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2014 - Marty macht immer noch Sport

Dieses Thema im Forum "Log: Kraftsport & Krafttraining" wurde erstellt von Marty McFly, 1. Januar 2014.

  1. Dicker

    Dicker Well-Known Member

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    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Mr. Wayne, da halte ich gegen und wette, Du wirst es nicht schaffen !
    150 kg sind schon verdammt viel.
     
  2. Mr.Wayne

    Mr.Wayne Well-Known Member

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    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Du weißt schon, dass es biiiiiiiiisschen Ironie war. Marty hat in den letzten 5 Jahren 10kg auf seine Bankleistung gepackt ([img13]) und ich vergeude bis Mitte April keinen Gedanken an Progression auf der Bank. Wenn es gut läuft, drücke ich Ende des Jahres vllt um die 140 rum oder bestenfalls.
     
  3. Dicker

    Dicker Well-Known Member

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    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Ja, die Ironie hatte ich bemerkt, wollte aber jede aufkeimende Hoffnung ersticken.
    Ich gönne sie dir und würde gerne dazu gratulieren, rein sportlich glaube ich aber nicht daran. Ich werde meine 145 kg auch nicht schaffen ;D. Zumindest nicht dieses Jahr.
     
  4. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

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    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Wettkampf 18.01.2014:

    19:00 Uhr:
    Gewicht 77,7 kg

    Reissen:
    95 ok
    100 x
    100 ok

    Stoßen:
    110 ok
    116 ok
    120 ok
    (Umsatz Stand)
     
  5. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

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    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Training 20.01.2014:

    17:30 Uhr:
    Kniebeugen:
    20/5*2
    60/3
    100/3
    120/3
    140/1
    Gürtel und tiefe Ablage:
    150/1
    160/1
    ganz leichte Bandagen:
    170/1

    Bankdrücken:
    20/10
    60/10
    80/10
    90/10
    100/10
    110/6
    120/6 blue band assist
    130/5 blue band assist
    140/2 blue band assist
    140/3 blue band assist

    Super Katana 40 (alt) an:
    140/1 Luft
    160/1 Luft
    170/1 Luft
     
  6. Dicker

    Dicker Well-Known Member

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    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Das liegt meiner Meinung auch daran, das Marty durch das Shirtdrücken deutlich höhere Gewichte gewohnt ist.
     
  7. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

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    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Training 21.01.2014:

    17:00 Uhr:
    Kniebeugen:
    20/5*2
    70/3
    100/3
    130/1
    tiefe Ablage, Gürtel:
    150/1
    lockere Bandagen:
    170/1

    Super Centurion 34 (alt) an (plus Gürtel):
    170/2
    200/2
    full equipped:
    220/1
    230/1
    --> 230 tief genug.

    Kreuzheben Sumo:
    70/3
    120/1
    170/1
    Gürtel:
    200/1

    Metal Squatter 46 an (plus Gürtel, Träger oben):
    220/1

    Metal Viking Squatter 44 an (plus Gürtel, Träger unten):
    220/1
     
  8. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

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    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Training 22.01.2014:

    17:30 Uhr:
    Bankdrücken:
    20/10
    60/3
    100/3
    115/1
    125/1
    132,5/1

    Super Katana 40 (alt) an:
    140/1 Luft
    150/1 Luft
    160/1 ok
    165/1 ok
    Gürtel:
    170/1 ok

    Super Katana 40 (neu) an:
    170/1 Luft
    180/1 Luft
    190/1 Luft

    Anziehen Super Centurion 34 (neu)
    Ausziehen Super Centurion 34 (neu) :)

    Good Mornings:
    60/3
    80/3
    100/3
    115/3

    --> Alles soweit ok. Am Samstag dann BL-Kampf bzw. kleiner leichter Equipment-Test vor der DM unter WK-Bedingungen. Werde aber wegen des Knies nicht wirklich schwer machen beim Beugen. Geht eher ums Timing und WK-Gefühl. Werde auch noch mit den großen Sachen antreten beim Beugen und auf der Bank, beim Heben evtl. in den engen Anzug gehen, je nachdem, wie ich mich fühle.
    Fahrplan:
    Beugen 225-230 / 240? / 250? (je nachdem, wie sich alles anfühlt, auch nur ein Versuch)
    Bank 160-165 / 170? / 175?
    Heben 230 / 240 / 250? oder im engen Anzug 240-250 / ??? / ???
    Schaun wir mal. Hauptziel ist ohne Vergrößerung der Kniebeschwerden durch zu kommen und stabile WK-Versuche zu machen. Körpergewicht mal sehen... Ich hoffe auf etwas weniger als letzte Woche (76-77 wären ok), muss ja eh noch weiter runter...
     
  9. Dicker

    Dicker Well-Known Member

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    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Marty, ich drücke dir beide Daumen !
     
  10. Týr

    Týr Active Member

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    16. Mai 2011
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    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    x2! [img17]
     
  11. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

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    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Thx. :)
     
  12. Magneto

    Magneto Well-Known Member

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    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Dass du immer noch etwas Beschwerden am Knie hast, lese ich gar nicht gerne. Dachte, es wäre schon ausgestanden. Ich hoffe, das ist bald wieder weg!

    Gutes Gelingen am Samstag!
     
  13. freddy

    freddy Well-Known Member

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    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    x 3
    lg freddy
     
  14. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

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    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Training 23.01.2014:

    16:00 Uhr:
    Reissen:
    40/3*2
    60/3*2
    70/3
    80/3
    bis hierher immer 1* Stand, 1* Hang, 1* Halbhocke
    90/1*2
    95/1

    Standumsetzen + Ausstoßen:
    60/3
    80/3
    90/3
    100/3
    105/3
    jeweils 2* nur Zug (hoch), den 3. dann Umsatz und Ausstoß

    Ausstoßen:
    60/3
    80/3
    100/3

    Bauchrollen: 15*2

    Cuban Rotation mit KH: 25*2

    Front- und Seitheben mit KH: 15*2
     
  15. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

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    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Mal noch zur Übersicht die anstehenden Kämpfe der Saison:

    25.01.2014: BL K3K in Oberölsbach ("Test" für DM)
    01.02.2014: RL GH in Hostenbach gegen Mutterstadt II (wahrscheinlich werden wir da eh nicht gewinnen können, lockerer Kampf dann)
    15.02.2014: DM K3K in Lauchhammer (so viel wie geht)
    15.03.2014: RL GH in Haßloch (wenn man den bisherigen Saisonverlauf anschaut, sollten wir da gewinnen, aber abwarten, was bis dahin passiert)
    05.04.2014: RL GH in Hostenbach gegen Speyer II (eh keine Chance im Normalfall)
    12.04.2014: BL K3K in Randersacker
    Anfang/Mitte Mai 2014: Saarland-Meisterschaften im GH
    kein Termin (im Normalfall Ende April/Anfang Mai): Saar-Lor-Lux-Meisterschaften im GH
    24.05.2014: Finale BL K3K (werden wir aber wohl in diesem Jahr nicht erreichen können, also fällt das weg)
     
  16. Týr

    Týr Active Member

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    Strafes Programm! Ich wünsche schonmal gutes Gelingen[img17]
     
  17. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

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    Wettkampf 25.01.2014:

    Gewicht: 76,95 kg

    Beuge:
    230 ok
    240 ok
    Verzichtet

    Bank:

    165 ok
    172,5 knapp verreckt
    172,5 hätte ich wohl gepackt, allerdings hat ein Spotter eingegriffen. :(

    Heben:
    245 ok
    255 ok
    265 ok

    Ergibt 670 im Total und 469 Punkte.
     
    Zuletzt bearbeitet: 26. Januar 2014
  18. freddy

    freddy Well-Known Member

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    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    gratulation![img17]
    lg freddy
     
  19. Mr.Wayne

    Mr.Wayne Well-Known Member

    Registriert seit:
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    AW: 2014 - Marty macht immer noch Sport

    Sauber durchgekommen! Welches eq haste benutzt? Wohl das alte, das du auch im Training hattest, oder?

    Auf der Bank, das mit dem Spotter find ich dann echt ärgerlich..
     
  20. Marty McFly

    Marty McFly Well-Known Member

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    Hier noch das Video:

    [youtube]C8SOlJcrgHk&hd=1[/youtube]
     
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