2014 - Marty macht immer noch Sport

[Magneto]

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Hast dich nach der Sache mit dem Knie und den kleineren Trainingseinschränkungen echt flott aufgerappelt. Da geht wieder richtig was!

 

[Mr.Wayne]

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Ich hoff, dass es hält, dann wirds was! Die Anfangslasten sind für dich ja nix

 

[Discipline]

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Liest sich gut, wir sehen uns am Samstag!

 

[Marty McFly]

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Danke. Wird schon werden.

 

[Marty McFly]

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Training 12.02.2014:

16:45 Uhr:
Bankdrücken:
20/10
60/5
100/3
115/1
125/1
132,5/1

Super Katana 40 (neu) an:
150/1 Luft
160/1 Luft
165/1 ok
Gürtel locker:
170/1 ok

--> das wars jetzt aber wirklich. Am Samstag wird sich zeigen, was maximal geht.

 

[Marty McFly]

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Mal noch ein vorsichtiger Fahrplan:

Beugen: 240 / 250-255 /
Bank: 165 / 170-175 / 175-180
Heben: 250 / 260-265 / 270-275

Wären dann irgendwas zwischen 655 (worst case), realistischen und stabilen 675-685 und optimalen 700+.

 

[freddy]

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Mal noch ein vorsichtiger Fahrplan:

Beugen: 240 / 250-255 /
Bank: 165 / 170-175 / 175-180
Heben: 250 / 260-265 / 270-275

Wären dann irgendwas zwischen 655 (worst case), realistischen und stabilen 675-685 und optimalen 700+.

na dann vollgaaaaaaaas....
lg freddy

 

[milan-mz]

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ich drücke die daumen!

 

[Mr.Wayne]

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Gehen wir also mal von 800 aus. Viel Glück schon mal!

 

[Marty McFly]

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Waage 73,75.

 

[aufziehvogel]

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mach stark!

 

[Eisenfresser]

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Waage 73,75.

fast ne Punktlandung....Viel Erfolg!

 

[Marty McFly]

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Danke.

Beuge: 240, danach verzichtet
Bank: 160 / 170 / x175
Heben: 250 / 265 / 275 (dt. Rekord).

Platz 1...

 

[Dicker]

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Glückwunsch zum Deutschen Meistertitel !

 

[Eisenfresser]

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Danke.

Beuge: 240, danach verzichtet
Bank: 160 / 170 / x175
Heben: 250 / 265 / 275 (dt. Rekord).

Platz 1...

 

[Gast]

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gratuliere!!

 

[königderberge]

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gratuliere!!

Ich auch!

 

[FeBert]

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Danke.

Beuge: 240, danach verzichtet
Bank: 160 / 170 / x175
Heben: 250 / 265 / 275 (dt. Rekord).

Platz 1...

Geil, gratuliere!!!

 

[freddy]

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x 2
lg freddy

 

[kreckor]

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Super, tolles Ergebnis, Gratulation!