Dips-Challenge bis 31.10.20

[tony]

Haben wir deinen Ehrgeiz geweckt?

nö

 

[ederzei]

nö

Na, dann zumindest deine Standfestigkeit.

PS,: Hast jetzt @Bud_Bencher89 fast ein.

 

[ederzei]

Der letzte Monat der Dips-Challenge ist angebrochen
und noch immer führt ein angeschlagener superschwerer KDKler vor dem Rest des Feldes.

Immerhin ein halbes Dutzend Sportler schon direkt oder indirekt dabei.

Mal sehen, womit die Spezialisten nachziehen.

Ich denke ja, unter 40 wird der Sieger nicht bleiben.

 

[ederzei]

Heute nach dem Training 16 Wiederholungen geschafft.

Für mich gut, für das Treppchen würde es am 31.10.2020 noch lange nicht reichen.
Und für die Leistung von @donoctavio hat es leider auch nicht gereicht.

 

[ederzei]

@Snow, @Eisenfresser, @No Easy Way und Kollegen,
@donoctavio baut gerade seinen Vorsprung mit 30 Wdhg. aus.
Wer kann kontern? Ich kann es nicht. Hatte nur 16 Dips,
allerdings nach dem kompletten Training.

Soll doch spannend bleiben.

Nicht, dass euch am 31.10.2020 etwas dazwischen kommt.

 

[ederzei]

Da wir ja jetzt drei aktive Frauen haben,
gibt es auch eine Extra-Frauen-Wertung.

Also @Volzotan, @FrauRossi, @Ysabet - eure Chance!

 

[FrauRossi]

Ok ich steige mit ein aber ob ich da bis Ende des Monats noch groß was reiße aber ich mache es unter dem Gesichtspunkt: Etwas ist besser als nix

 

[Volzotan]

Joa, bei mir ist 0 = 0
Egal ob Frauen Wertung oder nicht

 

[ederzei]

Ok ich steige mit ein aber ob ich da bis Ende des Monats noch groß was reiße aber ich mache es unter dem Gesichtspunkt: Etwas ist besser als nix

Joa, bei mir ist 0 = 0
Egal ob Frauen Wertung oder nicht

Bei der letzten Challenge, der Klimmzug-Challenge, rackerte ich bis zum Schluß
und schaffte am letzten Tag einen Klimmzug.

Nichts ist unmöglich.

@FrauRossi und Co.:

Am besten oben Bänder einhängen,
unten die Füße draufstellen.

Ca. alle 5 Tage am besten zum Brust-Tag ca. 3 bis 4 10er Sätze.
Das würde als Training dazu völlig reichen.
Lieber alle 7 Tage als zu häufig trainieren.

So habe ich Anfang des Jahres auch angefangen.
Jetzt kann ich schon wieder Dips ohne Bänder.

 

[Volzotan]

Bei der letzten Challenge, der Klimmzug-Challenge, rackerte ich bis zum Schluß
und schaffte am letzten Tag einen Klimmzug.

Nichts ist unmöglich.

Natürlich nicht, nur mit 1 WH nehme ich an keiner challenge teil

 

[ederzei]

Natürlich nicht, nur mit 1 WH nehme ich an keiner challenge teil

Dafür gewinnst du DM im Alleingang.

 

[FrauRossi]

Ok hab mir jetzt Ein Technik Tutorial angeguckt und einmal wie das mit den Bändern geht. Kann man das auch an dieser Maschine anfangen die einem etwas Gewicht wegnimmt? Eigentlich ja oder? Ob bei uns so Stangen rumstehen weis ich nicht und auf meinen Stühlen werde ich das keinesfalls versuchen da könnte ich auch gleich aus dem Fensterspringen um mir den Hals zu brechen

 

[FrauRossi]

@Volzotan, kommt auf den Standpunkt an. Wenn ich das nur mit Wettkampfgedanke betrachte dann mache ich hier nicht mit. Weil keine Schnitte. Aber wenn ich es so betrachte dass ich gegen mich selbst antrete, dann kann ich nur gewinnen, auch wenn es nur von Null auf Eins gereicht hat.

 

[ederzei]

Ok hab mir jetzt Ein Technik Tutorial angeguckt und einmal wie das mit den Bändern geht. Kann man das auch an dieser Maschine anfangen die einem etwas Gewicht wegnimmt? Eigentlich ja oder? Ob bei uns so Stangen rumstehen weis ich nicht und auf meinen Stühlen werde ich das keinesfalls versuchen da könnte ich auch gleich aus dem Fensterspringen um mir den Hals zu brechen

Bitte nicht verletzen.

Bei den Maschinen, die ein Gegengewicht anbieten, sind natürlich keine Bänder nötig.

Bänder wären dann günstig bei normalen Dipsstangen.

 

[ederzei]

@FrauRossi

Es geht vom Prinzip her nur um die Reduzierung des Körpergewichtes
auf ein bestimmtes Maß, so dass man ca. 10 Wiederholungen schafft.

Dazu mußte ich am Montag, da noch Muskelkater vom Samstag davor,
sagenhafte 45 kg durch die Bänder eliminieren,
mich also praktisch halbieren.

Heute im ausgeruhten Zustand benötigte ich keine Bänder.

Theoretisch könnte man sich auch ein paar große Helium gefüllte
Luftballons an die Ohren binden.

Ich glaube, morgen kommen die ersten Bilder dazu.

 

[JoneZ]

Kann man das auch an dieser Maschine anfangen die einem etwas Gewicht wegnimmt?

Ist leider nicht das Gleiche, weil du nicht balancieren musst. Da sind Bänder besser geeignet zum Erlernen oder einfach nur langsame Negative (hochspringen und langsam runterlassen) ausführen. Würde als Anfänger aber erst mal zu Liegestützen raten. Das Verletzungsrisiko ist hier schon nicht zu unterschätzen und es braucht schon einiges an Kraft im Oberkörper.

 

[ederzei]

Ist leider nicht das Gleiche, weil du nicht balancieren musst. Da sind Bänder besser geeignet zum Erlernen oder einfach nur langsame Negative (hochspringen und langsam runterlassen) ausführen. Würde als Anfänger aber erst mal zu Liegestützen raten. Das Verletzungsrisiko ist hier schon nicht zu unterschätzen und es braucht schon einiges an Kraft im Oberkörper.

Natürlich sind Bänder bei Klimmis und Dips günstiger als Maschinen. Aber notfalls dürfen die Frauen auch an Dipsmaschinen teilnehmen und sich nächstes Jahr über die Verbesserung freuen. Deswegen auch der Hinweis, erst nach vollständiger Regeneration wieder zu trainieren.

 

[Foxi83]

Ich bin heute bei 22. Bitte nachtragen.

 

[ederzei]

Ich bin heute bei 22. Bitte nachtragen.

@tony würde sich übrigens über etwas zu kucken sehr freuen

 

[Volzotan]

Hast mich getriggert mit deinem Shice, ederzei. Ich habe Dips heute probiert. werde bis ende des Monats was abliefern.