Dips-Challenge bis 31.10.20

[ederzei]

Nun dürfen die Dips-Fans ran.

Maximale Anzahl ohne Zusatzgewicht
60 sec
Versuchen oben auszuklinken, aber bitte nicht verletzen
Unten zumindest parallel zum Boden
Pause im Stütz möglich
@JoneZ

Egal, ob Winkel, Barren, Stühle,
ob indoor oder outdoor,
ob Regen oder Sonne


Start ab sofort
Ende: 31.10.20

Abschlussstand:

Männer:
1. @donoctavio ..............45
2. @ederzei .................. 35
3. @Snow ......................31
4. @Foxi83 ................... 22
5. [USER=8335]@ralle ........................ 15 (als Satz-Wiederholungsanzahl)
6. @Bud_Bencher89 .... 14
7. @tony . ...................... 12 ... (+ 45 kg)




...
...
...

Frauen:

1. @Volzotan ...... 5/ 28 (mit Band)
2. @FrauRossi ..... 4 (mit Band)
aK
Schützling von @donoctavio, Athletin Ruth ......... 25



Glückwunsch den Siegern und allen Teilnehmern. [/USER]

 

[tony]

macht videos dann haben wir auch was zu kucken

 

[ederzei]

macht videos dann haben wir auch was zu kucken

Dann bitte beachten:

Nackte Dips bringen keine Zusatzpunkte.

 

[JoneZ]

Dann bitte beachten:

Nackte Dips bringen keine Zusatzpunkte.

Sparen aber Gewicht

 

[ederzei]

Sparen aber Gewicht

Da Gymnastikschuhe praktisch überall erlaubt sind, aber nichts wiegen, ist mir persönlich egal, ob Winterstiefel, High Heels, in Socken, barfuss oder sonstwas.
Notfalls Fussnägel schneiden.

 

[ederzei]

Vor ein paar Monaten fast nur mit Bändern.
Jetzt endlich schon wieder ein kleines Scheibchen bei den Dips.

https://www.instagram.com/p/CE2Qer9IVxX/
Video 5

Außer der Wertung, war gestern.

Mein Kombi-Doppelständer gefällt mir mit jedem Tag besser.

 

[Snow]

60 Sekunden.. Mit absetzen, ohne, oder bringt das nichts?

 

[ederzei]

60 Sekunden.. Mit absetzen, ohne, oder bringt das nichts?

Pause ist erlaubt,
allerdings dabei im Stütz bleiben.

So machen es auch die Profis
bei den Meisterschaften

Diese verlagern dann das Gewicht
auf jeweils eine Seite

 

[aufziehvogel]

Ach schön, wie beim Klettern quasi.

 

[ederzei]

Ach schön, wie beim Klettern quasi.

Wer die Pausentechnik beherrscht,
kann diese anwenden.

 

[tony]

na da bin ich mal gespannt wieviele ihr so in ner minute schafft

 

[JoneZ]

Das heißt dann aber auch, wenn man ne rep nicht schafft, also nicht mehr hoch kommt, ist es vorbei, auch wenn die Zeit noch nicht um ist, oder?

 

[ederzei]

Das heißt dann aber auch, wenn man ne rep nicht schafft, also nicht mehr hoch kommt, ist es vorbei, auch wenn die Zeit noch nicht um ist, oder?

Du hast 60 sec. Zeit.
Es zählen nur die vollen Reps.
Wieviel du zwischendurch halbe Reps machst, ist egal.
Aber immer irgendwie im Stütz bleiben.
Sobald du nicht mehr im Stütz bist
oder die 60 sec. rum sind,
ist Zählende.

ZB:
20 Reps gut
1 halber
kurze Pause
2 Reps gut
1 halber
Summe: 22 in der Wertung

 

[ederzei]

Wer die Pausentechnik beherrscht,
kann diese anwenden.

Du würdest 70 bis 80 schaffen
und willst nur zusehen?

Mit 20 wäre ich derzeit zufrieden.
Vor ein paar Monaten waren es Null.

 

[JoneZ]

Du hast 60 sec. Zeit.
Es zählen nur die vollen Reps.
Wieviel du zwischendurch halbe Reps machst, ist egal.
Aber immer irgendwie im Stütz bleiben.

Ich meine doch, wenn ich runter in die Negative gehe und nicht mehr hoch komme...

 

[ederzei]

Ich meine doch, wenn ich runter in die Negative gehe und nicht mehr hoch komme...

Wenn du gar nicht mehr hochkommst, ist leider vorbei.

"Erholen" wäre ev. nur oben drin.

 

[ederzei]

Wer möchte, darf sich natürlich ein Zusatzgewicht anhängen.

Ist aber nicht notwendig.

eine Wertung: KG mit oder ohne Zusatzgewicht

Und man darf wie üblich bis zum letzten Tag sich verbessern oder anfangen.

Mitmachen ist Trumpf.

Ich lege nun am WE los.

Update: Die mit drei Bändern haben schon angestrengt, Also wieder um einige Tage verschoben.
Dann wohl nächstes WE.

 

[ederzei]

20.09.2020

20 Dips zum Einstieg

Letzte Woche ging kein einziger,
heute endlich eine schöne Wertung.

Dips sind bei mir wie KH.
Entweder oder!

Muß aber wohl noch etwas an der WK-getreuen Technik arbeiten.
Video ist immer gut.

 

[JoneZ]

20 saubere find ich schon extrem gut
Ich versuchs am Mittwoch auch mal noch unterzukriegen

 

[ederzei]

20 saubere find ich schon extrem gut
Ich versuchs am Mittwoch auch mal noch unterzukriegen

Verletzen soll sich wie üblich keiner.
Aber demzufolge bin ich zufrieden.