Wie war euer Training ?

[Quotenjunkie]

Gestern wieder mal Max Versuch BD gemacht:

10*40
6*60
1*80
1*85, neuer PR

dann herzlichen glückwunsch jetzt biste mir aber ganz schön auf die pelle gerückt

 

[Master_of_Disaster]

ich hatte heute ein geiles arsch workout. 8 stunden auf der couch sitzen+ treppensteigen mit zusatzgewicht in form von essen. da hatte ich mein postworkout meal direkt am start.

bisschen hab ich auch rechten unteram trainiert, aber nur den umschaltmuskel. muss ich morgen wohl links nachtrainieren, damit ich nicht unförmig werde.

 

[Nathans]

dann herzlichen glückwunsch jetzt biste mir aber ganz schön auf die pelle gerückt

Heute war mir langweilig, da hab cih einfach noch ne Max Versuch TE drangehängt .

10*40
4*60
1*87,5! neuer PR

An den 90 bin ich dann gescheitert. Aber war knapp...

 

[icedieler]

ich hatte heute ein geiles arsch workout. 8 stunden auf der couch sitzen+ treppensteigen mit zusatzgewicht in form von essen. da hatte ich mein postworkout meal direkt am start.

bisschen hab ich auch rechten unteram trainiert, aber nur den umschaltmuskel. muss ich morgen wohl links nachtrainieren, damit ich nicht unförmig werde.

ich hab curls im enorm hohen kraftausdauerbereich gemacht: schoki zum mund führen.

 

[Quotenjunkie]

ich hab curls im enorm hohen kraftausdauerbereich gemacht: schoki zum mund führen.

ich hab mentales train gemacht ich hab mir alles bringen lassen

 

[TripleX]

lol und biste schon schlanker geworden  

hab nicht nachgemessen, aber mein Bauch fühlt sich deutlich flacher an.

 

[Quotenjunkie]

so musste heute leider ohne was zu essen trainieren :cry: :cry:

bd
6x60
5x65
4x70
2x75
1x80

dann noch balim balim schulter

lh curls
12x20
10x25
6x30
4x35

dann noch kh curls
8x13
6x15

jetzt erst mal was essen

 

[aZjdY]

Heute war mir langweilig, da hab cih einfach noch ne Max Versuch TE drangehängt .

10*40
4*60
1*87,5! neuer PR

An den 90 bin ich dann gescheitert. Aber war knapp...

Also ich mach nur Maxversuche wenn ich vorher überhaupt nichts gemacht habe.

 

[Master_of_Disaster]

das ist eine scheiß idee! der muskel muss gut aufgewärmt sein, dass is nicht abgetan mit 20*20!

 

[de-fortis]

Also ich mach nur Maxversuche wenn ich vorher überhaupt nichts gemacht habe.

Dann machst du wohl nicht mehr lange Maxkraft-Versuche

 

[Quotenjunkie]

so heute es erstmal nach 2,5 wochen kniebeugen (verdammt jetzt hab ich instant mk)
5x40
5x50
5x55
5x65
5x75
2x80
5x70

bd (mit stop)
5x40
5x50
5x60
5x65
4x70
2x75
1x77,5
1x80 (NEUER PR mit stop)

danach noch en bischen lh shruggs

 

[de-fortis]

Heute musste ich das Training wegen ziemlich krasser Übelkeit und Schwindel abbrechen, Grund dafür man glaubt es kaum: eine zu enge Unter- und Sporthose in Verbindung mit nem Gürtel beim LH-Rudern.
Gefährliche Kombination  [baeh]

Ich denke aber die 5 Sätze Hackenschmidt fast ohne Pausen zwischen den Sätzen mit anschliessenden Klimms haben ihr übrieges dazu beigetragen.

 

[Master_of_Disaster]

mein training war heute richtig langweilig! wird zeit das ich was ändere.

 

[Tox]

MK habe ich auch von gestern, fing wieder mit BWE und Dehnübungen an...*autsch*

 

[Quotenjunkie]

Heute musste ich das Training wegen ziemlich krasser Übelkeit und Schwindel abbrechen, Grund dafür man glaubt es kaum: eine zu enge Unter- und Sporthose in Verbindung mit nem Gürtel beim LH-Rudern.
Gefährliche Kombination [baeh]

welchen gürtel meinst du nen richtigen powerlifting gürtel oder solche die im studio rumliegen

 

[de-fortis]

welchen gürtel meinst du nen richtigen powerlifting gürtel oder solche die im studio rumliegen  

Nen stinknormalen Pler Gürtel...
Aber es lag nicht nur an dem, der hat´s aber noch verschlimmert.

 

[Master_of_Disaster]

de-f. du wirst von einem gewichthebergürtel reden. powerlifteing gürtel sind extrem teuer und nicht so stink normal

 

[de-fortis]

de-f. du wirst von einem gewichthebergürtel reden. powerlifteing gürtel sind extrem teuer und nicht so stink normal

Ich sehe vom rein Äußerlichen keinen Unterschied von meinem zu Gürteln die ich bei Wettkämpfen sehe, teuer genug war meiner auch.
Ist mir aber egal, ich hab draus gelernt in Zukunft mit ner bequemen Hose zu trainieren

 

[Quotenjunkie]

de-f. du wirst von einem gewichthebergürtel reden. powerlifteing gürtel sind extrem teuer und nicht so stink normal

naja teuer nicht unbedingt meiner hat 30 euro mit versand gekostet

 

[de-fortis]

naja teuer nicht unbedingt meiner hat 30 euro mit versand gekostet

Der meinige kam 39,95 [baeh]