Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

apropos gluten- und laktosefrei:

hab gerade mein essen für morgen gekocht: hirse mit räuchertofu, erbsen und scharfer tomantensauce...

Räuchertofu = ganz gut. Ich kauf meinen immer im dm.

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Heute morgen wie immer: 150g Beerenmischung + getrocknete Aroniabeeren (bin grad aufm Beerentrip), 30g Haferflocken, 250ml Magermilch, 20g Proteinpulver (Casein) = ~300kcal/ 30g Eiweiß
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Heute Mittag: 200g Rosmarinkartoffeln, 150g Schinken, Sauerkraut, Birne = 500kcal/ 40g Eiweiß

Gruß

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ räuchertofu

isst man den pur oder wie?

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ räuchertofu

isst man den pur oder wie?

Ja. kann man pur essen oder eben irgendwo reinschnippeln und verkochen, ähnlich wie geräucherter Schinken. Bspw. auch ganz gut dünn aufgeschnitten aufm Brot (gut, für dich weniger relevant ).

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Topic: Casein-Shake aus 30g Proteinpulver, 250ml Magermilch, 5g Weizenkleie und bissl Saft von den TK-Beeren = 200kcal/ 35g Eiweiß

Gruß

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Heute Ladetag...(weil heute morgen die Werbung von Call a Pizza im Briefkasten lag...endlich liefern du auch bei uns!!!)

07.00 Uhr
120g Haferflocken + Whey

...danach 1 Stunden gehen...danach ein Iso-Drink

Vormittags
3 Kaffee (mit Milch und Zucker)

nach dem Training
1 Hefeweizen

jetzt
noch ein Hefe

...nachher dann Call a Pizza...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...jetzt trinke ich gerade das 4. Hefe und liege bei insgesamt ~1800 kcal.

...die Bestellung bei Call a Pizza ist raus...2 Pizzen Bacon/Ei und 16 Pizzabrötchen...

(für Sohni und mich)



DAS wird ein Ladetag nach Taurus-Art...denke das werden lockere 4000+ kcal. heute, das erste mal seit 14 Wochen...denke das ist vertretbar...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...jetzt trinke ich gerade das 4. Hefe und liege bei insgesamt ~1800 kcal.

...die Bestellung bei Call a Pizza ist raus...2 Pizzen Bacon/Ei und 16 Pizzabrötchen...

(für Sohni und mich)



DAS wird ein Ladetag nach Taurus-Art...denke das werden lockere 4000+ kcal. heute, das erste mal seit 14 Wochen...denke das ist vertretbar...

lasses krachen kumpel!!!

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pwn

shake, affensteak und pfirsiche

..gleich gibt's 10 eier mit viel käse, pilze und nen eisbergsalat mit senf/joghurt/öldressing

morgen dann ladetag...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

lasses krachen kumpel!!!

...fällt mir echt schwer, aber ich denke/glaube, dass dieses Durchdrehen am Ladetetag wichtig ist...


What the Hell is Affensteak??




Gruß Eisi

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...ich habe natürlich nicht alles geschafft...(...wobei Sohni seine Pizza nur zu 1/3 schaffte, den Rest habe ich weggemapft...)

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ eisi

die pizzabrötchen sehen gut aus! schön eingerollt...ist ne gute idee zum nachbauen


affensteak = banane

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ eisi

die pizzabrötchen sehen gut aus! schön eingerollt...ist ne gute idee zum nachbauen

Ja, sind auch äußerst lecker, wobei ich nur 4 davon schaffte, nach 1 3/4 Pizzen...

affensteak = banane

...ach so...hatte mir schon sowas gedacht...



Gruß Eisi


P.S.: ...bei 4 Hefe blieb es...mehr schaffe ich nicht...denke das sind jetzt so ca. 3000-3500 kcal., reicht für heute..

 

[thomasiosi]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

eisi, das war nicht nett, bilder von ner geilen pizza reinzustellen, wenn bei einem selbst der kühlschrank gähnend leer ist

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

eisi, das war nicht nett, bilder von ner geilen pizza reinzustellen, wenn bei einem selbst der kühlschrank gähnend leer ist

 

[Wursti]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

500g Hack
200g Sahne
200g Feta
2 Paprika
1 Gurke

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

500g Hack
200g Sahne
200g Feta
2 Paprika
1 Gurke

griechische hackfleischpfanne mit sahnesoße und gurkensalat??

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

griechische hackfleischpfanne mit sahnesoße und gurkensalat??

würde mich nicht wundern, wenn alle zutaten ohne weitere verarbeitung gegessen wurden.

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

würde mich nicht wundern, wenn alle zutaten ohne weitere verarbeitung gegessen wurden.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

würde mich nicht wundern, wenn alle zutaten ohne weitere verarbeitung gegessen wurden.

mich auch nicht...deswegen die frage. sozusagen als versteckter hinweis.

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vorhin:

shake mit banane, milch, pulver. grüne und schwarze teebeutel zusammen aufgebrüht. kreatin, bierhefe, leinölcaps (hat frau mitgebracht), fischöl, zink, jod.

später:

toast, käse, wurst, tomaten, erdnussmus + nutella

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

pwn


stracciatellaeis mit eierlikör-sprühsahne. wahnsinn! die sahne hat 4,6%vol

 

[letizia]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

GEIL: 'eierlikörsprühsahne'.

@topic: heute gabs das erste mal spargel in diesem jahr: 700 gramm + 2 stück hähnchen & schinken dazu - lecker!

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Ich hatte heute nur 3 Kaffee (mit Milch und Zucker), einen Whey-Shake, einen Iso-Drink
und abends noch Rührerei (6 Eier) + Tomaten...macht 1100 kcal.

...bin satt und fühle mich wohl!!!