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AW: Uhu's buntes Treiben
die kettle-cross kugel ist heute raus
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Uhu's buntes Treiben
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derUhu
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AW: Uhu's buntes Treiben
Ich werds einfach mal so umsetzen wie geplant mit dem Training, das wird schon werden
und wenn's tatsächlich zu viel wird wird mein Körper mir das schon mitteilen 
Naja, mittlerweile zwickt der Rücken nichtmehr. Aber direkt nach dem Physio...aber vllt gehört das ja dazu. wie beim Heilpraktiker mit Initialverschlechterung undso![[img5]](/styles/smilies/24.gif "hoe [img5]")
Nächste Woche wird sie mir dann Stabilitätsübungen und Dehnübungen zeigen (bin steif wie ein Brett). Bin gespannt.
__________
taurus: wunderbar, dann hab ich Mitte der Woche hoffentlich zwei Kügelchen mehr![[img9]](/styles/smilies/32.gif "hantel [img9]")
und kann auch mal Übungen mit zwei Kugeln antesten (erstmal wohl Swing, später dann Clean...)
Ich werds einfach mal so umsetzen wie geplant mit dem Training, das wird schon werden
und wenn's tatsächlich zu viel wird wird mein Körper mir das schon mitteilen Naja, mittlerweile zwickt der Rücken nichtmehr. Aber direkt nach dem Physio...aber vllt gehört das ja dazu. wie beim Heilpraktiker mit Initialverschlechterung undso
Nächste Woche wird sie mir dann Stabilitätsübungen und Dehnübungen zeigen (bin steif wie ein Brett). Bin gespannt.__________
taurus: wunderbar, dann hab ich Mitte der Woche hoffentlich zwei Kügelchen mehr
und kann auch mal Übungen mit zwei Kugeln antesten (erstmal wohl Swing, später dann Clean...)
Zuletzt bearbeitet:
Shaun
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AW: Uhu's buntes Treiben
Also derartiges Verhältnis ist für mich fast undenkbar.
Meine Ernährung ist nach wie vor meine größte Baustelle... da muss ich was dran machen... weiß ich, ist auch nen alter Hut
Ich arbeite auch dran, aber in den meisten Fällen siegt einfach die Faulheit.
Hinderlich ist halt einfach mein Job. Ich bin permanent unterwegs, quer durch Deutschland, lebe quasi immer im Auto und bin ständig auf der Flucht.
Jaja
mir ist bewusst, dass man auch das organisieren kann, aber ich organisiere jeden Tag und alles um mich herum und darüber hinaus muss ich auch noch (für) andere leute organisieren...
irgendwas bleibt halt auf der strecke...
Glücklicher Weise unterstützt mich letizia, sonst wäre ich wahrscheinlich auch schon das Abbild von Günter Strack *just kiddin'*
Momentan geht's zwar langsam voran, aber es geht immerhin weiter^^
Zumindest habe ich es aktuell geschafft, dass mein Gewicht stagniert... der nächste Schritt ist eine leichte Reduktion... und das in Deinem Sinne ohne Muskeln einzubüssen... Die Fress-Tortur vom Winter soll ja schliesslich nciht umsonst gewesen sein
... und
KB jetzt da?^^
VG
Uhu schrieb:ich bin noch bissl kleiner mit meinen 1,73m
Also derartiges Verhältnis ist für mich fast undenkbar.
Meine Ernährung ist nach wie vor meine größte Baustelle... da muss ich was dran machen... weiß ich, ist auch nen alter Hut
Ich arbeite auch dran, aber in den meisten Fällen siegt einfach die Faulheit.
Hinderlich ist halt einfach mein Job. Ich bin permanent unterwegs, quer durch Deutschland, lebe quasi immer im Auto und bin ständig auf der Flucht.
Jaja
mir ist bewusst, dass man auch das organisieren kann, aber ich organisiere jeden Tag und alles um mich herum und darüber hinaus muss ich auch noch (für) andere leute organisieren...irgendwas bleibt halt auf der strecke...
Glücklicher Weise unterstützt mich letizia, sonst wäre ich wahrscheinlich auch schon das Abbild von Günter Strack
*just kiddin'*Momentan geht's zwar langsam voran, aber es geht immerhin weiter^^
Zumindest habe ich es aktuell geschafft, dass mein Gewicht stagniert... der nächste Schritt ist eine leichte Reduktion... und das in Deinem Sinne ohne Muskeln einzubüssen... Die Fress-Tortur vom Winter soll ja schliesslich nciht umsonst gewesen sein
... und
KB jetzt da?^^VG
derUhu
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AW: Uhu's buntes Treiben
Naja leichter Fettabbau bei konstantem Gewicht ist natürlich neben dem Training v.a. von guter und gut getimter Ernährung abhängig. Aber ist ja kein Muss, man kann ja auch normal mit kleinem Defizit und nicht-ganz-so-sauberer-Ernährung abnehmen - es hat schließlich sogar schon jemand ausschließlich durch Junk-Food (Schokoriegel etc.) abgenommen. (Twinkie Diet) Der Muskelverlust bei Diäten wird m.M.n. eh überschätzt, zumindest wenn die Muskelmasse über eine längere Dauer aufgebaut wurde und wir uns noch in niedrigeren Gewichtsklassen bewegen
KB ist heute doch nicht gekommen
so ein Dreck...da muss ich dann wohl heut wieder bissl mit den vorhandenen Murmeln rumspielen
Naja leichter Fettabbau bei konstantem Gewicht ist natürlich neben dem Training v.a. von guter und gut getimter Ernährung abhängig. Aber ist ja kein Muss, man kann ja auch normal mit kleinem Defizit und nicht-ganz-so-sauberer-Ernährung abnehmen - es hat schließlich sogar schon jemand ausschließlich durch Junk-Food (Schokoriegel etc.) abgenommen. (Twinkie Diet) Der Muskelverlust bei Diäten wird m.M.n. eh überschätzt, zumindest wenn die Muskelmasse über eine längere Dauer aufgebaut wurde und wir uns noch in niedrigeren Gewichtsklassen bewegen
KB ist heute doch nicht gekommen
so ein Dreck...da muss ich dann wohl heut wieder bissl mit den vorhandenen Murmeln rumspielen
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AW: Uhu's buntes Treiben
hast du wohl überlesen...
hast du wohl überlesen...
die kettle-cross kugel ist heute raus
Shaun
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AW: Uhu's buntes Treiben
So schlimm isses ja bei mir auch nicht^^ Das wird auch klappen... da bin ich sicher, aber es wäre halt einfach schöner/kompletter/konsequenter, wenn auch die Ernährung sauber wäre..
Wegen dem Muskelverlust glaube ich auch nicht, dass man morgen wie nen Hampelmann ausschaut, wenn man mal im Defizit lebt...
Allerdings habe ich's auch schon live bei nem Ex-Kollegen miterleben dürfen, wie der knapp 15 Kilo's mit Low-Carb innerhalb kürzester Zeit abgenommen hat... was danach von ihm übrig war, war lediglich noch ein dürrer Schatten.
Aber der hat auch wirklich kein bisschen Sport gemacht (wenn man mal von Golf absieht).
... ...
Soll ja auch manchmal Spass machen
Dann kommt sie eben morgen... wirst den einen Tag auch noch überleben. Zumal es ja auch nicht Deine erste ist
VG
Naja leichter Fettabbau bei konstantem Gewicht ist natürlich neben dem Training v.a. von guter und gut getimter Ernährung abhängig. Aber ist ja kein Muss, man kann ja auch normal mit kleinem Defizit und nicht-ganz-so-sauberer-Ernährung abnehmen - es hat schließlich sogar schon jemand ausschließlich durch Junk-Food (Schokoriegel etc.) abgenommen. (Twinkie Diet) Der Muskelverlust bei Diäten wird m.M.n. eh überschätzt, zumindest wenn die Muskelmasse über eine längere Dauer aufgebaut wurde und wir uns noch in niedrigeren Gewichtsklassen bewegen
So schlimm isses ja bei mir auch nicht^^ Das wird auch klappen... da bin ich sicher, aber es wäre halt einfach schöner/kompletter/konsequenter, wenn auch die Ernährung sauber wäre..
Wegen dem Muskelverlust glaube ich auch nicht, dass man morgen wie nen Hampelmann ausschaut, wenn man mal im Defizit lebt...
Allerdings habe ich's auch schon live bei nem Ex-Kollegen miterleben dürfen, wie der knapp 15 Kilo's mit Low-Carb innerhalb kürzester Zeit abgenommen hat... was danach von ihm übrig war, war lediglich noch ein dürrer Schatten.
Aber der hat auch wirklich kein bisschen Sport gemacht (wenn man mal von Golf absieht).
KB ist heute doch nicht gekommen
...
...Soll ja auch manchmal Spass machen
Dann kommt sie eben morgen... wirst den einen Tag auch noch überleben. Zumal es ja auch nicht Deine erste ist
VG
derUhu
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AW: Uhu's buntes Treiben
Ne, nicht überlesen ich hab doch auch eine bei Korte bestellt gehabt und die hätte heute kommen sollen...eigentlich
__________
Naja Shaun, alles auf einmal implementieren funktioniert halt nicht. Da sind kleine Schritte in die richtige Richtung besser und erfolgsversprechender, so auch bei der sauberen Ernährung. Immerhin wird selbst deine Ernährung doch im groben besser sein, als die des Großteils der restbevölkerung, oder?
Bei deinem Kollegen war's dann aber wohl ein zu heftiges Defizit, zusätzlich unzureichendes Training als Muskelschutz ODER: man neigt dazu seine Muskelmasse unter der Fettschicht zu überschätzen...m.M.n. bei vielen das Hauptproblem wenn sie über so große Muskelverluste rumheulen.
wegen Murmel: ich bin da ungeduldig, zumal die neue Kugel eine willkommene Abwechslung beim BA-Endspurt gewesen wäre
Ich mach dann ein Pic, wenn ich beide Kugeln (also die von Korte und die von Kettle-Cross) hab
PS: omg wer hätte gedacht dass ich so auf den Kugel-Geschmack komm
Ne, nicht überlesen
ich hab doch auch eine bei Korte bestellt gehabt und die hätte heute kommen sollen...eigentlich__________
Naja Shaun, alles auf einmal implementieren funktioniert halt nicht. Da sind kleine Schritte in die richtige Richtung besser und erfolgsversprechender, so auch bei der sauberen Ernährung. Immerhin wird selbst deine Ernährung doch im groben besser sein, als die des Großteils der restbevölkerung, oder?
Bei deinem Kollegen war's dann aber wohl ein zu heftiges Defizit, zusätzlich unzureichendes Training als Muskelschutz ODER: man neigt dazu seine Muskelmasse unter der Fettschicht zu überschätzen...m.M.n. bei vielen das Hauptproblem wenn sie über so große Muskelverluste rumheulen.
wegen Murmel: ich bin da ungeduldig, zumal die neue Kugel eine willkommene Abwechslung beim BA-Endspurt gewesen wäre
Ich mach dann ein Pic, wenn ich beide Kugeln (also die von Korte und die von Kettle-Cross) hab
PS: omg wer hätte gedacht dass ich so auf den Kugel-Geschmack komm
Shaun
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AW: Uhu's buntes Treiben
Ne, alles auf einmal will ich auch nicht. Aber nach nem Jahr Trainingsfindung muss man sich halt konsequenter Weise auch mal mit Ernährung auseinandersetzen Ist ja in erster Linie mal Selbstkritik und die hat ja bekanntlich den wenigsten geschadet
Naja... muskulös iss der noch nie gewesen. Aber er hat halt auch in super kurzer Zeit besagte 16 Kilos abgenommen. Und das ohne sich wirklich mit Ernährung zu beschäftigen...
Hab ihn ehrlich gesagt auch lange nicht gesehen, aber ich kann mir nur schwer vorstellen, dass das auch nachhaltig war.
Zumal er bis zuletzt jeglichen Sport verweigert hat
Das mit der Ungeduld kann ich gut nachvollziehen Ich bin da ganz ähnlich gestrickt. Wenn ich etwas haben will, dann kann ich ganz ganz schlecht drauf warten...
Mach mal nen Foto, wenn die Babys da sind! Bin gespannt!
VG
Naja Shaun, alles auf einmal implementieren funktioniert halt nicht. Da sind kleine Schritte in die richtige Richtung besser und erfolgsversprechender, so auch bei der sauberen Ernährung. Immerhin wird selbst deine Ernährung doch im groben besser sein, als die des Großteils der restbevölkerung, oder?
Ne, alles auf einmal will ich auch nicht. Aber nach nem Jahr Trainingsfindung muss man sich halt konsequenter Weise auch mal mit Ernährung auseinandersetzen
Ist ja in erster Linie mal Selbstkritik und die hat ja bekanntlich den wenigsten geschadet Naja... muskulös iss der noch nie gewesen. Aber er hat halt auch in super kurzer Zeit besagte 16 Kilos abgenommen. Und das ohne sich wirklich mit Ernährung zu beschäftigen...
Hab ihn ehrlich gesagt auch lange nicht gesehen, aber ich kann mir nur schwer vorstellen, dass das auch nachhaltig war.
Zumal er bis zuletzt jeglichen Sport verweigert hat
wegen Murmel: ich bin da ungeduldig, zumal die neue Kugel eine willkommene Abwechslung beim BA-Endspurt gewesen wäre
Ich mach dann ein Pic, wenn ich beide Kugeln (also die von Korte und die von Kettle-Cross) hab
PS: omg wer hätte gedacht dass ich so auf den Kugel-Geschmack komm
Das mit der Ungeduld kann ich gut nachvollziehen
Ich bin da ganz ähnlich gestrickt. Wenn ich etwas haben will, dann kann ich ganz ganz schlecht drauf warten...Mach mal nen Foto, wenn die Babys da sind! Bin gespannt!
VG
derUhu
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AW: Uhu's buntes Treiben
Na bei deinem Kollegen wundert das dann aber nicht, dass da nimmer viel übrig war, bei dem Vorgehen: planlose Diät, noch nie Sport, ernährung wohl eh schrott... Da is das bei uns BB schon was anderes, das kann man nicht vergleichen
Wenn du die Selbstkritik dann mal umsetzen willst in taten bist denk ich mal hier bei MC gut bedient mit sinnvollen Umsetzungsratschlägen und -vorschlägen Muss ja nicht so ne High End Ernährung sein wie bei Taurus oder Solos (oder mir ).
Ich find immer die Basics sollten jeden tag abgedeckt sein, das ist: mind. 5 Portionen Obst und Gemüse, gute Fettsäuren, genügend protein, genug Ballaststoffe. Wenn das gedeckelt ist, dann macht auch das eine oder andere Junk food dazwischen m.M.n. nicht allzu viel aus als Sportler.
Das ist echt ne Quälerei mit dem Warten auf die Kugel(n). Ich kanns auch meist fast nicht erwarten meiner Freundin zu geburtstagweihnachten ihre Geschenke zu geben, das würde ich dann meist am liebsten 3 Wochen vorziehen
Fotos kommen, wenn beide da sind, dann folgen auch mal ein paar Fotos meines Trainingskellers und meines Equipments
Gutnacht
Na bei deinem Kollegen wundert das dann aber nicht, dass da nimmer viel übrig war, bei dem Vorgehen: planlose Diät, noch nie Sport, ernährung wohl eh schrott... Da is das bei uns BB schon was anderes, das kann man nicht vergleichen
Wenn du die Selbstkritik dann mal umsetzen willst in taten bist denk ich mal hier bei MC gut bedient mit sinnvollen Umsetzungsratschlägen und -vorschlägen
Muss ja nicht so ne High End Ernährung sein wie bei Taurus oder Solos (oder mir ).Ich find immer die Basics sollten jeden tag abgedeckt sein, das ist: mind. 5 Portionen Obst und Gemüse, gute Fettsäuren, genügend protein, genug Ballaststoffe. Wenn das gedeckelt ist, dann macht auch das eine oder andere Junk food dazwischen m.M.n. nicht allzu viel aus als Sportler.
Das ist echt ne Quälerei mit dem Warten auf die Kugel(n). Ich kanns auch meist fast nicht erwarten meiner Freundin zu geburtstagweihnachten ihre Geschenke zu geben, das würde ich dann meist am liebsten 3 Wochen vorziehen
Fotos kommen, wenn beide da sind, dann folgen auch mal ein paar Fotos meines Trainingskellers und meines Equipments
Gutnacht
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AW: Uhu's buntes Treiben
weiß ich doch...diente der aufmunterung
hehe..
Ne, nicht überlesen
weiß ich doch...diente der aufmunterung
Muss ja nicht so ne High End Ernährung sein wie bei Taurus oder Solos (oder mir
hehe..
D
DanHan
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AW: Uhu's buntes Treiben
Ich finde es gut!!
Ist ja wohl klar.
Ich bin gespannt, hoffentlich waren es gleiche Formen....Ich mach dann ein Pic, wenn ich beide Kugeln (also die von Korte und die von Kettle-Cross) hab
Es schadet nie über einen Tellerrand rauszukucken.PS: omg wer hätte gedacht dass ich so auf den Kugel-Geschmack komm
Ich finde es gut!!
Ist ja wohl klar.
Shaun
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AW: Uhu's buntes Treiben
Gewundert hat mich das auch nicht... aber schon nen bisschen erschreckt! Würde den heute gerne mal wieder sehen!
Also für ne High End Ernährung habe ich derzeit äusserst wenig Lust... das iss das Thema mit dem Stress um mich herum (aber das iss ne andre Baustelle). Und so schlimm ist meine Ernährung auch nicht. Ich esse kaum Junk Food. Mein Essen ist einfach nur falsch zusammengesetzt. Ausserdm gönn' ich mir im Moment auch einfach zu häufig Bier... Das wird im Sommer auch nicht besser werden, also muss ich eine andere Art finden mich mit dem Essen zu arrangieren
Schauen wir mal.. iss halt ne baustelle, aber keine, die ich bis morgen fertig haben muss
Verstehe ich voll und ganz^^ ich leider quasi mit Dir
Nur das mit dem Weihnachts/Geburtstagsgeschenk ist bei mir anders^^Selten habe ich ein Geschenk so früh, dass es rumliegen würde
VG
Gewundert hat mich das auch nicht... aber schon nen bisschen erschreckt! Würde den heute gerne mal wieder sehen!
Wenn du die Selbstkritik dann mal umsetzen willst in taten bist denk ich mal hier bei MC gut bedient mit sinnvollen Umsetzungsratschlägen und -vorschlägen
Ich find immer die Basics sollten jeden tag abgedeckt sein, das ist: mind. 5 Portionen Obst und Gemüse, gute Fettsäuren, genügend protein, genug Ballaststoffe. Wenn das gedeckelt ist, dann macht auch das eine oder andere Junk food dazwischen m.M.n. nicht allzu viel aus als Sportler.
Also für ne High End Ernährung habe ich derzeit äusserst wenig Lust... das iss das Thema mit dem Stress um mich herum (aber das iss ne andre Baustelle). Und so schlimm ist meine Ernährung auch nicht. Ich esse kaum Junk Food. Mein Essen ist einfach nur falsch zusammengesetzt. Ausserdm gönn' ich mir im Moment auch einfach zu häufig Bier... Das wird im Sommer auch nicht besser werden, also muss ich eine andere Art finden mich mit dem Essen zu arrangieren
Schauen wir mal.. iss halt ne baustelle, aber keine, die ich bis morgen fertig haben muss
Das ist echt ne Quälerei mit dem Warten auf die Kugel(n). Ich kanns auch meist fast nicht erwarten meiner Freundin zu geburtstagweihnachten ihre Geschenke zu geben, das würde ich dann meist am liebsten 3 Wochen vorziehen
Fotos kommen, wenn beide da sind, dann folgen auch mal ein paar Fotos meines Trainingskellers und meines Equipments
Gutnacht
Verstehe ich voll und ganz^^ ich leider quasi mit Dir
Nur das mit dem Weihnachts/Geburtstagsgeschenk ist bei mir anders^^Selten habe ich ein Geschenk so früh, dass es rumliegen würde
VG
D
DanHan
Guest
AW: Uhu's buntes Treiben
Das liegt am Training, und im Sommer am Wetter.
Zudem haben das die meisten Kettlebell-Freak an sich, ein Bier nach dem Training.
Das liegt am Training, und im Sommer am Wetter.
Zudem haben das die meisten Kettlebell-Freak an sich, ein Bier nach dem Training.
G
Gast
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AW: Uhu's buntes Treiben
....öhm..
Das liegt am Training, und im Sommer am Wetter.
Zudem haben das die meisten Kettlebell-Freak an sich, ein Bier nach dem Training.
....öhm..
D
DanHan
Guest
und die sind Vorbildlich.
derUhu
New Member
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- 31. Januar 2009
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AW: Uhu's buntes Treiben
öhm²
Es gibt auch alkfreies Weizen btw. (--> schneider Weiße, sehr lecker)
Das liegt am Training, und im Sommer am Wetter.
Zudem haben das die meisten Kettlebell-Freak an sich, ein Bier nach dem Training.
öhm²
Es gibt auch alkfreies Weizen btw.
(--> schneider Weiße, sehr lecker)
doschi
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AW: Uhu's buntes Treiben
...sportler halt
Shaun;159360[B schrieb:]Ihr seid mir einfach zu suspekt[/B]
Also auf mein Bier verzichte ich nicht
VG
...sportler halt
D
DanHan
Guest
AW: Uhu's buntes Treiben
Na solange die Leistung stimmt.
--
Bei mir ist es interessanterweise folgendermaßen.
Wenn ich Sachen wie Kniebeugen Kreuzheben mal im Plan habe, entwickle ich einen Hunger auf Milch, Rösti, Speck und Spiegelei....kein Scheiß.
Wenn ich meine Kettlebell Sachen mache, Timed Set usw. habe ich nach dem Training nur Bock auf ein Pils.
Versteh wer will, keinen Hunger nur Durst.
Na solange die Leistung stimmt.
--
Bei mir ist es interessanterweise folgendermaßen.
Wenn ich Sachen wie Kniebeugen Kreuzheben mal im Plan habe, entwickle ich einen Hunger auf Milch, Rösti, Speck und Spiegelei....kein Scheiß.
Wenn ich meine Kettlebell Sachen mache, Timed Set usw. habe ich nach dem Training nur Bock auf ein Pils.
Versteh wer will, keinen Hunger nur Durst.