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2014 - Marty macht immer noch Sport
- Ersteller Marty McFly
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![[img13]](/styles/smilies/36.gif "finger [img13]")
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AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport
275 heben, einfach nur krass
3,7 x körpergewicht...
275 heben, einfach nur krass
3,7 x körpergewicht...
![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport
Glückwunsch, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass du nicht zufrieden sein wirst mit Beuge und Bank. Heben ist natürlich super, war aber auch zu erwarten, dass aufgeht. Bin schon gespannt auf deinen Bericht.
Glückwunsch, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass du nicht zufrieden sein wirst mit Beuge und Bank. Heben ist natürlich super, war aber auch zu erwarten, dass aufgeht. Bin schon gespannt auf deinen Bericht.
Marty McFly
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AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport
Danke zuerst mal an alle. Video und Bericht kommt.
Danke zuerst mal an alle. Video und Bericht kommt.
Marty McFly
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AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport
Wettkampf 15.02.2014:
ab ca. 13:30 Uhr:
So, hier also mein Bericht zur DM der Aktiven 2014. Nach den Knieproblemen in der letzten Zeit ging es für mich in erster Linie darum, halbwegs gut durch den Kampf zu kommen. Ziel war erster Platz absichern und nach Möglichkeit im Kreuzheben an nen dt. Rekord zu gehen.
Der große Kampf war im Vorfeld das Körpergewicht. Nur mit viel Engagement konnte ich dann noch punktgenau für die Waage unter die ersehnten 74,0 kg rutschen (73,75 kg).
Wegen etwas Zeitverzögerung hatte ich den Anzug schon recht früh an und mir war auch klar, dass er sehr locker saß... Also etwas Bibbern wegen den geplanten 240 für den Erstversuch.
Kniebeugen:
erster Versuch 240 kg: Nicht leicht, aber sicher gültig
--> Habe zwar das Knie nicht gemerkt, aber im Hinblick auf den weiten Anzug dann lieber auf weitere Versuche verzichtet. Meine Haupt-Gegner machten 240 (allerdings war der etwas schwerer) und platzten... Somit lag ich mit dem einen Versuch schon mal in Führung.
Bankdrücken:
Nach der Erfahrung im Beugen habe ich beim Erwärmen etwas "gepumpt", damit das Shirt nicht auch so weit sitzt. Naja, hat nicht ganz geklappt, war immer noch deutlich weiter als zuletzt im Train... Deswegen dann sicherheitshalber etwas runter gemeldet.
erster Versuch 160 kg: sicher gültig
zweiter Versuch 170 kg: schwer, aber gültig oben
dritter Versuch 175 kg: Shirt schön runter gezogen, aber das war doch minimal zu schwer.
--> in der 74er meine Bankleistung um 12,5 kg verbessert. Leider hat mir hier der Gewichtsverlust eine noch bessere Leistung verwehrt. Trotzdem zufrieden. Vorsprung auf den übrig gebliebenen Gegner deutlich angewachsen (er hat nur 132,5 kg gedrückt).
Danke an dieser Stelle an foltermeister+ fürs Rausheben. Hat super gepasst!
Kreuzheben:
Zumindest der Kreuzhebeanzug saß noch halbwegs eng, so konnte ich dann doch noch etwas Gas geben.
erster Versuch 250 kg: sicher oben
zweiter Versuch 265 kg: schwer, 2:1 gültig...
dritter Versuch 275 kg: was solls, versuchen wir eben mal dt. Rekord. und sie gingen 3:0 gültig hoch.
--> Das hat optimal gepasst. Die 265 waren zwar schon sehr schwer, aber ein möglicher dt. Rekord hat dann doch noch mal motiviert.
Somit insgesamt 685 kg im Total (10 unter Bestleistung in der 74er), allerdings in Anbetracht der Vorgeschichte echt super. Bank zufrieden und Heben natürlich ein super Gefühl.
Der Sieg war da ja fast schon Nebensache (2. Platz 622,5 kg).
Gruß noch mal an discipline, der ebenfalls einen bärenstarken Kampf abgeliefert hat. Waren ein paar nette Stunden.
Wettkampf 15.02.2014:
ab ca. 13:30 Uhr:
So, hier also mein Bericht zur DM der Aktiven 2014. Nach den Knieproblemen in der letzten Zeit ging es für mich in erster Linie darum, halbwegs gut durch den Kampf zu kommen. Ziel war erster Platz absichern und nach Möglichkeit im Kreuzheben an nen dt. Rekord zu gehen.
Der große Kampf war im Vorfeld das Körpergewicht. Nur mit viel Engagement konnte ich dann noch punktgenau für die Waage unter die ersehnten 74,0 kg rutschen (73,75 kg).
Wegen etwas Zeitverzögerung hatte ich den Anzug schon recht früh an und mir war auch klar, dass er sehr locker saß... Also etwas Bibbern wegen den geplanten 240 für den Erstversuch.
Kniebeugen:
erster Versuch 240 kg: Nicht leicht, aber sicher gültig
--> Habe zwar das Knie nicht gemerkt, aber im Hinblick auf den weiten Anzug dann lieber auf weitere Versuche verzichtet. Meine Haupt-Gegner machten 240 (allerdings war der etwas schwerer) und platzten... Somit lag ich mit dem einen Versuch schon mal in Führung.
Bankdrücken:
Nach der Erfahrung im Beugen habe ich beim Erwärmen etwas "gepumpt", damit das Shirt nicht auch so weit sitzt. Naja, hat nicht ganz geklappt, war immer noch deutlich weiter als zuletzt im Train... Deswegen dann sicherheitshalber etwas runter gemeldet.
erster Versuch 160 kg: sicher gültig
zweiter Versuch 170 kg: schwer, aber gültig oben
dritter Versuch 175 kg: Shirt schön runter gezogen, aber das war doch minimal zu schwer.
--> in der 74er meine Bankleistung um 12,5 kg verbessert. Leider hat mir hier der Gewichtsverlust eine noch bessere Leistung verwehrt. Trotzdem zufrieden. Vorsprung auf den übrig gebliebenen Gegner deutlich angewachsen (er hat nur 132,5 kg gedrückt).
Danke an dieser Stelle an foltermeister+ fürs Rausheben. Hat super gepasst!
Kreuzheben:
Zumindest der Kreuzhebeanzug saß noch halbwegs eng, so konnte ich dann doch noch etwas Gas geben.
erster Versuch 250 kg: sicher oben
zweiter Versuch 265 kg: schwer, 2:1 gültig...
dritter Versuch 275 kg: was solls, versuchen wir eben mal dt. Rekord. und sie gingen 3:0 gültig hoch.
--> Das hat optimal gepasst. Die 265 waren zwar schon sehr schwer, aber ein möglicher dt. Rekord hat dann doch noch mal motiviert.
Somit insgesamt 685 kg im Total (10 unter Bestleistung in der 74er), allerdings in Anbetracht der Vorgeschichte echt super. Bank zufrieden und Heben natürlich ein super Gefühl.
Der Sieg war da ja fast schon Nebensache (2. Platz 622,5 kg).
Gruß noch mal an discipline, der ebenfalls einen bärenstarken Kampf abgeliefert hat. Waren ein paar nette Stunden.
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Marty McFly
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AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport
Und hier auch schon das Video:
[youtube]sKlg5iCr-vY&hd=1[/youtube]
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Discipline
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AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport
War ein starker Wettkampf von dir und beim Heben hast du das Haus gerockt! Nochmal meinen herzlichen Glückwunsch zum deutschen Rekord!
Dank dir, der gemeinsame Wettkampf hat Spaß gemacht und das "Gebabbel" während und nach unser Wettkampf natürlich auch! Schönen Gruß und Danke auch an deine Fotografin.
War ein starker Wettkampf von dir und beim Heben hast du das Haus gerockt! Nochmal meinen herzlichen Glückwunsch zum deutschen Rekord!
Gruß noch mal an discipline, der ebenfalls einen bärenstarken Kampf abgeliefert hat. Waren ein paar nette Stunden.
Dank dir, der gemeinsame Wettkampf hat Spaß gemacht und das "Gebabbel" während und nach unser Wettkampf natürlich auch! Schönen Gruß und Danke auch an deine Fotografin.
Marty McFly
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AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport
Das gehört ja auch dazu. Locker drumrum und top konzentriert bei den Versuchen. Das zeichnet richtige Sportler aus.
Dank dir, der gemeinsame Wettkampf hat Spaß gemacht und das "Gebabbel" während und nach unser Wettkampf natürlich auch! Schönen Gruß und Danke auch an deine Fotografin.
Das gehört ja auch dazu. Locker drumrum und top konzentriert bei den Versuchen. Das zeichnet richtige Sportler aus.
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AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport
Glückwunsch zu der Leistung!
Klingt dem Bericht nach wie ideal alles bei den Umständen rausgeholt!
Glückwunsch zu der Leistung!
Klingt dem Bericht nach wie ideal alles bei den Umständen rausgeholt!
deadlifter1
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AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport
Auch von mir Glückwünsche- gerade im KH eine Top-Leistung und unter diesen Umständen (Verletzung) 500 Punkte zu machen ist der Hammer!
Auch von mir Glückwünsche- gerade im KH eine Top-Leistung und unter diesen Umständen (Verletzung) 500 Punkte zu machen ist der Hammer!
Marty McFly
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AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport
Danke noch mal an alle.
Gestern kam übrigens bei mir auch die Anfrage, ob ich in den Kader wolle.
Muss mir das alles mal noch gut überlegen und auch noch die Rahmenbedingungen abklären.
Danke noch mal an alle.
Gestern kam übrigens bei mir auch die Anfrage, ob ich in den Kader wolle.
Muss mir das alles mal noch gut überlegen und auch noch die Rahmenbedingungen abklären.
Marty McFly
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AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport
Training 18.02.2014:
17:00 Uhr:
Reissen:
40/3
50/3
60/3
70/2
80/1*2
90/1*2
95/1
Standumsetzen + Ausstoßen:
40/3
60/3
80/2
90/1
100/1
106/1
--> zum "wieder-rein-finden".
Training 18.02.2014:
17:00 Uhr:
Reissen:
40/3
50/3
60/3
70/2
80/1*2
90/1*2
95/1
Standumsetzen + Ausstoßen:
40/3
60/3
80/2
90/1
100/1
106/1
--> zum "wieder-rein-finden".
