Trainingslog von Chaser

[Eisenfresser]

unerwartet leicht ist immer gut!...war bei mir auch so, vielleicht lag es ja am Wetter.

 

[Chaser]

unerwartet leicht ist immer gut!...war bei mir auch so, vielleicht lag es ja am Wetter.

Mich hauen Wetterwechsel seit ein paar Jahren leider recht heftig um, siehe gestern. Hatte heut dann bis vorm Training mit heftigen Kopfschmerzen zu tun, die mich aber immerhin nicht weiter behindert haben. Mal schauen, was nächste Woche geht.

 

[Eisenfresser]

Mich hauen Wetterwechsel seit ein paar Jahren leider recht heftig um, siehe gestern. Hatte heut dann bis vorm Training mit heftigen Kopfschmerzen zu tun, die mich aber immerhin nicht weiter behindert haben. Mal schauen, was nächste Woche geht.

ich bin immer noch erkältet...seit einer Woche schon, zum Glück nur Nase zu

 

[Eisenfresser]

Wann ist der nächste Wettkampf?

 

[Chaser]

ich bin immer noch erkältet...seit einer Woche schon, zum Glück nur Nase zu

Ja sowas ist auch richtig nervig. Gute Besserung!

Wann ist der nächste Wettkampf?

Am letzten März-Wochenende, so lang isses gar nicht mehr.

 

[Eisenfresser]

Ja sowas ist auch richtig nervig. Gute Besserung!

halb so wild...ist erst die 3. kleine Erkältung diesen "Winter", also alles im Lot...letzten Winter war es "etwas" schlimmer

Am letzten März-Wochenende, so lang isses gar nicht mehr.

und dann noch so hohe Wdh.-Zahlen?

 

[Chaser]

halb so wild...ist erst die 3. kleine Erkältung diesen "Winter", also alles im Lot...letzten Winter war es "etwas" schlimmer

Ja... Etwas.

und dann noch so hohe Wdh.-Zahlen?

Keine Sorge, das geht jetzt recht fix runter.

 

[Chaser]

Kniebeuge
150kg 3x6

Kreuzheben vom Block
215kg 3x6

KH-Bankziehen
30kg 3x12

Hammercurls
18kg 3x12

Wadenheben
100kg 3x12

Beinheben im Hang
3x15

War sehr leicht, sogar die Beuge mit Gurt fühlte sich gut an. Hatte Freitag den Gurt wohl ein wenig eng und tief angelegt, war dann eben nicht so optimal. Aber gut, passiert wenn man knapp 8-10kg zunimmt.

 

[Dicker]

Aber gut, passiert wenn man knapp 8-10kg zunimmt.

Aber dafür hat so ein Gurt doch mehrere Löcher . Wo bist Du jetzt, 102 kg ?

 

[Chaser]

Aber dafür hat so ein Gurt doch mehrere Löcher . Wo bist Du jetzt, 102 kg ?

Ja, da muss man aber erstmal das richtige Loch finden.

Habe aktuell recht konstant 98kg, also noch etwas Luft. Aufm letzten WK hatte ich glaub ich rund 90.

 

[Dicker]

Ja, da muss man aber erstmal das richtige Loch finden.

Wie so oft im Leben .

 

[Chaser]

Wie so oft im Leben .

Da gibt es falsche?

 

[Dicker]

Da gibt es falsche?

Oh ja .

 

[Chaser]

Oh ja .

Verrückt.

 

[FeBert]

Da gibt es falsche?

Oh ja .

Haha es zwa

 

[Volzotan]

Huch, neue Signatur? Gefällt mir so als Mantra..

 

[Chaser]

Huch, neue Signatur? Gefällt mir so als Mantra..

Nee, schon ziemlich lange. Aber ja, die hat schon ihren Sinn.

 

[Volzotan]

Ok dann ist sie mir bisher nicht aufgefallen, schaue meistens auf dem Handy rein, da werden keine Signaturen angezeigt.

 

[Chaser]

Ok dann ist sie mir bisher nicht aufgefallen, schaue meistens auf dem Handy rein, da werden keine Signaturen angezeigt.

Ah, daran wirds liegen. Lieber spät als nie.

 

[Chaser]

Schulterdrücken
72,5kg 3x6

KH-Schulterdrücken
24kg 3x12

Dips
BW 3x12

KH-Fliegende
16kg 3x12

Kurzhantelkreisen
8kg 3x12

Seitheben, vorgebeugt
8kg 3x12

Auch hier wieder besser als gedacht, trotz des elendigen Tages vorher. Könnte sogar nen PR sein beim SD.