Wolverine's Trainings Log

[donoctavio]

AW: Wolverine's Trainings Log

heißt in bayern auch leberkäs'

...bei uns gibt's übrigens auch fleischkäse. der schmeckt deutlich anders

jo, aber keine Semmeln ... hab nachgegoogled fleischkäse heißt es eigentlich deshalb weil im "leber"käse keine leber mehr enthalten ist ... muß wieder irgendwas mit EU-Richtlinen auf sich haben so wie unsere Käsekrainer

 

[Gast]

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jo, aber keine Semmeln ... hab nachgegoogled fleischkäse heißt es eigentlich deshalb weil im "leber"käse keine leber mehr enthalten ist ... muß wieder irgendwas mit EU-Richtlinen auf sich haben so wie unsere Käsekrainer

also ne semmel ist bei uns sowas:

...während ein brötchen so ausschaut:

...hier nochmal ein leberkäsbrötchen:

..und weil ich's zum totlachen finde, ein brotbrötchen:

...ne halbe semmel ist übrigens kein brötchen, sondern bleibt eine halbe semmel






ps

unser dorfmetzger hatte früher zweierlei im angebot: leber- und fleischkäse. ist aber schon 20 jahre her...

 

[wolverine6]

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um genau zu sein wars eine Semmel mit 2 Scherzerl Käsleberkäs und eine mit einer dickeren Scheibe Chilileberkäs

 

[donoctavio]

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um genau zu sein wars eine Semmel mit 2 Scherzerl Käsleberkäs und eine mit einer dickeren Scheibe Chilileberkäs

Jawuiiiiii legga

 

[Gast]

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Scherzerl

jetzt verstehe ich echt nix mehr

 

[wolverine6]

AW: Wolverine's Trainings Log

Scherzerl ist der Anschnitt bzw. das Ende des Leberkäs Ziegels ...

 

[Gast]

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Scherzerl ist der Anschnitt bzw. das Ende des Leberkäs Ziegels ...

verstehe. das köppchen also..

bei uns liegen die ziegeln übrigens auf den dächern

 

[wolverine6]

AW: Wolverine's Trainings Log

cool Leberkäsziegel auf Dächer, wohnst im Schlaraffenland?

 

[wolverine6]

AW: Wolverine's Trainings Log

is heute nix geworden aus dem Disziplinentraining,mein Magen spinnt die letzten 3 Tage schon wieder rum ...

 

[Dicker]

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Gute Besserung !

 

[wolverine6]

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Die Magenschmerzen sind einigermassen abgeklungen, bin zwar etwas benommen von den Medis, aber mal wieder Leicht trainieren:

Beuge RAW:
50 10x
90 5x
110 3x
130 2x
150 2x
170 1x
200 1x zu hoch
200 1x wieder zu hoch, Kopf ned dabei ...

Hexbardeadlift:
165 3x
205 1x
245 1x
285 1x
315 1x neuer PB und dank besserer Knie ohne Bandagen.

Fazit Heben geht immer Beugen ned ...

 

[wolverine6]

AW: Wolverine's Trainings Log

[YOUTUBE]JQFYo7RbNhw[/YOUTUBE]

Die Beugen habe ich zwar auch aufgenommen, aber das lass ma lieber

 

[Gast]

AW: Wolverine's Trainings Log

starkes heben!! mich wundert's, daß du dich in dem raum überhaupt drehen kannst...

 

[wolverine6]

AW: Wolverine's Trainings Log

Das nennt man optimale Raumnutzung
Bei mir gibt es keinen überflüssigen Quadratmeter ...

 

[Gast]

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Das nennt man optimale Raumnutzung
Bei mir gibt es keinen überflüssigen Quadratmeter ...

 

[wolverine6]

AW: Wolverine's Trainings Log

gestern hab ich mich noch am letzten Drücker für die WUAP Bankdrück EM angemeldet, da hab ich wohl den Anmeldeschluß ziemlich ausgereitzt ...

 

[wolverine6]

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Vermutlich letzte Shirteinheit vor Wettkampf:

RAW:
90 10x
130 5x
160 3x
180 1x

Shirt an:
3Boards:
200 3x
2Boards:
220 2x
1Board:
230 1x
richtig:
240 1x
250 1x

Ja das war ok, ich glaub der Hintern hat gehalten.

Video kommt noch.

Paar Curls gegen Tennis Arm:
12 20x
17 15x
22 10x
26 10x

Hammercurls:
35 10x
35 6x

abwechselnd
Reverse Grip SZ:
48 10x
48 15x

genug.

 

[wolverine6]

AW: Wolverine's Trainings Log

Video zu den 250 mal schaun wies am Wettkampftag läuft ...:

[YOUTUBE]L1lL2sBTRDw[/YOUTUBE]

 

[donoctavio]

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gestern hab ich mich noch am letzten Drücker für die WUAP Bankdrück EM angemeldet, da hab ich wohl den Anmeldeschluß ziemlich ausgereitzt ...

wow, dann wirst du wohl Europameister in der Klasse -140kg Submaster, bist ja der einzige auf der Nennungsliste

 

[wolverine6]

AW: Wolverine's Trainings Log

Tja ich bin halt ein Unikat, einen gültigen brauch ich trotzdem , abgesehen davon hab ich auch mit einem gültigen automatisch den Österreich Rekord