Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[de-fortis]

So dann will ich mal Beitrag Nr. 1000 setzen   war grad bei der Verwandschaft Ente essen, dazu noch Kassler, Klöße und Rotkohl, zum Nachtisch rote Grütze mit Vanille-Soße und demnächst ins Training.

 

[FloPo]

Reis mit Putengeschnetzeltem, Ananas und Currysoße
Proteinshake Schokolade

heute abend wohl noch eine Schüssel Magerquark (500g) mit Banane, dazu ein wenig Rosinen

 

[de-fortis]

2 Vk-Toasts mit Putenbrust, eine Schüssel mit Brokkoli, 2 Eier und ein bissl Milch.

 

[Tox]

Ein halbes Kilo Spätzle mit Curry gewürzt. Später gibts noch 350g Bio-Kalbsschnitzel.

 

[icedieler]

müsli, 2 vk-toast, milch+eiweiss
shake, banane, apfel
thunfischpizza, quark

tadaaaa! der hungerkönig! *ächz*

 

[icedieler]

müsli, 1 vk-toast, milch+eiweiss
hähnchenbrustfilet toskana, pommes, erbsen
apfel, müsliriegel, fitnessriegel
banane, salat: tomate, gurke, hähnchenbruststreifen, käsestreifen
knackwurst, brötchen
vielleicht 100g quark

 

[FloPo]

Thunfischsalat mit Mozzarella, Ei, Mais etc...
Ananas-Bananen-Saft
Banane, Apfel

 

[omaus]

Mal schauen:

1 Banane + paar Haferflocken + Kirschquark
Lachs und Spinat
2 Bonbons

Mehr habe ich aufgrund des sehr miesen, schlechten und ganz sicher nicht von mir gewählten Filmes "Feed" heute nicht runterbekommen. Aber da ich eh von meinem Körper gezwungen wurde, Blasen-Nierentee zu trinken (Blasenentzündung - nerv), habe ich mich eh nicht bewegt...

 

[Tox]

300g Thonsalat auf 200g Nussbrot

 

[icedieler]

milch+eiweiss
gyros, tzatziki, röstkartoffeln
fischbrötchen, 1l mentrahmte milch (man, hatte ich danach wanstrammeln)
apfel, banane
quark, 1 schinken-pute-käseröllchen , salat: tomate, gurke, hähnchenbruststreifen, käsestreifen

 

[icedieler]

müsli, 2 vk-toast, milch+eiweiss
putengeschnetzeltes mit mörchen (enorm wenig pute ... :-/ ), reis, pudding
fitnessriegel, banane, apfel
mortadella-pute-käse-röllchen, quark salat: tomate, gurke, käsestreifen, putenstreifen
2 schokoriegelchen (auweia! )

 

[de-fortis]

Heute mal ein bissl mehr als sonst(hatte aber auch Hunger  )

-4 Brote mit 200g Putenbrust und Gürkchen drauf
-500ml Erdbeermilch(wenig Zucker, auf Whey-Basis)
-2 Brötchen mit Salat, Käse und Salami(Sünde [baeh])
-200g Pasta mit Bolognese Soße als Snack
-Bananen-Apfelmuß als Nachtisch
-Kartoffeln mit Rotkohl, das Fleisch wollte ich nicht, so ne olle Roulade
-ne Banane
-und grad gabs 2VK Toasts mit Pute, 6 Tomaten und ein Shake



Gruß
forti

 

[Tox]

Rindsschnitzel Walliserart (mit Raclettekäse überzogen und Tomaten) und Rösti, Grösse "Bärenhunger"

 

[icedieler]

müsli, 2 vk-toast, milch+eiweiss
400g nudelauflauf, 250g joghurt
fitnessriegel
salat: tomate, gurke, käse- und putenstreifen, 250g joghurt

eiweissbedarf mit sicherheit nicht gedeckt, aber auch kein training aufgrund erneut aufziehender erkältung (letzte nicht auskuriert?)

 

[domrep]

Fischplatte zum Frühstück: Regenbogenforelle, Lachs, Dorade!!! Lecker

 

[FloPo]

250g Handkäs pur

gesamt:
282 kcal
68g Eiweiß
0g KH
1,25g Fett

 

[de-fortis]

Gestern abend zum grillen eingeladen, 4 Steaks, 2 Putenbrüste und 6-7 Würstchen. Zwar gesündigt aber das muss auch sein zur Grillsaison, jetzt gibts zum Frühstück VK-Toasts mit Pute, 300ml Milch, Banane und 1 Actimel.




Gruß
forti

 

[de-fortis]

Zu Mittag Paprikaschote mit Reis und gerade eben Apfel-Aprikosen Muß und eine Banane.

 

[Tox]

Wenn ich mich aufraffen kann, gibts 500g Tortelloni verde mit Currysauce...

 

[Tox]

So sieht ein Menü bei mir aus:

Rindfleischsteaks mit Pfeffermarinade, dazu ein Salat aus Tomaten, Radischen, Peperoni...