Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Vollkornnudeln mit Pesto, danach noch ein Vollkornsemmel mit Kokosöl und ital. Salami, nachher noch Wassermelone und ein Guinness <--Ladetag heute.

Gruß

 

[Eisenfresser]

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und ein Guinness <--Ladetag heute.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Heute Ladetag...erst 2 Kaffee (mit Milch und Zucker) gegen 12.00 Uhr dann zu McDonalds...


Ich hatte...

Mc Double (2x)
Brennwert 794 kcal Fett 35,2 g Kohlenhydrate 67,2 g Protein 48 g

Pommes (groß)
Brennwert 471 kcal Fett 22,4 g Kohlenhydrate 59,2 g Protein 6,4 g

Western-Wrap
Brennwert 373 kcal Fett 9,3 g Kohlenhydrate 41,9 g Protein28 g

Cola (0,5l)
Brennwert 210 kcal Fett 0 g Kohlenhydrate 52,5 g Protein 0 g

McFlurry
Brennwert 512 kcal Fett 17,2 g Kohlenhydrate 77,7 g Protein 11,1 g

...macht insgesamt 2360 kcal.!!!




Da vergeht einem echt alles, wenn man das so schwarz auf weiß liest...echt crazy...


...das war heute das 1. mal in 14 Wochen das ich wieder mal bei McDonalds war und mit Sicherheit für lange Zeit das letztemal...


...wobei es natürlich geschmeckt hat...




...naja, wie auch immer, gleich gehts zum Eisen, am abend dann noch laufen...JETZT erst recht!!!




...heute gibt es nur noch Hackfleisch mit Ei und 2-4 Hefweizen...dann liege ich sicher bei 4000 kcal.










...jetzt weiß ich erstmal wieviele Kalorien ich früher so reingepfeffert habe, da lag ich mit Sicherheit fast jeden tagbei 4000 kcal.+

 

[Gast]

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...heute gibt es nur noch Hackfleisch mit Ei und 2-4 Hefweizen...dann liege ich sicher bei 4000 kcal.

ist aber nen schmaler ladetag

 

[tommy777]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Frühstück: Vier Stück Backcamembert mit Preiselbeeren. Extra frische Brötchen gekauft, aber weder Margharine noch Butter zuhause.

 

[The Wicker Man]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

So muss ein Ladetag aussehen, sauber EF.

Mein Frühstück:
100 g Camembert, 250 g Ei, 150 Speckwürfel

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

30g mandeln

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...wenn ihr das so seht, dann bin ich ja zufrieden...

...ich bin noch so voll, von dem McD-Fraß, dass ich bisher nur einen Whey-Shake nach dem Training hatte und jetzt ein Hefe süffel...

...das Hackfleisch mit Ei gibt es nachher...ich bekomme jetzt einfach noch nichts rein...

...heute zum Training wieder 1,5l Wasser reingeschüttet...na das wird was im Sommer!!!




Gruß Eisi

 

[tommy777]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Gerade vom Italiener gekommen. Für mich gab´s Lasagne, für Frau Tortellini á la panna. War echt gut.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...bei mir blieb es bei 2 Hefe, mager ich weiß, aber mehr geht irgendwie nicht mehr bzw. will ich das gar nicht mehr...

...bin dann noch mal laufen gewesen, danach noch einen Iso-Drink, jetzt noch etwas Fleisch und Eier...

...ein Glück ab morgen wieder sauber, langsam brauch ich das echt...

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Heute Mittag beim Griechen gewesen: Nach 1h Wartezeit gabs dann das Essen - was für das lange Warten jedoch entschädigte: Gourmet-Teller --> Rumpsteak, Rinderfilet, Lammfilet und ein Schweinefiletspieß - dazu anstatt dem üblichen Reis/Kartoffeln weiße Riesenbohnen und nen Salat. Dazu ne Diet Coke.

Heute Abend dann nen Salat und frischer sardischer Käse: Weichkäse und Pecorino

Nachher dann noch nen Proteinpudding mit Rhabarber-Kompott

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ uhu

..lebst echt nicht schlecht..


@ eisi

du trinkst erst bier und gehst danach laufen??

 

[tommy777]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ eisi

du trinkst erst bier und gehst danach laufen??

taurus, Du hast völlig Recht. Würde Eisi während des Laufens Bier trinken, könnte man somit viel Zeit sparen...

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ uhu

..lebst echt nicht schlecht..


@ eisi

du trinkst erst bier und gehst danach laufen??

Mein Vater ist grad gestern mitm Moped aus Sardinien zurückgekommen Griechenessen war Einladung von Oma zum Muttertag

Topic: Rhabarber-Kompott mit Beeren

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@ eisi

du trinkst erst bier und gehst danach laufen??

...war`n doch nur 2...




Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...war`n doch nur 2...




Gruß Eisi

ist halt nicht gesund...(herz-kreislauf-system)

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

ist halt nicht gesund...(herz-kreislauf-system)

Ha ha, aber der ganze McD-Fraß ist gesund..??

Ich wüßte auch nicht was daran ungesund sein sollte...




Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

kreatinhaltiger schwarztee + bierhefe + fischöl + zink + jod

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Mittag: Hafer-Proteinmuffins mit Ingwer und Beeren drin
Nachmittag: Bohnensuppe, Grapefruit
Abends wirds Wildlachs, Ofenkartoffel, Fenchel, Broccoli, Möhren und Kräutersoße geben

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

nach der arbeit:

tomatensalat mit zwiebel, öl, essig und thuna