2014 - Marty macht immer noch Sport

[letizia]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

glückwunsch auch nochmal von mir hier im forum du hast einen saugeilen wettkampf abgelegt!

UND: klaro machst du die kadergeschichte mit

 

[AufbauFrau]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Danke noch mal an alle.

Gestern kam übrigens bei mir auch die Anfrage, ob ich in den Kader wolle.
Muss mir das alles mal noch gut überlegen und auch noch die Rahmenbedingungen abklären.

Viel Glück und Erfolg.

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Training 20.02.2014:

17:15 Uhr:
Schwungdrücken:
60/3*2
80/3*2
90/3*2
100/3*2

Kniebeugen vorne:
20/5
40/5
60/5
80/5
100/3

Bankdrücken:
20/10
60/5
80/5
90/5
100/5
110/5

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

UND: klaro machst du die kadergeschichte mit

Kommt eben auf verschiedene Dinge an:
- Was ist mit dem Knie (Termin Doc am 04.03.)?
- Welche Wettkämpfe wären für mich interessant / für welche Kämpfe wäre ich vom BVDK vorgesehen?
- Welche "Pflichten" habe ich sonst so, wenn ich im Kader bin (sprich Teilnahme an bestimmten Veranstaltungen, ADAMS sowieso)?

So blöd wie es sich anhört: Kader ist zwar reizvoll und gegen nen internationalen Start hab ich natürlich auch nichts, aber ich habe eigentlich so viel um die Ohren, dass ich durch die Kaderzugehörigkeit nicht noch wirklich mehr Zeit in den Sport investieren möchte bzw. auch nicht mein bisheriges sportliches Leben umkrempeln möchte.

 

[foltermeister+]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Kein Ding

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Training 24.02.2014:

17:45 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
60/5
80/5
100/5
120/5

Good Mornings:
60/3
80/3
100/3

Bankdrücken:
20/10
60/10
80/10
90/10
100/9 grrrrrr

 

[milan-mz]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

grrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Training 25.02.2014:

17:15 Uhr:
Reissen Hang:
40/3
50/3
60/3
70/3
80/3
90/2
95/1
100/1

Reissen:
60/1
80/1
90/1
97,5/1
102,5/1

Stoßen (Umsatz immer der letzte Versuch Hocke):
60/3
80/3
90/2
100/2
110/1
117,5/1

Ausstoßen:
60/3
90/3
100/1

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Training 27.02.2014:

17:45 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
60/5
80/5
100/5
120/5
130/3

Bankdrücken:
20/10
60/5
80/5
100/5
110/5
120/3

120/5*3 blue band assist

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Training 28.02.2014:

15:45 Uhr:
Reissen Hang:
40/3
50/3
60/3
70/3
80/3
90/3
95/1
100/1
105/1 no lift

Reissen:
60/1
80/1
90/1
100/1
105/1

Standumsetzen + Ausstoßen:
60/1
80/1
90/1
100/1
105/1
110/1

Schwungdrücken:
60/3
80/3
90/3
100/3

Bauchrollen: 15*3

Cuban Rotation mit KH: 25*3

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Training 03.03.2014:

17:45 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
60/3
100/3
120/3
135/3

Bankdrücken:
20/10
60/10
80/10
90/10
100/10

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

So, zurück vom Doc...

Ich zitiere: "Oh, das hätte ich jetzt nicht gedacht. So Knie hab ich bei Leistungssportlern eigentlich noch nie gesehen. Da ist ja gar nichts dran. Wie lange machen sie das schon? 20 Jahre? Echt erstaunlich!"

--> Keine Arthrose, keinerlei Schäden an den Sehnen.

Ursache für meine Probleme ist seiner Meinung nach folgendes: Die Muskelansätze sind nach den Jahren der schweren Belastung mittlerweile etwas verknöchert. Bei extremen und/oder ungewohnten Bewegungen, wie das schiefe in die Hocke springen beim Reissen bei dem Kampf, als die Probleme begonnen haben kann dazu führen, dass Sehnen an diesen verknöcherten Strukturen reiben und sich entzünden kann. Und wie jeder weiß, kann das natürlich nicht schnell heilen, solang man normal weiter macht bzw. regelmäßige hohe Belastungsspitzen setzt.

Fazit: Keine Schäden, es kann nichts passieren, ich soll nur wegen der Entzündung aufpassen und eventuell mal nach der Saison die Belastung deutlich runter setzen und die Knie einfach nur bewegen (sprich meine Sommerpläne passen genau in das Konzept rein).
Somit quasi optimale Diagnose.

 

[Eisenfresser]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

So, zurück vom Doc...

Ich zitiere: "Oh, das hätte ich jetzt nicht gedacht. So Knie hab ich bei Leistungssportlern eigentlich noch nie gesehen. Da ist ja gar nichts dran. Wie lange machen sie das schon? 20 Jahre? Echt erstaunlich!"

--> Keine Arthrose, keinerlei Schäden an den Sehnen.

Ursache für meine Probleme ist seiner Meinung nach folgendes: Die Muskelansätze sind nach den Jahren der schweren Belastung mittlerweile etwas verknöchert. Bei extremen und/oder ungewohnten Bewegungen, wie das schiefe in die Hocke springen beim Reissen bei dem Kampf, als die Probleme begonnen haben kann dazu führen, dass Sehnen an diesen verknöcherten Strukturen reiben und sich entzünden kann. Und wie jeder weiß, kann das natürlich nicht schnell heilen, solang man normal weiter macht bzw. regelmäßige hohe Belastungsspitzen setzt.

Fazit: Keine Schäden, es kann nichts passieren, ich soll nur wegen der Entzündung aufpassen und eventuell mal nach der Saison die Belastung deutlich runter setzen und die Knie einfach nur bewegen (sprich meine Sommerpläne passen genau in das Konzept rein).
Somit quasi optimale Diagnose.

 

[Mr.Wayne]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Hab gar nicht mitbekommen, dass du zum Doc wolltest. Schaut aber alles doch phantastisch aus. Kann man doch echt froh sein, dass da nix (ernsthaftes) ist

 

[milan-mz]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

diagnose hört sich ja echt gut an, freut mich für dich!

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Training 06.03.2014:

16:45 Uhr:
Reissen Hang:
40/3
50/3
60/3
70/3
80/3
90/1*3

Zug eng:
90/3
100/3
110/3
120/3
130/3

Ausstoßen:
40/3
60/3
80/3
100/3

Bauchrollen: 10*3

Cuban Rotation mit KH: 25*3

Drücken: 40/10*3

Dehnen

--> heute den Tag über Apfelbäume geschnitten. Ungewohne Belastung, deswegen etwas saftlos im Train...

 

[kreckor]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

sehr schön freut mich, da steht ja den nächsten 20 Jahren nichts mehr im Wege!

 

[Gast]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

--> heute den Tag über Apfelbäume geschnitten. Ungewohne Belastung, deswegen etwas saftlos im Train...

würde mir zu denken geben

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Training 07.03.2014:

15:45 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
60/5
80/5
100/5
120/5
130/5

Good Mornings:
60/3
80/3
100/3

Bankdrücken:
20/10
60/5
100/3
110/3
115/3
120/3

130/3*3 blue band assist

 

[Magneto]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

So, zurück vom Doc...

Ich zitiere: "Oh, das hätte ich jetzt nicht gedacht. So Knie hab ich bei Leistungssportlern eigentlich noch nie gesehen. Da ist ja gar nichts dran. Wie lange machen sie das schon? 20 Jahre? Echt erstaunlich!"

--> Keine Arthrose, keinerlei Schäden an den Sehnen.

Ursache für meine Probleme ist seiner Meinung nach folgendes: Die Muskelansätze sind nach den Jahren der schweren Belastung mittlerweile etwas verknöchert. Bei extremen und/oder ungewohnten Bewegungen, wie das schiefe in die Hocke springen beim Reissen bei dem Kampf, als die Probleme begonnen haben kann dazu führen, dass Sehnen an diesen verknöcherten Strukturen reiben und sich entzünden kann. Und wie jeder weiß, kann das natürlich nicht schnell heilen, solang man normal weiter macht bzw. regelmäßige hohe Belastungsspitzen setzt.

Fazit: Keine Schäden, es kann nichts passieren, ich soll nur wegen der Entzündung aufpassen und eventuell mal nach der Saison die Belastung deutlich runter setzen und die Knie einfach nur bewegen (sprich meine Sommerpläne passen genau in das Konzept rein).
Somit quasi optimale Diagnose.

Für den Beitrag würde ich dir gut und gerne 100 Likes geben, einfach Hammer! Gibt doch für uns Hobbysportler kaum was besseres zu hören als das Sag das doch mal den ganzen Bengeln bei Youtube, die bei deinen Videos der Meinung sind, du gehst in 10 Jahren am Stock