1. Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

2014 - Marty macht immer noch Sport

Dieses Thema im Forum "Log: Kraftsport & Krafttraining" wurde erstellt von Marty McFly, 1. Januar 2014.

  1. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

    Registriert seit:
    6. August 2007
    Beiträge:
    9.404
    Geschlecht:
    männlich
    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Hatte beim Beugen und auf der Bank das an, was ich auch im Training genutzt habe die ganze Zeit. Beim Heben den engen Anzug, mit dem ich aber zuletzt zumindest ohne Träger schon nen Versuch gehoben hatte. :)

    Bank war minimal ärgerlich, aber gestern war es eh egal.
     
  2. Mr.Wayne

    Mr.Wayne Well-Known Member

    Registriert seit:
    10. Oktober 2009
    Beiträge:
    7.044
    Geschlecht:
    männlich
    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Beuge war echt easy shit, waren für dich aber wegen dem Knie auch leicht gewählte Versuche. Denke auf der Bank wäre der echt gekommen, du hattest beim Sticky Point noch Schub.

    Bei der DM in paar Tagen machste dann aber ernst :scool:
     
  3. Dicker

    Dicker Well-Known Member

    Registriert seit:
    7. Mai 2012
    Beiträge:
    23.320
    Geschlecht:
    männlich
    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Glückwunsch zur guten Generalprobe !
    Zur DM mit anderen Equipment ?
     
  4. milan-mz

    milan-mz Well-Known Member Autor

    Registriert seit:
    4. Juli 2009
    Beiträge:
    4.796
    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    glückwunsch zur leistung, das mit dem eingreifen beim drücken hätte mich aber geärgert. ich fand auch die ablage etwas lang... aber nun ja so ist das halt manchmal...
     
  5. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

    Registriert seit:
    6. August 2007
    Beiträge:
    9.404
    Geschlecht:
    männlich
    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Danke. Ja, normal schon. Werde die nächsten Einheiten damit verstärkt damit trainieren.
     
  6. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

    Registriert seit:
    6. August 2007
    Beiträge:
    9.404
    Geschlecht:
    männlich
    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    War gestern nicht so wichtig. Ansonsten hätte es mich auch mehr geärgert.
     
  7. janden

    janden Well-Known Member

    Registriert seit:
    29. Januar 2009
    Beiträge:
    6.546
    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Glückwunsch zum positiven Einstieg, und jetzt weiter vollgas
     
  8. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

    Registriert seit:
    6. August 2007
    Beiträge:
    9.404
    Geschlecht:
    männlich
    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Danke. Naja, Vollgas wohl eher nicht, nur shauen, dass ich mit dem Knie halbwegs durch komme bis zur DM.
     
  9. Discipline

    Discipline Active Member

    Registriert seit:
    31. Januar 2009
    Beiträge:
    1.301
    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Glückwunsch zum lockeren Einstieg! Ich hoffe du bekommst die Knie-Problematik in den Griff bzw. es verschlimmert sich nicht. Bis in drei Wochen! :)
     
  10. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

    Registriert seit:
    6. August 2007
    Beiträge:
    9.404
    Geschlecht:
    männlich
    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Danke. Ich werd es schon irgendwie hin bekommen. Wünsch dir auch noch ne gute Vorbereitung.
     
  11. deadlifter1

    deadlifter1 Active Member

    Registriert seit:
    29. Januar 2009
    Beiträge:
    1.166
    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Glückwunsch zu der guten Leistung- auch wenn du nicht die volle Leistung bringen konntest. Wer ist eigentlich der tolle Typ der bei der Beuge hinter dir steht? ?;-)

    Wenn ich das mit der Bank gewusst hätte, hätte ich den Spotter beim BD gemacht. ..

    Drücke dir die Daumen für die DM!
     
  12. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

    Registriert seit:
    6. August 2007
    Beiträge:
    9.404
    Geschlecht:
    männlich
    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Keine Ahnung, ich glaube der hat eher mit Kreuzheben was am Hut. ;)

    Danke, werd auf der DM mein Bestes geben.
     
  13. Dicker

    Dicker Well-Known Member

    Registriert seit:
    7. Mai 2012
    Beiträge:
    23.320
    Geschlecht:
    männlich
    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Der sieht so steif aus, das er beim Heben mit Sicherheit klassisch und mit totalen Rundrücken hebt. Aber bei der Größe hebt der locker 300 + Kg ;D.
     
  14. deadlifter1

    deadlifter1 Active Member

    Registriert seit:
    29. Januar 2009
    Beiträge:
    1.166
    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Hahaha- da haste wohl recht[img17]
     
  15. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

    Registriert seit:
    6. August 2007
    Beiträge:
    9.404
    Geschlecht:
    männlich
    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Training 27.01.2014:

    17:30 Uhr:
    Bankdrücken:
    20/10
    60/10
    80/10
    90/10
    100/10
    110/6
    120/1

    120/3 blue band assist
    130/3 blue band assist
    140/3 blue band assist
    150/2 blue band assist

    Good Mornings:
    20/5
    60/5
    80/5
    100/5

    Kniebeugen:
    20/5
    60/3
    80/3
    --> zum Glück "erholt" sich das lädierte Knie immer wieder schnell und "sanfte" Bewegung tut auch gut. Morgen dann noch mal easy Gewichtheben, Mittwoch Bank mit Shirt (wahrscheinlich verstärkt mit dem engen), Donnerstag mal sehen (evtl. GH oder noch leichte Beugen) und am Samstag wieder GH-Kampf. Kommende Woche dann in den engen Anzug und Beugen. Hoffentlich geht das halbwegs. Ansonsten dann bis zur DM nur im weiten und auf Nummer sicher. We will see...
     
  16. kreckor

    kreckor Well-Known Member

    Registriert seit:
    30. Januar 2009
    Beiträge:
    3.194
    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Herzlichen Glückwunsch! Auch mit lädiertem Knie stark der Marty!
     
  17. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

    Registriert seit:
    6. August 2007
    Beiträge:
    9.404
    Geschlecht:
    männlich
    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Training 28.01.2014:

    17:15 Uhr:
    Reissen:
    40/3
    50/3
    60/3
    70/3
    80/1*2
    85/1
    90/1
    95/1
    alles höchstens Halbhocke

    Standumsetzen + Ausstoßen:
    60/1
    80/1
    90/1
    100/1
    106/1

    Zug eng:
    100/3*3

    Kniebeugen:
    ein paar Sätze bis maximal 60 kg zum Bewegen
     
  18. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

    Registriert seit:
    6. August 2007
    Beiträge:
    9.404
    Geschlecht:
    männlich
    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Training 29.01.2014:

    17:30 Uhr:
    Bankdrücken:
    20/10
    60/3
    100/3
    110/3
    120/3
    127,5/2 PR

    Super Katana 40 (neu) an:
    135/2 Luft
    150/2 Luft
    160/1 Luft
    170/1 Luft
    Gürtel locker:
    175/1 Luft
    180/1 Luft, Lockout naja...

    Super Katana 40 (alt) an:
    150/1 Luft
    160/1 Luft
    Gürtel locker:
    170/1 Luft
    175/1 Brust, Lockout naja...

    Standreissen gestreckt aus dem Hang:
    20/5
    30/5
    40/5

    Bauch: 15*3

    --> heute mal wieder etwas mit den Shirts probiert. Lockout ist aktuell nicht so super, bekomme den Schub vom Shirt noch nicht richtig über den toten Punkt. Is ja noch etwas Zeit, wird noch. :)
     
  19. Mr.Wayne

    Mr.Wayne Well-Known Member

    Registriert seit:
    10. Oktober 2009
    Beiträge:
    7.044
    Geschlecht:
    männlich
    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Dafür Raw mal eben so PR schieben.
     
  20. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

    Registriert seit:
    6. August 2007
    Beiträge:
    9.404
    Geschlecht:
    männlich
    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Zumindest irgendwas muss ja gut laufen, sonst würde es ja aktuell gar keinen Spaß machen... ;)
     
Die Seite wird geladen...