Wie war euer Training ?

[Quotenjunkie]

kb
1x103,5 Neuer PR

bd
5x4x60

kh
2x3x100

 

[Quotenjunkie]

kb
5x3x70

bd
1x90 PR (endlich )

 

[Nathans]

bd
1x90 PR (endlich )

Glückwunsch
Die 100 kommen kommen schneller...

 

[Quotenjunkie]

Glückwunsch
Die 100 kommen kommen schneller...

des dauert noch die 90 waren schon sau knapp

 

[Quotenjunkie]

kb
3x3x70

bd
5x4x60

KH(gürtel)

1x160 NEUER PR und weil die so gut gingen
1x165 NEUER PR

naechste woche versuch ich die 170 die dürften auch noch drinne sein

 

[icedieler]

ächz. bin vorhin von mutti heimgekommen. fast 10h 3 schichten olle tapete in der küche abkratzen. welcher idiot kam je auf die idee, über ne wasserabweisende tapete drüberzutapezieren? ne sisyphos-arbeit! bin total fertig und werd dann ertsmal ins bett fallen. mal schaun, ob ich zum training morgen wieder fit bin.
montag wird dann tapeziert.

 

[Quotenjunkie]

ächz. bin vorhin von mutti heimgekommen. fast 10h 3 schichten olle tapete in der küche abkratzen. welcher idiot kam je auf die idee, über ne wasserabweisende tapete drüberzutapezieren? ne sisyphos-arbeit! bin total fertig und werd dann ertsmal ins bett fallen. mal schaun, ob ich zum training morgen wieder fit bin.
montag wird dann tapeziert.

hehe kann mir vorstellen dass des ne scheiss arbeit ist

 

[cyclon]

165 kg ist schon mal ein guter Schritt weiter. Und wenn 170 kg
auch gehen, dann kannst du zufrieden sein. Gute Arbeit Soldat!

 

[Quotenjunkie]

165 kg ist schon mal ein guter Schritt weiter. Und wenn 170 kg
auch gehen, dann kannst du zufrieden sein. Gute Arbeit Soldat!

danke denk schnon dass die noch gehen werden hatte noch luft bei den 165 und alle anderen meinten dass ich relativ schnell hochgekommen bin. mir macht es heben auch am meisten spass

 

[Quotenjunkie]

heute en kleiner muskelkater im rücken aber net so wild hab gedacht es wäre mehr

meine mutter hat heute gedacht dass meine sachen durch den trockner eingelaufen sind und wahr dann doch überrascht als ich ihr erzählt hab dass ich seit weihnachten 7 kilo zugenommen hab ^^

 

[Quotenjunkie]

kb (gürtel)
0x110 (war net tief genug da ich mim körper en bischen nach vorne gekommen bin , war auch en bischen ungewohnt es erste mal mit gürtel gebeugt)

1x110 NEUER PR

bd
5x4x60

kh
2x3x90 damit en bischen blut reinkommt

 

[Reaper]

Seit wann biste jetzt im Training ?

Mfg Reaper

 

[Quotenjunkie]

Seit wann biste jetzt im Training ?

Mfg Reaper

richtig so en 3/4 jahr vorher en jahr nur scheisse gemacht

 

[Tox]

Bin zufrieden. Bereits beim zweiten 0630-Training konnte ich wieder an meine Leistungen anknüpfen. Ich finde langsam Gefallen daran...

 

[Quotenjunkie]

Bin zufrieden. Bereits beim zweiten 0630-Training konnte ich wieder an meine Leistungen anknüpfen. Ich finde langsam Gefallen daran...

schreib mal übungen und gewichte hin und keine floskeln

 

[Tox]

schreib mal übungen und gewichte hin und keine floskeln

Ist ohne Belang: Bin KSler auf GK...

 

[Quotenjunkie]

am we werd ich net mehr schwer beugen sondern nur leicht und dann ne woche pause zu regeneration merk langsam dass ich total fertig bin hab irgendwie heute fast nur ausm rücken gehoben

kb
3x3x70

bd
3x5x60

KH (nur gürtel)

1x170 NEUER PR

(175 wären von der kraft her wahrscheinlich auch noch gegangen aber da ich heute irgendwie nur ausm rücken gehoben hab hab ichs gelassen)

 

[cyclon]

Erstmal Gratulation zur neune PB: 170 kg!

Wenn du merkst, dass du in irgendeiner Übung ausgelaugt bist,
hast du mehrere Möglichkeiten zu reagieren. Ich finde es immer
noch am besten, wenn man wieder mal 5 - 7 Tage totaler Pause
vom Sport einlegt. Danach ist man meist sogar stärker als davor!

 

[Quotenjunkie]

Erstmal Gratulation zur neune PB: 170 kg!

Wenn du merkst, dass du in irgendeiner Übung ausgelaugt bist,
hast du mehrere Möglichkeiten zu reagieren. Ich finde es immer
noch am besten, wenn man wieder mal 5 - 7 Tage totaler Pause
vom Sport einlegt. Danach ist man meist sogar stärker als davor!

danke
ich merk auch dass ich die pause brauch ich bin nur noch müd und schlapp meinem tp gehts auch so am samstag mach ich nochmal en fun training mit en bischen bd aber net schwer und dann ne woche pause

 

[cyclon]

Gut so. Mit schlauen Köpfchen kommt man weiter als mit dem Kopf durch die Wand.