unequippeds Bankdrück-Log ohne Firlefanz

[GorillaPanic]

echt sehr beeindruckend deine leistungen. wär hoch interessant wenn du bei gelegenheit mal aus deiner sicht und mit deiner erfahrung was zum richtigen bankdrücken schreiben würdest, was es braucgt um sich langfristig zu steigern und was eben nicht .......meist verzettelt man sich wohl tatsächlich in nutzlosem firlefanz

 

[kappa]

Da muss ich mich Gorilla anschliessen. Wenn ich in einem Studio bin und nur jedesmal ein paar Einzelversuche mache und dann das Gebäude wieder verlasse kann das wohl kaum was werden - Somit die Frage was ist mit Nebenuebungen oder Unterstützenden, machst du Pläne oder so?

Hab es gar nicht bös gemeint mit der Anmerkung, war nur eine Frage um zu sehen was man machen kann um langfristig Erfolg zu haben...

 

[unequipped]

... kann ich nicht bestätigen. Allerdings gilt grundsätzlich: "... Trainingsfleiß schlägt Talent ..."

 

[GorillaPanic]

da ich selber gerad ean der Freuquenzschraube drehe für sehr interessant und offenbar klappt es ausgenommen gut.
@unequipped ist das mit den Einzelwiederholungen für Athleten die schon relativ am Gipfel ihrer Leistungsfähigkeit stehen oder kann das auch für Fortgeschrittene funktionieren?

vielleicht sollten wir mal ein Bankdrückfred aufgemacht werden, damit wir Walter nicht so sein Log vollspammen

 

[Dicker]

als stinknormaler Durchschnittstyp - geschafft habe, in drei verschiedenen Sportarten zur Deutschen Spitzenklasse zu zählen,

Ich habe was mit Fünfkampf in Erinnerung, kann aber sein das ich mich täusche ?
Welches sind die Sportarten ?

 

[unequipped]

BD TE 145 / 2015

Training mit Marc

3 x 1 x 202,5 kg und 2 x 1 x 200 kg als Zugabe

 

[unequipped]

"spamt" ruhig ...

 

[Foxi83]

"spamt" ruhig ...

Immer gerne

 

[unequipped]

BD TE 146 / 2015

10 x 1 x 200 kg

... auf der "noch zu erledigen Liste" abgehakt ...

 

[PowerWheel]

- Somit die Frage was ist mit Nebenuebungen oder Unterstützenden, machst du Pläne oder so?

Hab es gar nicht bös gemeint mit der Anmerkung, war nur eine Frage um zu sehen was man machen kann um langfristig Erfolg zu haben...

Fragen werden wohl nicht gerne beantwortet ?
Würde mich ja auch interessieren .

 

[Eisenfresser]

Fragen werden wohl nicht gerne beantwortet ?
Würde mich ja auch interessieren .

dazu hat er sich ja schon geäußert:

... richtig, sonst NIX.

Nachdem ich es - in 50 Jahren sportlicher Betätigung, als stinknormaler Durchschnittstyp - geschafft habe, in drei verschiedenen Sportarten zur Deutschen Spitzenklasse zu zählen, erlaube ich es mir, jetzt mit über 60, NIX anderes zu machen, als NUR Bankdrücken.

 

[unequipped]

... wie, wo was, ... in meinem Leben habe ich Jahre damit verbracht, mir den Mund fusselig zu reden, und Fragen zum Thema "Grundlagen des Krafttrainings"zu beantworten. Leider völlig sinnlos das ganze. Anscheinend sind Ratschläge, die nichts kosten, nichts wert. Hin und wieder bereite ich den ein oder anderen Spitzenmann für einen Wettkampf vor. Auch schon einmal einen stinknormalen Büro-Sesselschwitzer, um den Beweis zu haben, daß jede Pappnase 150 kg-160 kg drücken kann, wenn sie denn das macht, was ich sage. Auch wenn ich nicht dabei bin ... allerdings bin ich nicht das Drehorgeläffchen, das springt, wenn irgendwelche Foren/Studioleute irgendeinen Bedarf haben. Persönliches Coaching (mit Erfolgsgarantie) ist möglich. Honorar genau so hoch, als wenn ich Studenten auf Matehematik- oder Physikklausuren vorbereite ... in diesem Sinne

 

[Magneto]

Wenn dir am Austausch nicht viel gelegen ist bzw. du Forenuser und ihre Fragen geringschätzt - warum hast du dann das Log eröffnet? Du sprichst von "Forenleuten", die "irgendeinen Bedarf" haben ... was heißt hier "Bedarf"? Die Fragen der Kollegen drehten sich allein um DEINE Person und DEIN Training. GorillaPanic wollte wissen, ob du deine Trainingsmethode auch Fortgeschrittenen empfehlen würdest. Dicker wollte wissen, in welchen Sportarten du angetreten bist etc.

Wenn du das nicht beantworten möchtest - okay. Dann wäre es aber nett, wenn du das mitteilst. Dann hören die lästigen Fragen auch auf. Ich kann hier nämlich niemandem unterstellen, dass er dich absichtlich ärgern will. Wenn du einfach nur dein Training niederschreiben willst - okay. Aber das kannst du ja auch in einer Excel-Tabelle tun. Oder du tust es an anderen Orten, so wie auf deiner Homepage. Mit welcher Motivation schreibst du hier? Wenn es nur um die Herausstellung der eigenen Leistung geht, empfehle ich Facebook und Instagram. Dort erreichst du wesentlich mehr Leute als hier auf MC.

 

[PowerWheel]

Mit welcher Motivation schreibst du hier? Wenn es nur um die Herausstellung der eigenen Leistung geht, empfehle ich Facebook und Instagram. Dort erreichst du wesentlich mehr Leute als hier auf MC

Das hab ich mich auch gefragt !

Oder geht es um das " Anwerben" von Leuten die er betreut ( gegen Bares ) wie angedeutet ?

 

[unequipped]

BD TE 147 / 2015

aktive Erholung
5 x 1 x 200 kg

 

[kappa]

Gut das du schreibst das jeder 150-160 drücken kann wenn er nur deine Tips befolgt. Es geht nicht drum das du hier eine Anleitung auf den Bildschirm bringst sodass alle erfolgreich sein werden und das auch noch gratis. Ich habe mir, wie einige andere, nur gedacht wenn jemand in einem Studio trainiert, erfolgreich in diesem Alter noch 200kg drückt dann muss sicher ein System dahinter stehen oder gestanden haben. Wenn jemand soweit gekommen ist wie du und nun nur noch mit Einzelwiederholungen arbeitet, bin ich nicht sicher ob das die ganze Wahrheit ist. Weil mit dem ist es niemals getan. Wenn doch, wie du behauptet hast, dann heisst das das 99.9% im Internet mit Trainingsplänen bullshit sind oder aber du bist kein Normalo sondern jemand der von Geburt an schon 250 kg gedrückt hat. Hier im Forum unterstützen wir uns und es war nur eine Frage was du sonst noch machst ausser diesem Bankdrücken. Egal für mich ist dieser Tread beendet aber nicht weil keine Gratis-Nutzlosen-Trainingstips drinstehen.

 

[Dicker]

Egal für mich ist dieser Tread beendet

Habe mich lange zurückgehalten, muß dir und anderen aber recht geben.
Es ist schade das ein Ausnahmesportler (und so einer bist Du zweifelslos unequipped !) so schweigsam ist. Mir scheint, ganz oben wird man einsam. Aber irgend einen Preis muß die Leistung ja haben.

 

[GorillaPanic]

Schade das du dich als Drehorgel-Äffchen siehst, aber deine Haltung kommt sicher irgendwo her und hat seinen guten Grund!
Andererseits finde ich die Motivation, in einem Forum aktiv zu sein, wenn Austausch und sportliches miteinander unerwünscht ist, fraglich. Aber das bleibt selbstverständlich deine Entscheidung und wird respektiert.

Wie hoch sind denn die Honorare für Pysikstudenten?

 

[PowerWheel]

Schade das du dich als Drehorgel-Äffchen siehst, aber deine Haltung kommt sicher irgendwo her und hat seinen guten Grund!

Unequipped war auch schon im Andro Forum als, sagen wir mal "grob" verschriehen !
Soll er doch ne Exel Tabelle für sich aufmachen und uns im Forum nicht vor den Kopf stoßen !

Ich bin auch raus !

 

[donoctavio]

was habt ihr euch erwartet? ich war schon verwundert das er hier überhaupt postet ... aber das es nicht viel anders sein würde als in anderen foren damit hab ihr wohl rechnen müssen...

lg don