2014 - Marty macht immer noch Sport

[Dicker]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Aufm nächsten bembel drücken wir beide 150

Mr. Wayne, da halte ich gegen und wette, Du wirst es nicht schaffen !
150 kg sind schon verdammt viel.

 

[Mr.Wayne]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Mr. Wayne, da halte ich gegen und wette, Du wirst es nicht schaffen !
150 kg sind schon verdammt viel.

Du weißt schon, dass es biiiiiiiiisschen Ironie war. Marty hat in den letzten 5 Jahren 10kg auf seine Bankleistung gepackt () und ich vergeude bis Mitte April keinen Gedanken an Progression auf der Bank. Wenn es gut läuft, drücke ich Ende des Jahres vllt um die 140 rum oder bestenfalls.

 

[Dicker]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Ja, die Ironie hatte ich bemerkt, wollte aber jede aufkeimende Hoffnung ersticken.
Ich gönne sie dir und würde gerne dazu gratulieren, rein sportlich glaube ich aber nicht daran. Ich werde meine 145 kg auch nicht schaffen . Zumindest nicht dieses Jahr.

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Wettkampf 18.01.2014:

19:00 Uhr:
Gewicht 77,7 kg

Reissen:
95 ok
100 x
100 ok

Stoßen:
110 ok
116 ok
120 ok
(Umsatz Stand)

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Training 20.01.2014:

17:30 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
60/3
100/3
120/3
140/1
Gürtel und tiefe Ablage:
150/1
160/1
ganz leichte Bandagen:
170/1

Bankdrücken:
20/10
60/10
80/10
90/10
100/10
110/6
120/6 blue band assist
130/5 blue band assist
140/2 blue band assist
140/3 blue band assist

Super Katana 40 (alt) an:
140/1 Luft
160/1 Luft
170/1 Luft

 

[Dicker]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Starke Bank. Warum wirst du da jetzt noch stärker?? Hast mich wieder überholt..

Das liegt meiner Meinung auch daran, das Marty durch das Shirtdrücken deutlich höhere Gewichte gewohnt ist.

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Training 21.01.2014:

17:00 Uhr:
Kniebeugen:
20/5*2
70/3
100/3
130/1
tiefe Ablage, Gürtel:
150/1
lockere Bandagen:
170/1

Super Centurion 34 (alt) an (plus Gürtel):
170/2
200/2
full equipped:
220/1
230/1
--> 230 tief genug.

Kreuzheben Sumo:
70/3
120/1
170/1
Gürtel:
200/1

Metal Squatter 46 an (plus Gürtel, Träger oben):
220/1

Metal Viking Squatter 44 an (plus Gürtel, Träger unten):
220/1

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Training 22.01.2014:

17:30 Uhr:
Bankdrücken:
20/10
60/3
100/3
115/1
125/1
132,5/1

Super Katana 40 (alt) an:
140/1 Luft
150/1 Luft
160/1 ok
165/1 ok
Gürtel:
170/1 ok

Super Katana 40 (neu) an:
170/1 Luft
180/1 Luft
190/1 Luft

Anziehen Super Centurion 34 (neu)
Ausziehen Super Centurion 34 (neu)

Good Mornings:
60/3
80/3
100/3
115/3

--> Alles soweit ok. Am Samstag dann BL-Kampf bzw. kleiner leichter Equipment-Test vor der DM unter WK-Bedingungen. Werde aber wegen des Knies nicht wirklich schwer machen beim Beugen. Geht eher ums Timing und WK-Gefühl. Werde auch noch mit den großen Sachen antreten beim Beugen und auf der Bank, beim Heben evtl. in den engen Anzug gehen, je nachdem, wie ich mich fühle.
Fahrplan:
Beugen 225-230 / 240? / 250? (je nachdem, wie sich alles anfühlt, auch nur ein Versuch)
Bank 160-165 / 170? / 175?
Heben 230 / 240 / 250? oder im engen Anzug 240-250 / /
Schaun wir mal. Hauptziel ist ohne Vergrößerung der Kniebeschwerden durch zu kommen und stabile WK-Versuche zu machen. Körpergewicht mal sehen... Ich hoffe auf etwas weniger als letzte Woche (76-77 wären ok), muss ja eh noch weiter runter...

 

[Dicker]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Marty, ich drücke dir beide Daumen !

 

[Týr]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Marty, ich drücke dir beide Daumen !

x2!

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Thx.

 

[Magneto]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Dass du immer noch etwas Beschwerden am Knie hast, lese ich gar nicht gerne. Dachte, es wäre schon ausgestanden. Ich hoffe, das ist bald wieder weg!

Gutes Gelingen am Samstag!

 

[freddy]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Marty, ich drücke dir beide Daumen !

x 3
lg freddy

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Training 23.01.2014:

16:00 Uhr:
Reissen:
40/3*2
60/3*2
70/3
80/3
bis hierher immer 1* Stand, 1* Hang, 1* Halbhocke
90/1*2
95/1

Standumsetzen + Ausstoßen:
60/3
80/3
90/3
100/3
105/3
jeweils 2* nur Zug (hoch), den 3. dann Umsatz und Ausstoß

Ausstoßen:
60/3
80/3
100/3

Bauchrollen: 15*2

Cuban Rotation mit KH: 25*2

Front- und Seitheben mit KH: 15*2

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Mal noch zur Übersicht die anstehenden Kämpfe der Saison:

25.01.2014: BL K3K in Oberölsbach ("Test" für DM)
01.02.2014: RL GH in Hostenbach gegen Mutterstadt II (wahrscheinlich werden wir da eh nicht gewinnen können, lockerer Kampf dann)
15.02.2014: DM K3K in Lauchhammer (so viel wie geht)
15.03.2014: RL GH in Haßloch (wenn man den bisherigen Saisonverlauf anschaut, sollten wir da gewinnen, aber abwarten, was bis dahin passiert)
05.04.2014: RL GH in Hostenbach gegen Speyer II (eh keine Chance im Normalfall)
12.04.2014: BL K3K in Randersacker
Anfang/Mitte Mai 2014: Saarland-Meisterschaften im GH
kein Termin (im Normalfall Ende April/Anfang Mai): Saar-Lor-Lux-Meisterschaften im GH
24.05.2014: Finale BL K3K (werden wir aber wohl in diesem Jahr nicht erreichen können, also fällt das weg)

 

[Týr]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Strafes Programm! Ich wünsche schonmal gutes Gelingen

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Wettkampf 25.01.2014:

Gewicht: 76,95 kg

Beuge:
230 ok
240 ok
Verzichtet

Bank:
165 ok
172,5 knapp verreckt
172,5 hätte ich wohl gepackt, allerdings hat ein Spotter eingegriffen.

Heben:
245 ok
255 ok
265 ok

Ergibt 670 im Total und 469 Punkte.

 

[freddy]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Wettkampf 25.01.2014:

Gewicht: 76,95 kg

Beuge:
230 ok
240 ok
Verzichtet

Bank:
165 ok
172,5 knapp verreckt
172,5 hätte ich wohl gepackt, allerdings hat ein Spotter eingegriffen.

Heben:
245 ok
255 ok
265 ok

Ergibt 670 im Total und 469 Punkte.

gratulation!
lg freddy

 

[Mr.Wayne]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Sauber durchgekommen! Welches eq haste benutzt? Wohl das alte, das du auch im Training hattest, oder?

Auf der Bank, das mit dem Spotter find ich dann echt ärgerlich..

 

[Marty McFly]

AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

Hier noch das Video:

[youtube]C8SOlJcrgHk&hd=1[/youtube]