Meine Knie sind eine leidige Geschichte, wenn ich Dir sage, dass meine Knie manchmal schon schmerzen wenn ich mich einfach aufs Häusl setze, bekommst Du ungefähr den Eindruck ab wann es weh tut. Ich hatte vor Jahren mal eine Untersuchung wo der Arzt meinte es sei eine altersbedingte Abnutzung, seither scheisse ich auf Ärzte, ausser Dr. Liebischer mit seinem Youtube Kanal der für die meisten Schmerzen gute Erklärungen und zumeisst Dehnen als Therapie hat und das versuche ich zum Teil umzusetzen.
Danke. Und schade, dass es so ist.
Ja, manchmal ist es so, dass beim Trainingsanfang irgendetwas/irgendwo knackt, zieht oder schmerzt.
Verliert sich dies, stört es mich nicht groß weiter.
Bei dir ist es nun wirklich unangenehm und anders.
Auf alle Fälle ist es günstig, wenn man länger sitzt, die Beine nach vorn zu strecken.
Also nicht die Knie zu beugen, die Beine anzuwinkeln und
somit praktisch die Füße unter dem Gesäß zu haben.
Da wäre hier das Gegenteil von Dehnen richtig, also das Bein zu strecken.
PS: Über drei Dutzend Blogs, da siegt manchmal der Alzheimer bei mir.
Ich persönlich halte auch nichts davon,
bei zB der HSBP/45°BP auf Krampf die Beine nicht zu strecken.
Bei den Klimmis hingegen schon.
