Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

ein Hefe mit ED...eine WheyShake zu Hause...später 1 Grill-Hähnchen+Salatgurke...

...jetzt noch ein Hefe...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

heute load.

5:30 uhr:

shake mit 500ml milch, 30g pulver, 5g kakao, 5g kreatin, 1 banane, 1 löffel honig. dazu schwarzer/grüner tee

jetzt:

5 toast hawaii + 1 nutellatoast + kaffee

...und die neue flex! der perfekte start in den tag

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...die Diät hat mich wieder...


...gerade 1 Möhre...gleich körnigen Frischkäse + Salatgurke


...dazu gab es bisher 2 Becher Kaffee (schwarz)...

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...die Diät hat mich wieder...

das ging ja fix.



ich habe heute ladetag, aber nichts mehr im haus. also gleich erstmal brötchen kaufen und heute abend wird bei den eltern wahrscheinlich gegrillt.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

das ging ja fix.

Ja, halte es nicht mehr aus, habe mich gestern schon wieder nach meiner Diät bzw. sauberen Ernährung gesehnt,
zumal mich seit vorgestern Magen-/Darmprobleme quälen, denke wegen den Carbs,
vorgestern war es 100% wegen den weißen Bohne, vertragen Hülsenfrüche gar nicht mehr,
gestern und heute morgen, tja, keine Ahnung, vielleicht will mein Körper die Carbs nicht mehr...

...wie auch immer, jetzt wieder sauber...





Gruß Eisi



P.S.: ...habe übrigens gemerkt, dass ich jetzt nicht mehr fett sein bzw. werden könnte und einen Trend zum Dickwerden sofort wieder stoppen würde,
mich kotzt meine jetzige leichte Formverschlechterung schon sowas von dermaßen an...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

ich habe heute ladetag, aber nichts mehr im haus.

gutes system!!

Ja, halte es nicht mehr aus, habe mich gestern schon wieder nach meiner Diät bzw. sauberen Ernährung gesehnt,
zumal mich seit vorgestern Magen-/Darmprobleme quälen, denke wegen den Carbs,
vorgestern war es 100% wegen den weißen Bohne, vertragen Hülsenfrüche gar nicht mehr,
gestern und heute morgen, tja, keine Ahnung, vielleicht will mein Körper die Carbs nicht mehr...

...wie auch immer, jetzt wieder sauber...





Gruß Eisi



P.S.: ...habe übrigens gemerkt, dass ich jetzt nicht mehr fett sein bzw. werden könnte und einen Trend zum Dickwerden sofort wieder stoppen würde,
mich kotzt meine jetzige leichte Formverschlechterung schon sowas von dermaßen an...

die magen-darm probleme kommen mit sicherheit von den carbs. bist's halt nicht mehr gewöhnt...

alles in allem liest sich dein post sehr gut!!!

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pwn

shake aus pulver, banane, kreatin.

bier und grill(hack)fleisch warten im kühlschrank

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

so, rinderhack wartet im kühlschrank. jetzt grade bauchspeck gewolft um später ne leckere mischung grillen zu können.
kaum zu glauben: die hackfleischverordnung verbietet dem metzger das durchwolfen von speck

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Hatte drei Proteinpfannkuchen (Cookies and Cream) mit Marmelade

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...WheyShake+Frischkäse+Avocado

 

[bedee]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Gerade eben:

Farblich sehr interessant, gell?

Ne Scheibe Lachs vom Grill, Algen (die haben nen japanischen Namen, den ich leider vergessen habe), Trüffelkartoffeln aus eigener Ernte und dazu ein Stück Kräuterbutter.
Im Hintergrund ein Brackenheimer Trollinger mit Lemberger

Lecker wars!

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@Bedee: Farben aufm Teller sind immer toll Schaut gut aus! Naja gut die Algen...naja

_____

Vorhin wurde gegrillt: Rib-Eye-Steak, dazu selbstgemachte Pizza Margherita, Tomatensalat (eigene Tomaten, geld und rot), Gurke (ausm Garten) und griech. Vorspeisen.

Gruß

 

[bedee]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

....Naja gut die Algen...naja....

Ja, ich gebs zu: die sehen ziemlich grün aus
Von der Konsistenz her sind die etwa wie diese Glasnudeln und hintenraus schmecken die etwas scharf. Finde die richtig lecker zu Fisch.

Und was hast du denn für Tomatensorten? Leider kriegt man im Laden immer nur die Standardtomaten und dabei gibt es ja Unmengen an Varianten. Muss mer halt alle selber anbauen!
Hattest du schon mal Wildtomaten? Interessante Sorte....

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

3 Becher Kaffee (schwarz)...körnigen Frischkäse + Whey

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

vorhin nen großen eisbergsalat mit schafkäse, thunfisch, tomaten und zwiebel

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

50g Mandeln
1 Hefe
1 WheyShake (+Frischkäse+Avocado)
150g Thunfsich+25g Frischkäse+2 Eier...als Brätlinge...


...so die restliche Bilanz des heutigen Tages...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

abendessen:

1kg magerquark
100g erdnussmus
50g mandeln

--> ~1650 kal.

 

[The Wicker Man]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Ein Parmesan-Oregano 30 cm, doppelt Käse, doppelt Fleisch, extra Bacon, getoastet mit Salat, Tomaten, Zwiebeln und süßer Chilly-Sauce.

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Ja, ich gebs zu: die sehen ziemlich grün aus
Von der Konsistenz her sind die etwa wie diese Glasnudeln und hintenraus schmecken die etwas scharf. Finde die richtig lecker zu Fisch.

Und was hast du denn für Tomatensorten? Leider kriegt man im Laden immer nur die Standardtomaten und dabei gibt es ja Unmengen an Varianten. Muss mer halt alle selber anbauen!
Hattest du schon mal Wildtomaten? Interessante Sorte....

Woher kriegst du denn die Algen?

Mein Opa baut im Garten Tomaten an, die Sorten sind da eher immer Zufall Die Samen bringt er meistens vom Markt mit oder auch aus Tschechien und dann heißts sich überraschen lassen was draus wird Dieses Jahr warens dann u.a. die gelben Tomaten. Dann noch Fleischtomaten, Cherrytomaten und "normale". Also zum größtenteil Standard
Was muss man sich unter Wildtomaten denn vorstellen?

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Topic:
Joghurt mit Casein-Proteinpulver und getrockneten Beeren (Cranberries, Physalis, Kirschen).

Nachher auf Arbeit dann nen Salat (Gurke, Paprika) mit Steakstreifen in Olivenöl-Dressing. Und nen Apfel mit Nussmischung.


Gruß

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

2 Becher Kaffee (schwarz)...

Blattsalat + die restlichen kalten Thunfischbrätlinge von gestern + Oliven + 30g Mandeln

...gleich Kaffee...

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

gerade frühstück:

grüner tee + harzer + karotte + zwiebel + ein paar walnüsse