Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...gestern bei Netto körnigen Frischkäse mit Gemüse entdeckt, den gab es dann abends anstatt WheyShake...somit kam ich gestern nur auf ~1700 kcal., ~14g Carbs

...körnigen Frischkäse mit Kräutern habe ich auch gekauft, die beiden Sorten habe auch gute Werte, echt ne Alterntive!!!





Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

2 Kaffee...200g körnigen Frischkäse+1 Möhre

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

kalte zucchini-tomatensuppe mit öl und 200g hüttenkäse.

 

[Eisenfresser]

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100g Blattsalat/Rohkost + 350g Hühnerbrust (gedünstet) + 30g Mandeln

 

[Eisenfresser]

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30g Mandeln

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

wird das nicht trocken, oder lässt du die haut dran?

Wird nicht trocken, ich machs ja schließlich nicht auf Umluft Sind Filets (die eingefrorenen), also ohne Haut. brauchen bei 200° etwa 30min auf Ober/Unterhitze oder im Grillmodus.

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Heute morgen: Feta, Oliven, Tomate und Putenbrust. 400kcal, 40g EW, 5h KH

Jetzt gleich Mittag... Broccoli, 2 Eier, 125g (Bio) Mozzarella. 500kcal, 45g EW, 5g KH

Gruß

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

heute morgen:

zwei karotten + harzer

gleich:

ein kohlrabi + hüttenkäse + ein paar wahlnüsse

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

WheyShake (Wasser + 60g Whey + 50g Frischkäse fettarm + 1/2 Avocado)

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

100g Blattsalat/Rohkost + 150g Thunfisch + 100g Oliven

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...gerade 1 Tasse grüner Tee, 3-4 sollen es noch werden...
(evtl. trinke ich auch noch zwischendurch eine schöne Tasse schwarzen Tee)

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

50g mandeln (der obligatorische nachtisch um auf 2800kal zu kommen...)

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...sind 2 Tassen grüner und 1 Tasse schwarzer Tee geworden...kann ich mich echt dran gewöhnen...

...irgendwas könnte ich noch essen, habe noch etwas Hunger...mal sehen...liege bisher bei ~1800 kcal., ~26g Carbs

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...sind 2 Tassen grüner und 1 Tasse schwarzer Tee geworden...kann ich mich echt dran gewöhnen...

lässt du ihn kurz (zum wachwerden) oder lang (zum beruhigen) ziehen?
...weil, seit ich keinen kaffee mehr trinke, ist mir der tee ein guter ersatz. brühe allerdings 2 schwarze + 2 grüne beutel auf einmal auf

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

lässt du ihn kurz (zum wachwerden) oder lang (zum beruhigen) ziehen?
...weil, seit ich keinen kaffee mehr trinke, ist mir der tee ein guter ersatz. brühe allerdings 2 schwarze + 2 grüne beutel auf einmal auf

...hatte heute lang ziehen lassen...

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

brühe allerdings 2 schwarze + 2 grüne beutel auf einmal auf

und mich als banausen beschimpfen, weil ich ein steak wolfen möchte.

ich komme mittlerweile auf gut 10 tassen grünen tee am tag, wobei ich aber auch oft noch den zweiten aufguss verwende - dazu gibt es dann abends noch ein paar tassen pfefferminz oder kamillentee. übrigens außer im büro im amt keine beutel, sondern lose. schmeckt besser und es gibt für weniger geld bessere qualitäten.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

und mich als banausen beschimpfen, weil ich ein steak wolfen möchte.

keine beutel, sondern lose.

da verzettel ich mich immer mit der dossierung...hatte mal nen fetten koffeinrausch..

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

da verzettel ich mich immer mit der dossierung...hatte mal nen fetten koffeinrausch..

habe so eine teetasse mit porzelaneinsatz und deckel, damit geht das ganz gut. so ähnlich wie diese nur größer:

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

habe so eine teetasse mit porzelaneinsatz und deckel, damit geht das ganz gut. so ähnlich wie diese nur größer:

oh, schön dass du sowas postest - sowas will ich nun auch

Trinke auch recht viel Tee, bei mir beginnt JEDER tag mit mind. 1 großen Tasse Tee, meist Grüntee. Da kommen je nachdem über den tag verteilt auch so ~1l Tee zusammen. Kaffee insb. in Espressoform dann nochmal ein paar Tassen/Tässchen.

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Topic: Scheiß Cardio, danach hab ich immer so nen Carb-Hunger Brombeeren und Pfirsich haben nicht gereicht, da sinds dann noch Trocken-Mango und Trocken-Papaya und ein kleiner Proteinriegel (low carb *hoho*) geworden^^

Gruß

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ matten

habe noch irgentwo ein teeei liegen. muss ich mal suchen....habe noch ein paar päckchen loosen tee auf halde...

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jetzt

grün+schwarztee mit acerolapulver

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

frühstück:

200g hüttenkäse + 30g mandeln