Wie war euer Training ?

[Gast]

AW: Wie war euer Training ?

verstehe.....

 

[Klink]

AW: Wie war euer Training ?

@ Klink: Hast du beim BD keine Probleme mit der Schulter? Was machst du denn an Reha-Übungen für den Bereich?

Beim BD hab ich fast keine Probleme.
Nur bei Übungen über Kopf,vorallem wenn sie explosiv ausgeführt werden.
Und wenn ich an der Klimmzugstange hänge.Wahrscheinlich das Impingementsynd.,aber ich hab zur Zeit keinen Bock auf diverse Arztbesuche,zumal ich im Alltag ja keine Beschwerden habe.
Reha?Naja, den übliche Rotatorenkram.Wobei ich Zweifel an deren Nutzen habe.

 

[Klink]

AW: Wie war euer Training ?

Klink ist ein alter Mann, frag ihn mal, warum er nicht mehr wie ein junges Häschen reisst und stößt...

Das hat nix mit BD zu tun.

Danke für die Blumen.

Das ich mich vorerst vom Gh verabschiedet habe ,hat auch was mit der fehlenden Motivation zu tun.
Ich komm in der Woche nicht selten auf über 70 Arbeitsstunden,selbst und ständig ,wie so schön heißt.
Und Gh ist eben was anderes ,als irgendwelcher Kraftsportschnulli.
Aber das weißte ja.

 

[Klink]

AW: Wie war euer Training ?

Gestern (leicht verkatert)

Bank

90/5
100/5
110/5
120/4
125/4

Drücken

50/8
60/8
70/5
75/4

Bizeps Kh
20/10/3

 

[deadlifter1]

AW: Wie war euer Training ?

Auch mal wieder was von mir:

Kreuzheben:
10(60) 5(100) 3(140) 1(180) 1(210) 1(230)+G 1(250)+G+A Straps unten
3(270)+G+A 1,5(290)+G+A

Videos:

http://www.youtube.com/watch?v=xk-BJmKNdl4
http://www.youtube.com/watch?v=5OIP3XfXlik

Fazit: Sehr gutes Gefühl-WK kann kommen!

 

[Eisenfresser]

AW: Wie war euer Training ?

STARK!!!




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Wie war euer Training ?

Das waren aben nur 1,3 Versuche


Echt stark!

 

[janden]

AW: Wie war euer Training ?

Sehr stark, wann kommt der WK und wie schwer bist inzwischen?
Immer noch unter 100?

 

[Klink]

AW: Wie war euer Training ?

Gestern

Bank

90 /5
100/3
110/2
120/1
125/1
130/1
135/1

Drücken

50/10
60/8
65/5
70/3/3

Kniebeuge vorn

90/5
100/5
110/5
Mußte aufhören,die Beine waren total fest

 

[Klink]

AW: Wie war euer Training ?

Bank

5/90
5/100
1/110
1/120
1/125
1/130
1/135
1/ 140 Ich weiß gar nicht wann ich die zum letzten mal gedrückt hab.


Kb vorn

90/7
100/ 5
110/ 5
120/ 4
130/ 4

Mal sehn wie die Schulter den max. Versuch wegsteckt.

 

[Eisenfresser]

AW: Wie war euer Training ?

...hört sich doch gut an!!!




Gruß Eisi

 

[Klink]

AW: Wie war euer Training ?

...hört sich doch gut an!!!




Gruß Eisi

Ja, wenn ich nur nicht so fett wäre.

 

[Eisenfresser]

AW: Wie war euer Training ?

Ja, wenn ich nur nicht so fett wäre.

 

[Klink]

AW: Wie war euer Training ?

Zug eng

110/5
120/5
130/5
140/5

Standumsetzen + Schwungdrücken

70/5
80/4
90/4
100/3

Nackendrücken

30/15 / 3

Kb

110/8
120/5
130/5
140/3

Seit ein paar Wochen, mach ich wieder (leichtes) Nackendrücken und siehe da, meiner Schulter gehts wesentlich besser.
Nicht nur das die Schmerzen fast weg sind ,ich bin auch wieder viel beweglicher im Schultergürtel.

 

[Eisenfresser]

AW: Wie war euer Training ?

...hört sich gut an...




Gruß Eisi

 

[Klink]

AW: Wie war euer Training ?

Zug eng

100/8
120/5
140/5
150/3
160/3

Standdrücken

50/8
60/8
70/3
80/1 grad so

Kniebeuge v.

100/5
110/5
120/3
130/2


Das war gestern wohl mein letztes Garagen-Training.
Ich brauche den Platz für andere Sachen und weiß aber nicht wohin mit dem Hantelkram.

 

[Eisenfresser]

AW: Wie war euer Training ?

...schade...wo trainierst du jetzt??




Gruß Eisi

 

[Klink]

AW: Wie war euer Training ?

...schade...wo trainierst du jetzt??




Gruß Eisi

Ich hab ja noch meinen Verein

Ist trotzdem bitter.

 

[Eisenfresser]

AW: Wie war euer Training ?

Ich hab ja noch meinen Verein

Ist trotzdem bitter.

...wenigstens machste was!!!




Gruß Eisi

 

[hardphil]

AW: Wie war euer Training ?

Habe gestern mal wieder Bank gemacht.

Vom Wettkampf letzten Sonntag hatte ich einen echt harten Muskelkater in der Brust. Egal.

BANKDRÜCKEN RAW

warm up

150 x 1
155 x 2 PR
160 x 1 PR
162,5 x 1 PR

Und im (zu großen) Shirt hab ich gerade mal 167,5kg im WK gedrückt hahaha ...
Aber hab hier ein 42er Katana rumkugeln... mal sehen was mir damit so einfällt....