Wolverine's Trainings Log

[wolverine6]

Bankdrücken in Powerrack:
mit Ketten und neue Blaue JS Bands:

Gewicht immer insg. mit 65kg Ketten:
125 10x
145 8x
165 5x
185 3x
205 3x
225 1x
185 5x
185 5x
185 5x
185 5x
185 5x

Bin heute wiedermal schlapp ...

genug

 

[Loschder]

Da wär ich nicht nur schlapp sondern
fix und fertig.

Gruß

Rainer

 

[wolverine6]

Da wär ich nicht nur schlapp sondern
fix und fertig.

Gruß

Rainer

nun vom Plan her wäre es schwerer und länger gewesen, aber die Frühjahrsmüdigkeit hat mich fest im Griff.

 

[wolverine6]

So nachdem mein Sohnemann nun auch Corona aus der Arbeit mit nachhause genommen hat, werden wir jetzt wohl alle sterben
Danke an die 3 Fachimpfung und dass Omikron nur ein Schnupfen mit anderem Namen ist.

Beugen in MP:
50 5x
70 5x
90 5x
110 5x
130 5x
150 5x

Beinbeuger mit schwarzen + roten Gummi
20x li/re
20x li/re
20x li/re
20x li/re
20x li/re
20x li/re

Waden in MP ohne Gürtel
150 20x
150 20x
150 20x
150 20x


genug

 

[Eisenfresser]

So nachdem mein Sohnemann nun auch Corona aus der Arbeit mit nachhause genommen hat, werden wir jetzt wohl alle sterben

 

[wolverine6]

So hab Corona überlebt, werde am Dienstag wieder normal versuchen zu beginnen.

 

[De Hoop]

Hoffe Du bist gut da durchgekommen?!

 

[Eisenfresser]

So hab Corona überlebt, werde am Dienstag wieder normal versuchen zu beginnen.

Ein Glück, schön zu hören.

 

[wolverine6]

Bissl zu früh gefreut, hatte heute Nacht wieder Fieber ...

 

[Eisenfresser]

Bissl zu früh gefreut, hatte heute Nacht wieder Fieber ...

Shit, hoffentlich nur die Nachwehen...

 

[Loschder]

Gute Besserung, und daß es bald wieder zum trainieren reicht.

Gruß

Rainer

 

[doschi]

Gute Besserung....

 

[wolverine6]

Restart:
Brust mit blauem alten JSB:
10 x
15 x
20 x
25 x

Bizeps SZ Curls
46 10x
46 10x
46 10x
46 10x

Seitheben
14 10x
14 10x
14 10x
18 10x

Trizeps KH
18 10x
18 10x
18 10x
22 10x

genug

 

[wolverine6]

Airsquats:
10x
10x
10x
20x

Beinbizeps:
Schwarzes + rotes Band:
20x
20x
20x
20x

Sidesteps mit Gummies:
10 Längen hin und her im Keller Rot
10 Längen hin und her im Keller Rot
10 Längen hin und her im Keller Schwarz

Splitsquat in MP
30 10x li/re
30 10x li/re

genug

 

[wolverine6]

Pullover am Seil:
30 10x
30 10x
30 10x
30 10x

Latzug mit weitem alten Griff:
70 10x
70 10x
70 10x
70 10x

Latrudern im MP:
50 10x
70 10x
90 10x
110 10x

Facepulls lila JSB
10x
15x
20x
25x

genug

 

[wolverine6]

Bin den Virus noch ned ganz los war zumindest am Mittwoch noch Positiv, mal schaun was der nächste Test bringt, bin auf jedenfall immer noch schlapp.

Bankdrücken:
50 10x
70 10x
100 10x
100 10x
100 10x
100 10x

Bizeps konzentrations Curls
18 10x
18 10x
18 10x
18 10x

Seitheben:
14 10x
14 10x
14 10x
14 10x

Trizeps KH
18 10x
18 10x
18 10x
18 10x

genug.

 

[wolverine6]

Immer noch positiv, jetzt wirds schon langweilig ...

 

[De Hoop]

Immer noch positiv, jetzt wirds schon langweilig ...

Mal einen anderen Schnelltest versucht? Oder einen PCR? Vielleicht ist der CT-Wert schon über 30?

 

[Eisenfresser]

Immer noch positiv, jetzt wirds schon langweilig ...

scheiße, aber gehts dir wenigstens soweit gut?

 

[wolverine6]

Mal einen anderen Schnelltest versucht? Oder einen PCR? Vielleicht ist der CT-Wert schon über 30?

Ich mache anonyme Tests beim Tool meiner Frau da bekommt man nur Nachgewiesen oder nicht zurück, hab keinen Bock mich für den Scheiss zu registrieren.