Trainingslog von Chaser

[Dicker]

Habt ihr den Verein gewechselt ?

 

[Chaser]

Habt ihr den Verein gewechselt ?

Öhm, ansich nicht, FSV Sarstedt von 1861. Was steht im Portal?

 

[Dicker]

Öhm, ansich nicht, FSV Sarstedt von 1861. Was steht im Portal?

Steht so drin, aber war das nicht mal TUS Weende oder so ?

 

[Chaser]

Steht so drin, aber war das nicht mal TUS Weende oder so ?

Nope, bei Tuspo Weende war ich nie. Sollte ich vielleicht mal hin, die Beugen alle extrem gut.

 

[Dicker]

Nope, bei Tuspo Weende war ich nie. Sollte ich vielleicht mal hin, die Beugen alle extrem gut.

Mist, jetzt grübel ich wieder tagelang wer das mit Weende war .

 

[Chaser]

Mist, jetzt grübel ich wieder tagelang wer das mit Weende war .

Guck doch mal in den letzten Jahren die LMs NDS durch, da müssten die bei sein. Gibts ja auch noch nicht sooo lange.

 

[Volzotan]

Und ne Woche Pause. Mal eben noch auf der Zielgraden nen grippalen Infekt eingefangen.

Ärgerlich. Gute Besserung.

 

[Chaser]

Ärgerlich. Gute Besserung.

Danke! Hilft ja nix, muss ich nun durch.

 

[rustinxcohle]

Ärgerlich. Gute Besserung.

Von mir natürlich auch. Geht's denn aufwärts?

 

[JoneZ]

Ja, gute Besserung

 

[Chaser]

Von mir natürlich auch. Geht's denn aufwärts?

Ja, gute Besserung

Danke und danke der Nachfrage, ja geht tatsächlich bergauf, habe zwei Tage jegliche Aktivität vermeidet, gestern wieder zur Schule, heut war eh frei. Husten ist fast komplett weg, die Nase ist auch definitiv ruhiger als noch zu Anfang. Die ganzen Schleimlöser haben auch ihre Aufgabe erfüllt und ich denke das Gröbste ist überstanden. Sogar auf der Waage siehts noch gut aus mit 92,6kg heut morgen. Ich lass das WE jetzt noch ruhig angehen und nächste Woche müssen wir dann eben etwas anpassen. Ich hoffe, dass ich wenigstens nochmal schwer beugen kann vorher, und dass da auch halbwegs was anständiges bei rumkommt dann, da bräucht ich nochmal nen kleinen Selbstbewusstseinsschub, hat sich die letzten Wochen alles recht doof angefühlt da.^^

 

[rustinxcohle]

Das klingt doch schonmal gut, Daumen sind jedenfalls gedrückt

 

[JoneZ]

Wird schon

 

[Chaser]

Das klingt doch schonmal gut, Daumen sind jedenfalls gedrückt

Wird schon

Es muss, danke!

 

[Chaser]

Kniebeuge
122,5kg 3x2

Sumoheben
180kg x1
200kg x1
220kg x1

KH-Bankziehen
28kg 2x12

Hammercurls, sitzend
16kg 2x12

Wadenheben stehend
110kg 2x15

Beinheben im Hang
2x12

Mit heut bin ich soweit zufrieden. Bin immernoch nicht zu 100% wieder fit, dafür kamen die Versuche aber alle noch sehr fluffig. Passt also. Bis Freitag wäre ich allerdings gern wieder richtig fit, damit ich wenigstens nochmal schwer beugen kann.

 

[Chaser]

Beugen und heben in bewegt:

https://www.instagram.com/p/Bnjp7KihmxD/

 

[Chaser]

Floorpress
100kg x2
105kg x2
100kg x2

KH-Schulterdrücken
22kg 3x12

KH-Trizepsstrecken, Negativbank
14kg 3x12

Fliegende
14kg 3x12

KH-Kreisen
7kg 3x12

Seitheben, vorgebeugt
7kg 3x12

Sehr easy. Das macht Hoffnung, dass zumindest die Bank nicht gelitten hat.

 

[Chaser]

Kniebeugen, Überlasthalten
225kg x1

Kniebeugen
180kg x1
195kg x1
205kg x1

Tja, das war dann das letzte "schwere" Beugetraining vor der DM. Morgen nochmal Bank und dann ist gut. Zufrieden bin ich mit dem, was heut kam, allerdings nicht so wirklich, die 205 waren deutlich schwerer als erwartet, die 195 dafür noch ganz passabel. Hoffentlich erledigt sich der letzte Rotz auch bald und ich bin nächsten Samstag anständig fit.

 

[rustinxcohle]

Hoffentlich erledigt sich der letzte Rotz auch bald und ich bin nächsten Samstag anständig fit.

Daumen sind gedrückt. Ich hoffe auf Videos und gültige Beugetiefe

 

[Chaser]

Daumen sind gedrückt. Ich hoffe auf Videos und gültige Beugetiefe

Danke. Videos auf jeden Fall, alles weitere sehen wir dann vor Ort.