Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Wursti]

Ach, seit froh. Das viele Essen (fressen) ist manchemal ganz schön strengend:
Abends:
Zwei Salatschüsseln Vareniki (Maultaschen mit Kirschen un Zucker)
Zwei fette Fladenbrote mit Fleisdch und Zwiebeln.
Ein paar Hand voll m&ms.

 

[MaketoM]

Ach, seit froh. Das viele Essen (fressen) ist manchemal ganz schön strengend:

Du meine Güte
Das glaube ich gerne, anstrengend und auch ganz schön kostspielig

Und mit dieser Menge nimmst du nicht zu oder, ich habe da jetzt nicht den Überblick, ist das gar dein Ziel ?

ich muß mich jetzt erstmal um mein (kleines) Frühstück kümmern

Lieben Gruß

 

[Fissel]

Birne!

*zeig*


und jetzt gleich noch ein müsli

 

[Rocky]

Vorhin:

200 g Schweinelende mit Pilzen und Zwiebeln
100 g Vollkornnudeln
Salat mit Apfelessig
Stück Obst
Fischölkapseln

Meine Lebensmittelrechnung wird zur Zeit auch immer teurer. Brauche an Trainingstagen um die 4600 kcal um noch zuzunehmen. Verdammter Stoffwechsel, armer Geldbeutel

 

[de-fortis]

zwischendurch:

250g Magerquark(20%) mit 300g Dosenananas

 

[Fissel]

Cheese n bacon burger ohne bacon *strahlwiehonigkuchenpferd*

=
Eine Art Giabattabrötchen (groß)
dazwischen gemischter Salat, Zwiebeln, Ketchup
ein Angus Beef Burger

Chips dazu und Mayo



Ja, man kann sowas essen UND abnehmen *flöt*

 

[ishina]

Einen herrlichen Granatapfel.

Ein lustiges Durchtesten durch gekauftes Sesam- und Erdnussmus, verglichen mit selbstgemachtem Mandelmus (das selbstgemachte Mus ist der Gewinner). Ein halber Teelöffel Blütenpollen.

Davor etwas Avocado, die ich im Rucksack zerquetscht habe. Schlecht.

 

[Fissel]

Salat von Greedy Guts.

Heißt:

Gemischter grüner Salat + Kresse + Mais + Tomaten, Gurken und Zwiebelstückchen mit Krebsfleisch, Chili-Mango-Chutney und etwas Mayonaise.



Oh - und ein halbes Eier-Mayo-Kresse-Sandwich.

 

[ishina]

Vorhin zwei Tassen Milch.

Abends einen Running-Sushi-Exzess sondergleichen. Mir ist immer noch schlecht.

 

[de-fortis]

Heute gabs bei forti:
-200g Fruchtquark
-1 Banane
-200g Reis
-125g Joghurt
-10g Glutamin
-2 Eierkuchen mit Kirschen
-1 Dose Mais(250g)
-1,5 L Milch


ups, ich hab noch kein Fleisch gegessen... das muss ich nachholen.

 

[bedee]

@ forti: Wiegst du gerade alles ab?

Bei mir gerade: Ein Hanuta

Vorher:
Pangasiusfilet im Speckmantel mit Rosmarin. Tomaten und Zwiebeln
Basmatireis und Kräutersoße

 

[de-fortis]

@ forti: Wiegst du gerade alles ab?

Ja damit ich die Menge und Zusammensetzung im Kopf überschlage, Nährstoffe zähle und im Laufe des Tages überlege wo noch was fehlt... kleine Macke aber funktioniert


Jetzt: 2 Brote mit 100g Lachsschinken(2% Fett) und 300ml Milch

 

[de-fortis]

Heute:
150g Fruchtquark
1L Milch
5L Wasser
VK Toast mit Nutella
ca. 300g Pasta mit Schinken und Ei
250g Quark mit 400g Dosenobst
250g Mais
10g Glutamin

...to be continued

 

[Dr. Filth]

Zur Zeit esse ich immer 'Gemüsepfannen':

Dose Mais, Dose Kidneybohnen, Glas Pilze, Glas gegrillte Paprika, drei Paprika, eine Zwiebel, ein Mozarella, vier Eier.

 

[ishina]

Mir geht es ähnlich, wie unserem Doktor Schmutz.

Abendessen:
2 Zucchini
1/2 Paprika
2 Tomaten
Ein Stück Käse (~120g)
Ein Ei
Gewürze, Miso-Paste, etwas Butter

Danach Avocado-Creme
250 Gramm 20%-Quark
1 Avocado
1 TL Sesammus
2 TL Blütenpollen
6 Tropfen Steviosid
ordentlich Zimt
~10 EL Milch für die Konsistenz

 

[Kilghard]

Habe gestern einen Salat gebruzzelt . Da waren 5 Tomaten und zwei Salatgurken aus Schwiegermutters Garten. Dann habe ich noch ca. 100gr Feta, gefriergetrocknete Salatkräuter, Paprika, Pfeffer, etwas Balsamicoessig, Olivenöl und Jalapenos aus einem Glas rein.

Dazu ein Glas Milch 0,4l. Und dann noch ein Waffeleis (mmh).

BTW: Weiß jemand, wo man Jalapenos aus dem Glas günstig bekommt?Mein Glas war so eine Sonderaktion eines Discounters.

 

[Dr. Filth]

Nettes Essen heute:

Packung Müsli
2 Packungen Milch
Packung Brot
Packung Käse
Dose Bohnen
Dose Mais
Glas Pilze
Packung Eier
Packung Mozzarella

Mal sehen was noch so da ist.

 

[ishina]

Mandeln. Hatte ich schon länger nicht mehr.

 

[Fissel]

Döner mit Schafskäse und ne Dose Cola dazu



Es ist manchmal so einfach, mich glücklich zu machen..

GOTT sei dank nachher Training.... *flöt*

 

[Kilghard]

Fissel, Du wirst mir immer sympathischer. Döner esse ich auch gerne.

OnTopic: 0815 Frühstück mit Quark, Joghurt, Leinsamen, Haferkleie, Kakao, Leinöl (trotzdem noch), Äpfel und Trauben, etwas Milch dazu (mmmh). Und dazu ein Art CaroKaffee-Verschnitt mit etwas Kakao mit Traubenzucker.