Wie war euer Training ?

[Quotenjunkie]

man bin ich froh dass ich mir zum geburtstag magnesium gewünscht hat da wird dass heben viel einfacher wenn man net die ganze zeit es gefühl dass einem die haende aufgehen

kb
3x3x66

Bd
5x4x60


KH
2x1x142,5 NEUER PR endlich kann ich die scheisse halten nächste woche wird 150 probiert

 

[PoserPole]

Hey, kannst du mir erklären was das mit dem Magnesium genau auf sich hat?

MfG

 

[Quotenjunkie]

http://www.ms-sportversand.de/artikel250,magnesia-bloecke,.html

soll jetzt aber keine schleifwerbung sein

 

[PoserPole]

Achso LOL
Ich dachte du isst das Zeugs Jetzt check ich was du meinst

 

[Quotenjunkie]

mal schauen obs schmeckt

 

[Quotenjunkie]

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3x3x66

bd
0x90 verdammt die waren sau knapp denk schon dass die es naechste mal gehen

kh
3x3x90

 

[Kidd]

hey quotenjunkie!

Respekt junge bei dir läuft es ja derzeit!

Hab nen neuen PR 95kgx9 wdh bei Bankdrücken!

Meine schulter macht mir leider etwas probleme. Bin schon schön am schonen und behandeln und hoffe bis in 5-6 tagen wieder BD machen zu können.

Scheiße grad wo's so schön läuft aber da muss man vernünftig sein.

Kidd

 

[Quotenjunkie]

zu dir fehlen mir immer noch welten
aber hauptsache die 150 fallen in dem jahr noch beim kreuzheben

 

[Kidd]

im kreuzheben bist du hingegen ein Gott

Da mach ich grad mal mit 110kg mein Satz aber gut ding muss weile haben

Dir noch viel erfolg!

Kidd

 

[Quotenjunkie]

dir auch viel glück

naja kreuzheben ist meine lieblingsübung wobei ja 150 kilo net grad viel sind ab 200 wirds interessant

 

[icedieler]

bin krank. bei mir denke bis nächste woche freitag kein hartes training. hab mit bwe substituiert um nicht ganz einzurosten. ne fallende 10er pyramide burpees und in den pausen crunches. in 10 minuten fertig.

 

[Quotenjunkie]

dann gute besserung

 

[Quotenjunkie]

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1x100 (diesmal hat die tiefe hunderprozentig gestimmt)

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5x4x70

kh
3x3x90

 

[Nathans]

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1x100 (diesmal hat die tiefe hunderprozentig gestimmt)

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5x4x70

kh
3x3x90

By the Way:
Wie lange trainierst du schon?

 

[Quotenjunkie]

bin seit 2,5 jahre im studio
und richtig trainieren tu ich seit nem dreiviertel jahr

 

[Quotenjunkie]

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3x3x90

bd (o stop)
1x87,5 neuer pr

kh 3x3x90

so vorletzte te jetzt am donnerstag nochmal und dann nach woche pause und dann gehts mit 5ern weiter

 

[Nathans]

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3x3x90

bd (o stop)
1x87,5 neuer pr

kh 3x3x90

so vorletzte te jetzt am donnerstag nochmal und dann nach woche pause und dann gehts mit 5ern weiter

Glückwunsch zum PR!
Glaubst du dieses Jahr sind noch die 90 kg drin?

 

[Quotenjunkie]

da ich ja pause mach und dann 5er werd ich se net mehr ausprobieren aber könnte gut möglich sein ist ja noch en monat
ist halt leider noch ohne stop

 

[Quotenjunkie]

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3x3x60

bd
5x4x60

KH
1x150 NEUER PR verdammt warn die hart

jetzt erstmal pause

 

[Quotenjunkie]

hm irgendwie hab ich heute nen leichten mk