Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Chester_S]

Ich hätte gerne etwas von deinem Stoffwechsel ab Wursti

 

[ishina]

Den kann man sich zum Teil erarbeiten.

 

[Wursti]

Eine Familienpizza Palermo:
Soße, Käse, Zwiebeln, Feta, Schinken
Durchmesser 45cm

+2 Eier

...jetzt brauche ich nur noch was zum Nachtisch.

 

[Kilghard]

Auf Pizza hätte ich jetzt auch Lust. Aber Hunger habe ich keinen.

 

[ishina]

Vorhin gerade

125 Gramm Magerquark
5 EL Milch
3 EL Leinöl
Leinsamen geschrotet
Große Avocado
6 Tropfen Steviosid
Zimt

Sehr lecker.

 

[Kilghard]

Vor ca. 1-1 1/2 Stunden: 2 Andechser Joghurt. Bisher habe ich noch keinen besseren Joghurt gegessen.

 

[Wursti]

@ishina:
Ist Steviosid nicht toxisch und schlecht zum Babys machen?

 

[ishina]

Das ist, was die europäische Lobby vielleicht sagt. Die Brasilianer müssten schon Jahrhhunderte gestorben sein auf Basis dieses Arguments. Die Japaner ebenso seit Jahrzehnten, da dort Softdrinks nicht Zucker sondern Stevia enthalten.

Stevia ist möglicherweise toxisch und krebserregend, ab einer Tagesration, die äquivalent zu ca. 200 kg Zucker ist. 5-6 Tropfen entsprechen dieser Menge nicht. Ich mache mir da keine Sorgen.

 

[Rocky]

230 g Putenschnitzel natur, großer Salat, kleine Portion Vollkornspaghetti mit Tomatensoße, Apfel, Fischölkapseln

 

[de-fortis]

Heute gabs:
1 Banane
800ml Milch
250g Pasta
200g Joghurt
300ml Molke
2 Bockwürstchen mit Brot

nachher evtl. noch ein Glas Milch

 

[ishina]

~150 Gramm 20%-Quark
5 EL Milch
3 EL Leinöl
~3 EL geschrotete Leinsamen
Zimt, Steviosid

2 Becher Milch

 

[sportsfreund]

Heute gabs:
1 Banane
800ml Milch
250g Pasta
200g Joghurt
300ml Molke
2 Bockwürstchen mit Brot

nachher evtl. noch ein Glas Milch

War das das Essen vom ganzen Tag?

btw: ich finde die smiley-liste nicht, wo gibts die ?! ^^

 

[de-fortis]

War das das Essen vom ganzen Tag?

btw: ich finde die smiley-liste nicht, wo gibts die ?! ^^

Jab, forti will nicht zum Michelin-Männchen werden zudem schraube ich die Menge langsam hoch.

Betreff der Smilies: http://www.muscle-corps.de/forum/f12/thread-fragen-antworten-diskussionen-umzug-2652/#post46548

 

[ishina]

8 EL Milch
4 EL Leinöl
~3 EL geschrotete Leinsamen
etwas Sesam und Steviosid
250 Gramm 20%-Quark
Eine Avocado

... ab durch den Mixer.

 

[de-fortis]

200g Naturjoghurt mit 250g Dosenobst

 

[Fissel]

1 Banane zum Frühstück weil das Müsli alle ist
1/2 Snickers Flatpack zum Mittag, weil ich zu faul war, was zu holen und keinen richtigen Hunger hatte und nun rätsel ich, was ich heute abend essen soll.. ich muss mal kurz die Rezepte plündern.

Putensteak wär so toll... mit italienischem Pfannengemüse.. mmh.. gibt es aber nicht in England.

 

[Wursti]

6 Brote mit dick Butter und:
4 mit Wurst und Käse
2 mit Nutella (sehr dick)
drei Tomaten, eine Gurke, ein Glas Kirschen
3 Eier

Zum Nachtisch: Schafsleber, -niere, -herz und Lunge ~400g

Aber irgendwie brauche ich nochwas.

 

[ishina]

Bitte alles aufzeigen, wer gerne Wurstis Stoffwechsel hätte.

Ich hatte vorhin eine kleine Testmahlzeit. Wollte eigentlich Haferflocken-Pfannkuchen machen, wurde aber nichts:

Ein Apfel
4 EL Haferflocken
2 Eier
5 EL Milch
2 EL Rosinen

Schmeckte trotzdem akzeptabel.

 

[MaketoM]

...aufzeig...


Seine tägliche Kalorienanzahl reicht für mich vermutlich für eine ganze Woche... sein tägliches Trainingspensum wahrscheinlich auch

- Vollkorntoast mit (Mager)quark und Marmelade (Kalorienred) und ´n Ei
- Hähnchengeschnetzeltes Bernaise mit Reis
- zwei Quarkbällchen ( kleiner Ausrutscher)
- bisserl Lachs mit mehr Rettich
- Joghurt natur 0,1% mit lecker Erdbeeren und ein paar Nüsse

Bisserl Wasser und viel Kaffee oder andersherum

 

[ishina]

Weniger ist oft mehr. Ich bin froh, wenn ich mit wenig Essen über die Runden komme.

Heute war es zu viel.

Vorhin der Versuch eines Puddings:
500 ml Milch
2 TL Johannisbrotkernmehl
2 EL Body Attack Protein 90 Vanille

Einige Mandeln dazu