Wie war euer Training ?

[Klink]

AW: Wie war euer Training ?

Zug breit
70/5
80/4
90/4
100/4
110/3

Schwungdrücken
80/5
90/4
100/3
110/2

Heckkniebeuge
100/5
110/5
120/5
130/5
140/4

Bauchtr. 4x15 (ich hasse Bauch)
Die Schulter wird langsam wieder.

 

[Eisenfresser]

AW: Wie war euer Training ?

@Klink

Welch seltener Gast in diesem Thread, cool!!!

Schön das es langsam wieder geht, ich hoffe das es irgendwann wieder 100% tip top ist!!!





Gruß Eisi

 

[Klink]

AW: Wie war euer Training ?

@Klink

Welch seltener Gast in diesem Thread, cool!!!

Schön das es langsam wieder geht, ich hoffe das es irgendwann wieder 100% tip top ist!!!





Gruß Eisi

Danke,das wird auch höchste Zeit.
Ich hoffe das ich zur Lm im Mai ,wenigstens AK starten kann.

 

[Eisenfresser]

AW: Wie war euer Training ?

Danke,das wird auch höchste Zeit.
Ich hoffe das ich zur Lm im Mai ,wenigstens AK starten kann.

Hört sich gut an!!!




Gruß Eisi

 

[kecks]

AW: Wie war euer Training ?

Hey, Klinik trainiert ! Ich will 'ne Zweikampfleistung sehen, ja? Und sei nett zu deiner Schulter!

 

[Marty McFly]

AW: Wie war euer Training ?

Ich bin auch auf den ersten Wettkampfbeitrag vom guten Klink gespannt! Viel Erfolg bei der Vorbereitung und natürlich alles Gute für deinen Körper.

 

[deadlifter1]

AW: Wie war euer Training ?

Donnerstagstraining:

Kreuzheben 10(60) 5(100) 3(140) 1(180) 1(220)+Gürtel 2x2(255)+Gürtel-war aber recht schwer heute,deshalb habe ich den alten Inzersuit angezogen und dann noch 3x2(255) mit Absetzen und zum Abschluss 1(275)-ist schon verdammt schwer-mal sehen was noch rauskommt?!

Bankdrücken, extra breit 5(60) 5x1(100) mit Pause und 45sec Pause dazwischen

Rudern, sitzend 4x12(60)

Kniebeugen mit dem Inzersuit an,Straps down 10(60) 5(100) jetzt mit Gürtel
1(140) 1(180)-werde das jetzt öfter einbauen-sozusagen als "Brief"

PS:Bin mir immer noch unschlüssig, ob ich abnehmen soll für den nächsten WK oder nicht-wiege früh 103,5kg-also müssten 3,5kg weg-habe aber Angst auch Kraft zu verlieren

 

[cyclon]

AW: Wie war euer Training ?

Bei deiner Grösse würde ich nicht unter 100 kg gehen.
Kraftverlust ist sonst wahrscheinlich ja. Auch die Anzüge werden dir
weniger Support liefern, ich weiss ja nicht ob du für alle Disziplinen
auch eine Nummer kleiner bereit hast...

 

[deadlifter1]

AW: Wie war euer Training ?

Bei deiner Grösse würde ich nicht unter 100 kg gehen.
Kraftverlust ist sonst wahrscheinlich ja. Auch die Anzüge werden dir
weniger Support liefern, ich weiss ja nicht ob du für alle Disziplinen
auch eine Nummer kleiner bereit hast...

Danke-das gleiche dachte ich auch-habe auch nur einen Anzug-andere Meinungen?

 

[Eisenfresser]

AW: Wie war euer Training ?

Danke-das gleiche dachte ich auch-habe auch nur einen Anzug-andere Meinungen?

Ich meinen du bist ja jetzt schon `ne zarte Elfe, wie soll das irgendwann mal aussehen...magersüchtig...?

Ne, ne, bleib mal schön über 100 Kg!!!



Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Wie war euer Training ?

Kommt auch auf die direkte Konkurrenz an...

 

[deadlifter1]

AW: Wie war euer Training ?

Kommt auch auf die direkte Konkurrenz an...

Bei meinen nächsten WK wird nicht viel Konkurrenz sein-es würde mir um den WR im KH gehen-der steht in der 100er bei 305kg-die Frage ist nur, ob ich die Leistung auch bei 99kg noch bringen kann (wovor ich halt ein bischen Angst habe)

..werde vermutlich bei meinen 104kg bleiben?!

 

[Berbisdorfer]

AW: Wie war euer Training ?

Bei meinen nächsten WK wird nicht viel Konkurrenz sein-es würde mir um den WR im KH gehen-der steht in der 100er bei 305kg-die Frage ist nur, ob ich die Leistung auch bei 99kg noch bringen kann (wovor ich halt ein bischen Angst habe)

..werde vermutlich bei meinen 104kg bleiben?!

Den WR längerfristig im Auge behalten und gezielt über lange Zeit runtergehen.

 

[deadlifter1]

AW: Wie war euer Training ?

Super Training heute:

Bankdrücken:
10(60) 5(80) 1(100) 3x5(120) PB!!! 1(135) mit Pause

Kniebeugen:
10(60) 5(90) 3(120) 1(150) 1(180) letzten beiden mit Gürtel, dann mit alten Inzer-Z-Suit als "Brief" und 2,5m Metalbandagen
4(200) 3(215) 3(225)

Videos:
http://www.youtube.com/watch?v=JLcYQTHIMC0
http://www.youtube.com/watch?v=_66FsYsRs2U

Kritik erwünscht (Tiefe, etc.)

 

[Eisenfresser]

AW: Wie war euer Training ?

@Deadlifter

Mensch, du gehst aber ab, GEIL, Gratuliere!!!

3x5x120 Kg, alle Achtung!!!




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Wie war euer Training ?

Super Training heute:

Bankdrücken:
10(60) 5(80) 1(100) 3x5(120) PB!!! 1(135) mit Pause

Kniebeugen:
10(60) 5(90) 3(120) 1(150) 1(180) letzten beiden mit Gürtel, dann mit alten Inzer-Z-Suit als "Brief" und 2,5m Metalbandagen
4(200) 3(215) 3(225)

Videos:
http://www.youtube.com/watch?v=JLcYQTHIMC0
http://www.youtube.com/watch?v=_66FsYsRs2U

Kritik erwünscht (Tiefe, etc.)

Glückwunsch zur Bankleistung!

Tiefe find ich schon recht grenzwertig, ein paar cm tiefer wären bestimmt nicht schlecht.

 

[deadlifter1]

AW: Wie war euer Training ?

..ja, die Tiefe passt (noch) nicht-danke für die Glückwünsche zur Bank-PB!

 

[MondayMassacre]

AW: Wie war euer Training ?

Puh, gestern hab ichs das erste mal übertrieben...

Beintraining war angesagt und am Ende der Session musste ich mich erst mal 10 Minuten hinlegen, sonst wär ich glaub ich kollabiert ^^
Das war mal RHT

 

[jan152]

AW: Wie war euer Training ?

Nachtrag vom 12.03.

10,9,8...2,1 Down Leiter, Übungen rotierend
Bw Squat
1/2Bw Press (OH)
Bw Deadlift
auf Zeit= 21.17min

Nervig war die Hantel vom Beugen und Drücken umzubauen und das ich die letzten Wochen nur
Air Squats und Pistols gemacht habe. Grotten Zeit aber dafür hab ich gut Schmerzen in der Kiste

 

[Klink]

AW: Wie war euer Training ?

Gestern
Reissen
70/5
80/5
90/3
95/2
80/4

Stoßen
80/5
90/5
100/4
110/3
115/2
120/2

Kniebeuge
90/8
110/5
120/4
130/4
140/3
150/3

Das Stoßen wird langsam wieder,aber das Reissen ist ne Katastrophe.
Heute früh hab ich gedacht mich hat en T 34 überrollt,vielleicht bin ich wirklich schon zu alt für diesen Mist.