tony´s log

[tony]

15.7.23

bw 75,7kg

kniebeugen
20x10
50x10
70x10
90x8
100x5
110x3 dann big aua ://

keine ahnung was das war, während den kb am tiefsten
punkt hats irgendwie nen hörbaren knall/lautes geräusch gegeben..
ab da ging nix mehr, konnte kaum laufen und ohne schmerzmittel ging gar nix..
sonntag ähnlich schmerzhaft bzw einen ticken besser als samstag.
heute war ich beim orthopäden und der meinte
eventuell eine adduktorenläsion (und hoffentlich kein leistenbruch), jetzt brauch ich noch einen termin beim radiologen.

ich glaube das ich in letzter zeit etwas übertrieben habe, kraft/energie wäre da aber der alte körper
macht das anscheinend in dem tempo nicht mehr mit.. so a scheizz dreck :/

ohne pause gehts wohl nicht..

lg

 

[cyclon]

gute Besserung tony!

 

[JoneZ]

gute Besserung tony!

X2

 

[ralle]

Kacke...gute Besserung!

 

[donoctavio]

Gute Besserung und das es nix ernstes ist

 

[aufziehvogel]

Mist, gute Besserung!. :/

 

[Loschder]

Gute Besserung und die Geduld
die nötig ist um eine Pause
schadlos zu überstehn.

Gruß

Rainer

 

[doschi]

Shit, gute Besserung mein Freund.....

 

[tony]

vielen dank meine freunde

ich hab hier die beurteilung vom radiologen

Beurteilung:Undislozierter Abriss der knöchernen Insertion des Musculus adductor longus et brevis links parasymphyseal. Bei lokalen(geringen) Knochenmarködem) könnte auch eine kleine knöcherne Avulsion vorliegen (kernspintomographisch jedochkeine eindeutige Knochenschuppe identifizierbar). Kein Nachweis einer Muskelretraktion oder einer größere Muskellücke.Diffuse Distorsionszeichen der angrenzenden Adduktoren inklusive des Unterrandes des Ansatzes des Musculus rectusabdominis am Schambein, jedoch keine weiteren umschriebenen Muskeldefekte.Miterfasste linke Hüfte mit zumindest leichter CAM Morphologie bei dysplastische Knochenwulst am Kopf-Halsübergang,sowie fokale (fissurale) Chondromalazie mit zarten subchondralen Knochenmarködem am dorsalen Femurkopf links. Keingeneralisierter arthrotische Gelenkumbau

mein orthopäde meint das ich mit krücken das bein entlasten sollte und auch eine thrombose spritze nehmen müsse.
der arzt und ich sind nicht best friends, ich musste den nehmen weil der um die ecke war..
mach ich natürlich nicht, schon das bein zwar aber krücken brauch ich net.

 

[aufziehvogel]

Hm, also ein Sehnenansatz am Becken ist abgerissen? dann würde ich noch ne Zweitmeinung holen. Gerade, wenn du mit dem Arzt nicht grün bist. Abrisse werden bei jüngeren sportlichen Leuten meines Wissens nach (=totaler Laie) normalerweise genäht, sonst verlierst du ja die Funktion dieses Muskels. Und falls das bei dir sinnvoll wäre, sollte man da möglichst nicht Monatelang mit warten.

 

[tony]

danke, denke auch das eine 2. meinung wahrscheinlich nicht verkehrt wäre..
einen guten orthopäden zu finden ist wie ein sechser im lotto.
damals bei meiner tossy verletzung musste ich zu 2 ärzten bis es festgestellt wurde.

 

[tony]

19.7.23
bw 72,8kg

dips
+15x5
+30x10
+30x10
+30x10
+30x10
+30x10

reicht.

@aufziehvogel
der termin für die 2. meinung ist gemacht.
danke dir !

 

[tony]

20.7.23

bw 73kg

klimmzüge untergriff
x3
+10x3
+25x5x5

21.7.23

bw 72,7kg

two handed landmine shoulder press
25x15
30x15
30x15
30x15
30x15

aufrechtes rudern seitlich. 2x25kg
x20x5

paar sätze seitliche bauchmuskeln

fazit
training net lustig aber was soll man machen, da muss ich jetzt durch.
wünsch euch was

 

[tony]

22.7.23

bw 73,6kg

face pulls
40x15
40x15
40x15
40x15

meadows row
55x12
55x12
45x15
45x15

kabelzug trizepsdrücken, seil
15x20
15x25

sehr leichtes gewicht aber ich bin doch recht froh das ich mit meinem
golfer, geht schon viel besser , das überhaupt geschafft habe.

das wars, muss reichen.

fazit
hatte probleme mit meadows row, mit linker seite..
es hat leicht geknackt während der übung aber zum glück hat dann die vernunft gesiegt und bin mit train gewicht runter.
45kg viel angenehmer.
ich hoffe das abends nix kommt, zum glück hab ich mich mit schmerzmitteln eingedeckt ^^

 

[tony]

sodala, war gerade beim psycho doc ^^
der meinte abriss vom Musculus adductor longus et brevis.
therapie meinte er ruhe und ev eine magnetfeldtherapie worauf ich aber wahrscheinlich verzichten werde, denn die kassen zahlen nix
und 59€x10-15x ist net gerade günstig.
ich geb bis mitte august mal den beinchen erholung bevor ich wieder mit dem heben anfange.. so mal der plan.

 

[donoctavio]

sodala, war gerade beim psycho doc ^^
der meinte abriss vom Musculus adductor longus et brevis.
therapie meinte er ruhe und ev eine magnetfeldtherapie worauf ich aber wahrscheinlich verzichten werde, denn die kassen zahlen nix
und 59€x10-15x ist net gerade günstig.
ich geb bis mitte august mal den beinchen erholung bevor ich wieder mit dem heben anfange.. so mal der plan.

aber für jede scheiß hantel die ehrlich keiner braucht gibst geld aus, für deine Gesundheit nicht, verschoben wahrnehmung

ned bös sein aber das ist meine Meinung dazu!

 

[aufziehvogel]

Interessant, dass da Ruhe ausreichen soll.
Wenn die Ärzte Schonung empfehlen, wurdest du dann auch lange krankgeschrieben?

 

[donoctavio]

+ hurra endlich urlaub, bis 11.9.

wurdest du dann auch lange krankgeschrieben?

braucht er nicht er hat ja Urlaub

 

[tony]

ned bös sein aber das ist meine Meinung dazu!

bin ich nicht, du hast ja recht.
ich weiss nicht warum ich an meiner gesundheit rumgeize

@aufziehvogel
ja bin bis 11.9 im urlaub, daher brauchte ich keine krankmeldung

 

[donoctavio]

Ich musste Mal für eine EM meine Schulter schnell fit bekommen, war extrem Schmerzhaft, ich konnte raw keine 60kg drücken. Bin zu einem Orthopädischen Chirurgen der vorher schon meine Frau mit Schallwellen Therapie gegen das "Frozen shoulder Syndrom" behandelt hat und der Meinung war das es auch bei mir helfen würde. Damals 90€ pro Behandlung die nur wenige Minuten dauert... Ich hab dann bei der EM 300kg gedrückt, von den 270€ für 3 Behandlungen mehr sind sich vor der EM nicht mehr ausgegangen hab ich von meiner Pflichtkrankenkasse vielleicht 60,- zurück bekommen. Aber es war die Sache Wert!

LG