Wolverine's Trainings Log

[Dicker]

Zu stark gibt es nicht, aber es gibt Maschinenbauer die etwas zu wenig Ahnung haben wie ihre Produkte funktionieren.

Da gebe ich dir recht . Wenn ich mir da so manche SSB anschaue .

 

[wolverine6]

Hab nun eine Große gegen eine kleine Umlenkrolle getauscht und meine Frau bis 160 filmen lassen, dürfte sich jetzt gut ausgehen, hab noch 2 kleine falls es immer noch zu knapp wird bei höheren Gewichten.

 

[wolverine6]

so weiter mit Kleinzeugs:

Curls gegen grünes JS Band:
20x
20x
20x
20x

Butterfly:
80 10x
80 10x
80 10x
80 10x
Wesentlich schwerer als der Alte

MP Schulterdrücken sitzend:
50 10x
70 10x
90 10x
100 10x
Trotz Kugellager nicht wirklich leichter

Trizeps Pushdowns gegen blaues JS Band:
20x
20x
20x
20x

genug.

 

[wolverine6]

hatte gestern 4 Stunden Marathon Sitzung bis 18:15, danach keine Lust mehr zu trainieren.

 

[wolverine6]

Airsquats:
10x
10x
10x
10x

Latrudern am Kabel:
100 15x
100 15x
100 15x
100 15x

Beinstrecker:
40 20x
40 20x
40 20x
40 20x

Facepulls
10 20x
15 15x
19 10x
21 10x

genug.

 

[wolverine6]

Bankdrücken:
50 10x
70 10x
90 10x
110 10x
130 10x
150 5x

Bizeps gegen grünes Js Band:
15x
15x
15x
15x

Seitheben:
9 15x
9 15x
9 15x
9 15x

KH Fliegende:
30 10x
30 10x
30 10x

Kay Green Curls:
30 10x
30 10x
30 10x

KH Schulterdrücken stehend
22 10x
22 10x
22 10x

Trizeps gegen lila Js Band Einarmig
je li/re
10x
10x
10x

KH Trizepsstrecken stehend:
14 10x li/re
14 10x li/re
14 10x li/re
ohne Pausen

alles gekürzt, das Ausgehverbot tut scheinbar auch mir nicht gut.

 

[wolverine6]

BEIN:

Dehnen ...
Airsquats:
10x
10x
10x
10x

beugen JS Bands:
100 10x Blaue JS
100 10x Grüne JS
100 10x Lila JS
100 10x nix JS
ging ganz passabel

Beinstrecker:
30 20x
40 20x
50 20x
60 20x

Waden Stehend:
100 40x
100 40x
100 40x
100 40x

VMD:
50x li/ 50x re
50x li/ 50x re
50x li/ 50x re
50x li/ 50x re
Nachdem mir die Deuserbänder schon wieder gerissen sind hab ich sie gekübelt und bin auf Lila JS Band umgestiegen, nun müsste ich die Übung VMJ nennen ;-)

Beinpresse:
240 20x
240 20x
240 20x
240 20x

genug

 

[ederzei]

Nachdem mir die Deuserbänder schon wieder gerissen sind

Zuviel Kraft oder zu rauhe Hände?
Oder zu alte Bänder?
Hoffentlich reissen meine Bänder nicht bei den Klimmis.

 

[Volzotan]

Hoffentlich reissen meine Bänder nicht bei den Klimmis.

Ist mir schonmal bei Klimmis passiert. Das hat schön gefatscht. Inclusive blauer Flecken für merhere Tage.

Die Strengthshop Bänder nehme ich deshalb nicht mehr. Sind schon 3 insgesamt gerissen. Das Latex wird irgendwann spröde.

 

[ederzei]

Ist mir schonmal bei Klimmis passiert. Das hat schön gefatscht. Inclusive blauer Flecken für merhere Tage.

Die Strengthshop Bänder nehme ich deshalb nicht mehr. Sind schon 3 insgesamt gerissen. Das Latex wird irgendwann spröde.

Ich habe ein Power-Fitness-Band von crivit.
Aus dem Supermarkt für ein paar Cent.
...zur Stärkung der Arm-, Bein- und Rumpfmuskulator......
Wenn die wüßten, das sich da ein vollgefressener AK-Sportler reinstellt.

Ergänzung: @Volzotan mein Band ist aus Latex - na dann - Hallelujah

>>> Was hört ihr gerade (Hallelujah)

PS: Haben wir jetzt den nächsten Thread gekapert?

 

[Volzotan]

PS: Haben wir jetzt den nächsten Thread gekapert?

Ich halte mich zurück, die Qualität von Bändern geht aber alle was an. Machen genug Leute hier was damit.

 

[wolverine6]

Zuviel Kraft oder zu rauhe Hände?
Oder zu alte Bänder?
Hoffentlich reissen meine Bänder nicht bei den Klimmis.

Die Deuser waren wirklich schon alt und Spröde, die JS Bands halten wesentlich besser, da hatte ich noch keine Probleme damit.
Man erkennt auch dass die JumpStretch Bands viele zusammengepresste Lagen haben wo sich schonmal eine Lage ablösen kann der Rest aber super hält.

 

[wolverine6]

hier gibts die Original Bänder:

https://www.sport-thieme.de/Fitnessgeräte/Fitnessbänder/art=1058749

 

[ederzei]

hier gibts die Original Bänder:

https://www.sport-thieme.de/Fitnessgeräte/Fitnessbänder/art=1058749

Jetzt kann ich endlich eure Farben deuten, danke.

 

[Eisenfresser]

@wolverine6
Deuser sind Mist, da sind mir auch schon ein paar gerissen, zumal sie auch keinen starken Zug haben, nicht mal die roten!

Ich nutze auch von anfang an die JumpStretch-Bänder, ich nutze seit Jahrzehnten jetzt 2 rote und 2 lilafarbenen. Ich habe die damals auch jahrelang fürs Bankdrücken genutzt.

 

[ederzei]

@wolverine6
Deuser sind Mist, da sind mir auch schon ein paar gerissen, zumal sie auch keinen starken Zug haben, nicht mal die roten!

Ich nutze auch von anfang an die JumpStretch-Bänder, ich nutze seit Jahrzehnten jetzt 2 rote und 2 lilafarbenen. Ich habe die damals auch jahrelang fürs Bankdrücken genutzt.

Hast du ineressehalber den passenden Link dazu?

 

[wolverine6]

habs sehr günstig nun auf Ebay gefunden, allerdings weiß ich nicht ob das nun gut funktionieren würde etwas aus HongKong zu bestellen:

 

[Eisenfresser]

Hast du ineressehalber den passenden Link dazu?

@wolverine6 hat doch einen Link reingestellt! Meine Quelle von damals gibt es nicht mehr, war glaube ich ein amerikanischer Shop.

 

[ederzei]

habs sehr günstig nun auf Ebay gefunden, allerdings weiß ich nicht ob das nun gut funktionieren würde etwas aus HongKong zu bestellen:
Anhang anzeigen 22399

Vielen Dank, falls der Weihnachtsmann oder der Osterhase oder der Geburtstagsman anfragt.
Derzeit nutze ich die Bänder für drei Euro aus dem Supermarkt.

 

[Eisenfresser]

Vielen Dank, falls der Weihnachtsmann oder der Osterhase oder der Geburtstagsman anfragt.
Derzeit nutze ich die Bänder für drei Euro aus dem Supermarkt.

die Bänder von Decathlon gehen zur Not auch...