Trainingslog von Chaser

[Chaser]

Kniebeugen, Inzer Z-Suit, Träger unten
190kg 5x5

Bankdrücken, Slingshot
137, 5kg 5x5

Blockpulls
210kg 5x5

Pushdowns
22,5kg 5x10

Ziemlich unangenehm aber besser als befürchtet. Bank und Heben gingen soweit, war nur nach der Beuge schon recht bedient.

 

[Dicker]

Du im InzerZ-Suit.....................habe ich was verpasst .

 

[Chaser]

Du im InzerZ-Suit.....................habe ich was verpasst .

Nicht wirklich, Überlasttraining, mehr nicht.

 

[Dicker]

Nicht wirklich, Überlasttraining, mehr nicht.

Dann bin ich ja beruhigt .

 

[Chaser]

Dann bin ich ja beruhigt .

Gibt halt schon angenehmere Dinge.

 

[ederzei]

Kniebeugen, Inzer Z-Suit, Träger unten
190kg 5x5

Bankdrücken, Slingshot
137, 5kg 5x5

Blockpulls
210kg 5x5

Pushdowns
22,5kg 5x10

Ziemlich unangenehm aber besser als befürchtet. Bank und Heben gingen soweit, war nur nach der Beuge schon recht bedient.

Wie lange sind da ungefähr die Zeiten für den Satz und die Pause bei KB 5 x 5 heute gewesen?
Cooles Gewicht!

 

[Chaser]

Wie lange sind da ungefähr die Zeiten für den Satz und die Pause bei KB 5 x 5 heute gewesen?
Cooles Grwicht!

Danke! Ich habe ehrlich gesagt keine Ahnung und habe da auch heute kein Limit gesetzt. Das war das erste Mal in meinem Leben ernsthaftes Training mit Equipment, da wollte ich mich nicht stressen. Hab solange gewartet, bis ich wieder klargekommen bin. Nächstes Mal mache ichs vielleicht wieder mit festen Pausenzeiten, mal sehen.

Und der letzte interessante Satz des Tages:

https://www.instagram.com/p/B53ZY8Bofku/

 

[kappa]

Oh noch jemand der mit Slingshot trainiert...…...welches hast du

 

[Chaser]

Oh noch jemand der mit Slingshot trainiert...…...welches hast du

Ist kein Original, sondern ein Nachbau von Warrior Powerlifting Gear. Bin bislang sehr zufrieden mit.

 

[Chaser]

https://www.instagram.com/p/B55KdjlI10m/

Letzter Satz vom spaßigen rauf und runter.

 

[De Hoop]

https://www.instagram.com/p/B55KdjlI10m/

Letzter Satz vom spaßigen rauf und runter.

Hatte erst etwas Angst, auf was für einer Seite ich bei der Beschreibung lande...

 

[Chaser]

Hatte erst etwas Angst, auf was für einer Seite ich bei der Beschreibung lande...

Na ganz so schlimm ists noch nicht.

 

[Chaser]

Frontkniebeugen
95kg 5x5

Bankdrücken, eng
70kg 5x5

Pendlayrudern
105kg 5x5

Latziehen
45kg 5x10

Alles erstaunlich locker, ich bin zufrieden.

 

[Chaser]

https://www.instagram.com/p/B58j8W-o1mc/

Letzter Satz, wie immer.

 

[Chaser]

Und Drücken von Montag:

https://www.instagram.com/p/B5-XEomIo7k/

 

[ederzei]

Und Drücken von Montag:

https://www.instagram.com/p/B5-XEomIo7k/

Was hast du hier eigentlich für eine Griffweite?

 

[Chaser]

Was hast du hier eigentlich für eine Griffweite?

Zeigefinger auf dem Ring, breiter darf ich leider nicht.

 

[ederzei]

Zeigefinger auf dem Ring, breiter darf ich leider nicht.

Wenn mich mein greises Haupt nicht täuscht, müssten es dann 81,0 cm sein.

 

[Chaser]

Wenn mich mein greises Haupt nicht täuscht, müssten es dann 81,0 cm sein.

Das kommt hin.

 

[Chaser]

Kniebeugen, pausiert
142,5kg 5x5

Floorpress
102,5kg 5x5

Kreuzheben, Stand erhöht
160kg 5x5

Rudern am Block
40kg 5x10

Locker flockig.