Trainingslog K3K, kein Aufgeben mit 50+ !

[FeBert]

Gute Besserung !!!

 

[ralle]

Gute Besserung und möge der Rotz von Dir weichen!

 

[rustinxcohle]

Gute Besserung und starkes Drücken!

 

[Volzotan]

Gute Besserung.

 

[Dicker]

Auch von mir gute Besserung cyclon !

 

[janden]

Gute Besserung

 

[cyclon]

Danke Euch.
Die Nase läuft, bin am niesen,
war gute Entscheidung gestern nochmals Bank zu machen.
Dieses Wochenende ist ans Training nicht mehr zu denken.

 

[tony]

lass dir gut gehen übers wochenende, futter ein paar kuchen dann gehts bald wieder besser
dein drücken ist ganz schön flüssig finde ich, echt stark

 

[cyclon]

Seit dem letzten Training sind 6 Tage vergangen,
bis zum Wettkampf sind es noch genau 10 Tage
und ich bin krank. Wahrlich schlechter Zeitpunkt.
Hoffentlich kann ich Morgen oder am Freitag Bank
machen, von Beuge und Heben rede ich garnicht.

 

[Dicker]

Weiterhin gute Besserung cyclon !

 

[tony]

fuck, hoffentlich erholst du dich noch schnell genug.
gute besserung cyclon

 

[ralle]

So ein Mist! Superschnelle Besserung wünsche ich

 

[Volzotan]

Mann, wie unpassend. Aber da ist nichts zu machen, man kann es sich nicht aussuchen. Dann mal weiterhin gute Besserung.

 

[FeBert]

Seit dem letzten Training sind 6 Tage vergangen,
bis zum Wettkampf sind es noch genau 10 Tage
und ich bin krank. Wahrlich schlechter Zeitpunkt.
Hoffentlich kann ich Morgen oder am Freitag Bank
machen, von Beuge und Heben rede ich garnicht.

Ach Mist
Mach das beste draus ......

 

[cyclon]

Danke an alle...

Seit dem letzten Training sind 9 Tage vergangen.
Bin immer noch etwas angeschlagen und fühle mich
wie `ne 90-jährige Oma nach dem Treppensturz.
Nichtsdesdotrotz ist der Wettkampf in 7 Tagen und
ich schleppe mich ins Gym:

Training, am 20.10.2018

BENCH PRESS RAW, cm Griffbreite in Klammern (74)
8 x 20 kg (74)
6 x 75 kg (77)
4 x 125 kg (74)
1 x 145 kg (77)
1 x 155 kg (74)
1 x 160 kg (74)
9 x 90 kg (77)
7 x 140 kg (77)

BENCH PRESS SPEED, Ketten, Pausen 45 sek
3 x 115,5 kg (77,5 kg + 38 kg Ketten)(74)
3 x 115,5 kg (77,5 kg + 38 kg Ketten)(74)
3 x 115,5 kg (77,5 kg + 38 kg Ketten)(74)
3 x 115,5 kg (77,5 kg + 38 kg Ketten)(77)
3 x 115,5 kg (77,5 kg + 38 kg Ketten)(77)

RUDERN VORGEBEUGT, leicht
1 x 10 REPS

Streching, dehnen, durchbewegen, fertig.

Fazit: werde mein Ziel nach unten koriegieren,
155 + 160 kg waren nicht so leicht wie erhofft.
Aber ich habe ernsthaft vor mitzumachen!
Das Resultat ist diesmal eher zweitrangig!

 

[cyclon]

Montag, 22.10.2018, Fieber 39.3°C
...
Mittwoch, 24.10.2018, Fieber 38.3°C

...
Fühle mich schon deutlich besser,
das sind die letzten Zuckungen der Viren,
am Samstag bin ich afebril und stärker als die anderen *alten Säcke* dort!

 

[Dicker]

am Samstag bin ich afebril und stärker als die anderen *alten Säcke* dort!

Was "afebril" ist weiß ich nicht, aber dafür genau das Du stärker als die anderen alten Säcke bist. Hau rein .

 

[cyclon]

afebril = fieberfrei
febril = Fieber haben (> 38°C)
subfebril = erhöhte Körpertemperatur von 37.1 - 37.9°C

 

[rustinxcohle]

Fühle mich schon deutlich besser,
das sind die letzten Zuckungen der Viren,
am Samstag bin ich afebril und stärker als die anderen *alten Säcke* dort!

 

[ralle]

Freut mich...viel Erfolg!