/8
80/6
90/5

Hab mich dann noch an den Steinkugeln versucht.Aber das ist irgendwie nichts für mich und auf keinen Fall gesund.:)

Gestern war ich mal wieder im Hallenbad. Bin 30 min geschwommen,immer abwechselnd eine Bahn Brust/Kraul.
So geschlaucht war ich lange nicht,aber dafür auch zufrieden.
 

Eisenfresser

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AW: Wie war euer Training ?

Bd Samstag
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100/8
110/5
115/4
120/3
100/4

Drücken

50/10
60/8
70/5/2

Ruder Lh

60/10
70/8
80/6
90/5

Hab mich dann noch an den Steinkugeln versucht.Aber das ist irgendwie nichts für mich und auf keinen Fall gesund.:)

Gestern war ich mal wieder im Hallenbad. Bin 30 min geschwommen,immer abwechselnd eine Bahn Brust/Kraul.
So geschlaucht war ich lange nicht,aber dafür auch zufrieden.
Ist doch o.k., was du da so machst!!!

Haste du keinen Bock ein biss`l auf Kraft zu trainieren und dich im KDK zu versuchen??

Ansonsten, ich hasse zwar schwimmen, aber das Gefühl danach ist der Hammer,
bin da immer aufgepumpt wie Sau...:sconfused:







Gruß Stefan
 

Eisenfresser

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Klink

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AW: Wie war euer Training ?

Ist doch o.k., was du da so machst!!!

Haste du keinen Bock ein biss`l auf Kraft zu trainieren und dich im KDK zu versuchen??

Ansonsten, ich hasse zwar schwimmen, aber das Gefühl danach ist der Hammer,
bin da immer aufgepumpt wie Sau...:sconfused:







Gruß Stefan



Wäre ne Möglichkeit ,wenn ich nicht solche Angst vor Spritzen hätte.


Wie kann man schwimmen nicht mögen? Im Wasser fühle ich mich wohler als an Land.
(Ich soll im Alter von 3 Jahren, vom 3m Turm gesprungen sein.Naja ,vielleicht wurde auch nachgeholfen.;D)
 
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