Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Chester_S]

Magerquark mit Beeren + Zimt

 

[klappergestell]

Salat mit Garnelen und Joghurtdressing

Fett: 25g
Eiweiß: 18g
KH: 9g
Kcal: 360

Leggggggggga

 

[Chester_S]

1 Apfel und 1 Minibanane, die sind voll lecker

 

[ishina]

750 Gramm Broccoli
80 Gramm Sojagranulat
100 Gramm Käse
3 Eier
Sojasauce, Gewürze, Knoblauch

Üppig, lecker und notwendig. Sehr großer Hunger auf meiner Seite.

 

[de-fortis]

4 Brote mit 100g Lachschinken(2g Fett/24g Protein/4g Kh), 100g Fruchtmus, ne Banane und 400ml Milch

 

[Chester_S]

Bolognese von gestern..sowas schmeckt nach 1 Tag noch besser als frisch

 

[Chester_S]

N Raffaelo

 

[ishina]

Vorhin kamen 200 Gramm Mandeln durch den Mixer. Keine gute Idee. In Zukunft werden sie wieder gewöhnlich gegessen.

 

[matten]

ein teller porridge.

 

[Tox]

Statt Alkohol in Unmengen gibts gleich Paprika-pouletschenkel im Ofen.

 

[de-fortis]

Frühstück:
-2 Brote mit 80g Lachsschinken
-1 Ei
-300ml Milch
-Banane
-100g Fruchtmus(Apfel/Erdbeere)

 

[Kilghard]

Mittagsfrühstück:
1 Tasse Roibuschtee mit Orangenfrüchten (getrocknet) drinnen
1 Topfen mit 1 Nashibirne (mir schmecken die ohne Nashi besser), 1 Apfel, etwas Leinsamen, etwas Dinkelkleie, Kakao und Milch zum Anrühren (lecker!)

Nachmittagsessen:
Nudeln, Spinat und das Putenfleisch im Parmesan-Oliven-Zitrone-Kräuter-Mantel von gestern klein reingeschnippselt.
1 Nashi-Birne (hoffentlich sind die Dinger bald alle)
1 kleines Stück Erdbeerkuchen von der Tante (mjam)

 

[ishina]

750 Gramm TK-Broccoli
100-150 Gramm Käse
3 Eier
Gewürze, Knoblauch, Sojasauce

 

[matten]

• putenbrust (mariniert)
• buchweizenbrei mit fettarmen schinkenwürfeln und viel zwiebeln
• 2 halbe liter pils
  

 

[Rocky]

200 g Putensteak
großer Salat mit Tomate, EL Olivenöl, EL Leinöl

 

[Vali]

"After Trainings Shake"

125g Joghurt
250ml Orangensaft
2 Bananen (gefrostet)
2 Eier

Gruß

Vali

 

[omaus]

Magerquark mit zerquetschter Banane und ganzen Erdbeeren.

 

[Chester_S]

"After Trainings Shake"

125g Joghurt
250ml Orangensaft
2 Bananen (gefrostet)
2 Eier

Gruß

Bah, rohe Eier? Salmonellen lassen grüßen, guten Hunger!

 

[bedee]

Putenschnitzel mit Gemüsereis und zum Nachtisch Tiramisu
Und ich hab Kirschen eingekauft....

 

[Wursti]

Puh, gerade noch eine Katastrophe abgewandt.
Die Frikadellen, die ich essen wollte, sind doch tatsächlich ohne Fett gebraten worden.
Jetzt brutzeln sie schön in massig Öl vor sich hin.