Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Tox]

Heute:


4 böse Doppeldecker Schokikekse

Ein schlechtes Gewissen während oder nach dem Essen schadet mehr als wenn du bewusst sündigst...

 

[de-fortis]

4 Brote mit Pute, 2 belegte Brötchen und 500ml Bananemilch auf der Arbeit, zu Mittag Reis mit Paprikaschote und eine Banane, jetzt ein wenig Pasta und später wohl ein Shake.


Gruß
forti

 

[de-fortis]

Meine berühmten 4 Putenbrust Brote, 500ml Milch und zu mittag 6 Hefeklöße mit Kirschen, demnächst gehts ins Training und den Rest poste ich später.

 

[Franky]

Hi,

wollte eigentlich schon längst beim Training sein, hab jedoch momentan keine Energie, daher werd ich mir jetzt Nudeln mit Tomaten-Kräutersauce, Bananen und Äpfel reindrücken.

...ich muss ja auch noch die Sommerräder aufstecken *würg*, Kreuzheben könnte ich eigentlich heute weglassen

 

[icedieler]

bin krank, hab die letzten tage gut gesündigt. zum kaffee gabs immer leckereien. werd heut wieder etwas kürzer treten:

vorsuppe mit ente, reis + fischfilet mit süß-saurer soße thailändische art, salat
1 apfel, 1 banane, 1 fruchtschnitte

edit: abendbrot gabs natürlich auch noch: hering in curry-ananas-creme + 2 leinsamenschnitten + 2 vk-toast

 

[de-fortis]

Gute Besserung Ice [wink]

Zum Frühstück gabs gerade 4 VK-Toasts mit 100g Putenbrust und Eiersalt, irgendwie hat der aber nicht mehr so toll geschmeckt und ich hab jetzt en bissl Wanstrammeln [baeh] dazu noch 300 ml Milch und gleich ne Banane. Was es zu Mittag gibt kann ich noch nicht sagen, das muss mein Kühlschrank entscheiden...

 

[icedieler]

müsli + 2 vk-toast + milch
nudelsalat + 2 putenformschnitten + quark

 

[hidden_dragon]

ich koch gleich einen riesen gemüseauflauf mit spargel, kartoffeln, möhren, frühlingszwiebeln, champignons, bechamelsoße, schinkenwürfeln und mit edamer überbacken!

 

[de-fortis]

Auf der Arbeit mal nur 3 Putenbrust-Brote dazu 500ml Vanille-Milch(auch wieder wenig Zucker )zu Mittag Reis mit Schweinefleisch, war nicht so toll.... Gerade vom Training zurück und ein Glas Traubensaft genießen, nachher wohl ein Shake mit Pulver + Banane und später bin ich mir noch nicht sicher... entweder ne Pizza oder Pasta mit Spinat.


Gruß
forti

 

[de-fortis]

2 Brote mit Putenbrust, ein Fischbrötchen, 500g Nudelpfanne mit Sojasprossen und Hühnchen, dazu ein Becks Gold auf der Arbeit  [popcorn] Jetzt Gerade noch 2 Brote mit Pute und demnächst Training.

 

[icedieler]

1/2l milch
schweinesteak "puszta" + pommes +konserven-mandarinchen
3 müsliriegel, 1 banane, 2 äpfel
shake
1 cheeseburger, 1 chickenburger
4 vk-toast (frischkäse, käse, geflügelmortadella, eiersalat)
jetzt gerade noch ca. 250g mango-papaya-maracuja-quark

 

[omaus]

Ich hatte heute

- grünen Tee
- 1/2 Reiskeks mit Erdnussbutter
- ca. 3 EL Kuchenteig
- 1 Eiweißshake
- 200g Scampi mit Zucchini, Tomate

Mal schauen, wonach mir nach dem wenigen Training nachher ist :O/

 

[Tox]

400g Bärlauchschnitzel

Fruchtschnitte
Karottenkuchen

 

[de-fortis]

Zum Frühstück Vk Toasts mit 80g Pute, zu Mittag 2 Schnitzel mit paar Kartoffeln und Erbsen/Möhren Gemüse, zwischendrin Pfannkuchen und gegen Abend entweder Reis mit Chili oder eine Pizza [popcorn]

 

[Tox]

Heute war Fastentag:

Morgens 500g Joghurt

Mittags 300g Pasta à la Pesto Verde und 120g Reibkäse

Abends 700g Mais

 

[icedieler]

müsli + milch+eiweiss
marinierter hering + kartoffeln + joghurt
eben nen riesenapfel (pfui war der sauer) + ne banane

 

[de-fortis]

2 Lachsfilets(zuviele Gräten [mecker] ) in Dillsoße mit Reis.

 

[icedieler]

ich liebe den meckersmily! könnt dem stundenlang zuschauen.

müsli + 2 vk-toast + milch+eiweiss
shake
bolognese-tortelloni mit tomatensoße
1 apfel + 1 banane + milch
chili con carne
joghurt

 

[de-fortis]

ich liebe den meckersmily! könnt dem stundenlang zuschauen.

[smiley=biggrin.gif]


Ein Protein Riegel, Training und jetzt gibts ein Glas Traubensaft, später ein Shake und dann vielleicht ne magere Pizza  [popcorn]

 

[icedieler]

milch+eiweiss, müsliriegel
putenschnitte "mexico" + kartoffelspalten, salat
2 fitness-riegel, 1 müsliriegel, 1 banane, 1 apfel
2 milchschnitten
150g gefügel-hackfleischbällchen + 1 leinsamenschnitte (schnittlauchfrischkäse + käse) + 1 3k-toast (eiersalat)