Trainingslog von Chaser

[Chaser]

Wie ihr das nur immer macht? Bei mir hat das lediglich den Effekt, dass es aussieht.

Naja, Wasser in der Muskulatur und der Muskel ist bereit mehr zu leisten. Allgemein steigen die Umfänge und das weiche Gewebe hat eher Kontakt zu anderen Körperteilen. Bei der Beuge vorrangig Oberschenkel zum Bauch. Das bringt unten raus schon bissel was.
Was meinst du, warum es mich so ärgert, dass ich durch den ganzen Mist abgenommen habe.

 

[Chaser]

Kniebeugen
150kg 5x5

Bankdrücken
110kg 5x5

Blockpulls
175kg 5x5

Dips
5x10

Kniebeugen fühlten sich dank des Gurtes heute an wie Bumms, liefen aber gut. Bank schwer aber okay. Heben locker.

 

[Dicker]

Läuft richtig gut bei dir .

 

[Chaser]

Läuft richtig gut bei dir .

Danke! Ja es wird langsam wieder. Muss nur so bleiben.

 

[Chaser]

Und das gestrige Gedrücke, letzter Satz, wie immer:

https://www.instagram.com/p/B35KE9PhgWl/?igshid=1neo9oh1jyg84

 

[Dicker]

Oh, eine neue Spotterin ?

Für mich sieht das sehr kontolliert aus und die Brücke .

 

[rustinxcohle]

Für mich sieht das sehr kontolliert aus und die Brücke .

Sieht wirklich super aus

Die Brücke gleicht den fehlenden Bauch aus

 

[kappa]

Das ist eine gute Brücke - top!!!
Ging doch sehr sauber die 110

 

[Chaser]

Oh, eine neue Spotterin ?

Für mich sieht das sehr kontolliert aus und die Brücke .

Ja, meine Freundin war verhindert und ich mir gestern nicht zu 100% sicher, ob das alles so klappt. Also lieber auf Nummer sicher gehen.

Danke! Bissel Potential ist da noch da, aber alles in allem bin ich zufrieden.

Sieht wirklich super aus

Die Brücke gleicht den fehlenden Bauch aus

Haha, genau das war auch mein Gedanke.
Danke!

Das ist eine gute Brücke - top!!!
Ging doch sehr sauber die 110

Danke! Mal sehen, wies nächste Woche ist.

 

[Foxi83]

 

[De Hoop]

Da tut mir schon vom Zusehen der Rücken weh...

 

[Chaser]

Frankensteinbeugen
75kg 5x5

Bankdrücken, eng
55kg 5x5

Pendlay-Rudern
87, 5kg 5x5

Klimmzüge
5x8

War gut machbar, allerdings hat etwas die Körperspannung gefehlt beim Beugen und drücken. Rudern ging dann wieder.

 

[Volzotan]

geil!

 

[Chaser]

geil!

Sind immerhin 10kg mehr als ich drücke.

 

[Chaser]

Und ein wenig aufstehen von Montag:

https://www.instagram.com/p/B3_xQDFBBZ8/?igshid=1p8hxghcw10dh

 

[ralle]

Irgendwie pervers

 

[Chaser]

Kniebeugen, pausiert
115kg 5x5

Floorpress
82,5kg 5x5

Sumoheben bis Knie
132,5kg 5x5

Latziehen
60kg 5x10

Absolut easy, besonders die Beuge. Ein Traum!

 

[Chaser]

Kniebeugen
155kg 5x5

Bankdrücken
115kg 5x5

Blockpulls
180kg 5x5

Halleluja. Beuge war okay, wobei das Mehr an Körpergewicht auch heißt, ich brauch wieder mehr Gewicht um runterzukommen. Ein Teufelskreis, hihi.^^ War nach der Beuge allerdings so derbe im Eimer, dass ich eigentlich hätte aufhören können. Bank dann jeweils die 5. Wdh in jedem Satz heftig am Limit gewesen. Heben dann leicht, aber im Kopf absolut nicht mehr fit gewesen, sodass das Feeling da auch eher mau war. Dips dann gelassen um meine Arbeitsunfall-Schulter nicht mehr zu beleidigen als Not tut.

Beuge, letzter Satz von gefühlt unendlich vielen:
https://www.instagram.com/p/B4LLN6AoYqk/

 

[Dicker]

Bei der Standbreite würde ich wahrscheinlich nie wieder hochkommen .

 

[Chaser]

Bei der Standbreite würde ich wahrscheinlich nie wieder hochkommen .

So gehts mir, wenn ich enger steh.