tony´s log

[Chaser]

Ahaha, dir ist schon klar WEM du das geraten hast?

Von mir übrigens auch noch ein dickes welcome back T-Man

Jo, weiß ich, danke für den Hinweis. Aber ich nehme an, langsam wieder zu Leistung zu kommen ist besser, als sich direkt zu zerschießen und diesmal vielleicht richtig was kaputt zu machen.

 

[pp1998]

Jo, weiß ich, danke für den Hinweis. Aber ich nehme an, langsam wieder zu Leistung zu kommen ist besser, als sich direkt zu zerschießen und diesmal vielleicht richtig was kaputt zu machen.

150 % Zustimmung. Lieber mal 50 fahren als mit stark erhöhter Geschwindigkeit den Totalschaden riskieren. Also auf die Bremse treten Tony.

 

[JoneZ]

sumo
80x2
110x2
140x5
140x5
140x5
140x5
140x5

Ist mir ein Rätsel, wie man das nach ein Jahr Pause einfach so aus dem Hut gezaubert bekommt

Aber ich muss den anderen Recht geben. Vor allem mit vorgeschädigtem Rücken sollte man deutlich langsamer einsteigen. Damit ist nicht zu spaßen

 

[tony]

habt ja recht, meine frau schimpft schon.. sie sagt, nicht noch ein jahr jammern ^^
ich denke das ich tatsächlich mehr auf den rücken achten sollte, man wird ja auch nicht jünger

16.5.18

kz
x2
+15x2
+30x5
+30x5
+30x5
+30x5
+30x5

dips
x2
+15x2
+30x5
+30x5
+30x5
+30x5
+30x5

squats
stangexxx
50xxx
80x5
80x5
80x5
80x5
80x5

planks, physio und rollen zum abschluss
das training hat mir gefallen, ich mag 5x5

bis bald friends, wünsch euch was

 

[Dicker]

Ist mir ein Rätsel, wie man das nach ein Jahr Pause einfach so aus dem Hut gezaubert bekommt

Dann lese seinen Log mal durch, da sollte es sich erklären .

 

[tony]

17.5.18

lh-rudern
50x5
70x8
80x8
80x8

üz
45x8
45x8
45x8

arnold-dips, ausfallschritte, planks, physio und rollen
ende.

bis morsche

 

[janden]

Ohh tony ist auch wieder zurück

 

[tony]

Ohh tony ist auch wieder zurück

allerdings nur ein kurztripp und damit kommen wir auch schon zu meinem problem,
ich werde meinen log beenden liebe freunde, der log in den letzten jahren war echt super, ihr habt mich motiviert und dadurch hab ich auch sehr viel erreichen können aber mein rücken macht das einfach nicht mehr mit.
seit freitag, kh wieder mal mit 140kg, schmerzt mein rücken stark und muss wieder schmerzmitteln nehmen und kann nicht mehr schlafen, drum mein entschluss dies zu beenden.
ich wünsche euch alles gute, viel erfolg und natürlich bleibt gesund freunde

lg euer tony

 

[Dicker]

Es nützt ja nichts zu schreiben, mach nicht wieder zu doll.............es ist dein Naturell, da kannst Du nicht aus deiner Haut. Und ich kann es nur allzu gut nachvollziehen .

Schade das es vorbei sein soll, aber man muß deinen Entschluß respektieren. Für die Zukunft wünsche ich dir alles Gute, vor allem vollständige Genesung. Jetzt bleibt mir nur noch mich vor dir zu verneigen und deiner erbrachten Leistungen den nötigen Respekt zu zollen .
Alles Gute tony und ich würde mich freuen später mal wieder was von dir lesen zu dürfen.

 

[Foxi83]

Schade. Uch wünsche dir von Herzen alles Gute und gute Gesundheit.

 

[freddy]

Es nützt ja nichts zu schreiben, mach nicht wieder zu doll.............es ist dein Naturell, da kannst Du nicht aus deiner Haut. Und ich kann es nur allzu gut nachvollziehen .

Schade das es vorbei sein soll, aber man muß deinen Entschluß respektieren. Für die Zukunft wünsche ich dir alles Gute, vor allem vollständige Genesung. Jetzt bleibt mir nur noch mich vor dir zu verneigen und deiner erbrachten Leistungen den nötigen Respekt zu zollen .
Alles Gute tony und ich würde mich freuen später mal wieder was von dir lesen zu dürfen.

x2

 

[Stefan13689]

Es nützt ja nichts zu schreiben, mach nicht wieder zu doll.............es ist dein Naturell, da kannst Du nicht aus deiner Haut. Und ich kann es nur allzu gut nachvollziehen .

Schade das es vorbei sein soll, aber man muß deinen Entschluß respektieren. Für die Zukunft wünsche ich dir alles Gute, vor allem vollständige Genesung. Jetzt bleibt mir nur noch mich vor dir zu verneigen und deiner erbrachten Leistungen den nötigen Respekt zu zollen .
Alles Gute tony und ich würde mich freuen später mal wieder was von dir lesen zu dürfen.

X3

 

[pp1998]

Kann gar nicht zum Ausdruck bringen wie scheisse ich die Situation in der Du Dich gerade befindest empfinde. Bin mir dennoch sicher Aufgeben ist am Ende doch keine Option für Dich. Wünsche Dir alles Gute für die Zukunft , werde wieder gesund.
P.S. Vielleicht ein BB-Log oder Fitnessforum. Es gibt irgendwie dann doch immer eine Alternative

 

[JoneZ]

Kann gar nicht zum Ausdruck bringen wie scheisse ich die Situation in der Du Dich gerade befindest empfinde. Bin mir dennoch sicher Aufgeben ist am Ende doch keine Option für Dich. Wünsche Dir alles Gute für die Zukunft , werde wieder gesund.
P.S. Vielleicht ein BB-Log oder Fitnessforum. Es gibt irgendwie dann doch immer eine Alternative

Sehe ich wie pp. Klar, Kreuzheben ist nett klasse Übung, aber nur weil man die eine nicht mehr machen kann, muss man ja nicht auch auf alle anderen verzichten. Es gibt so viele Möglichkeiten und immer einen Weg.

Wünsche dir auf jeden Fall weiterhin gute Besserung und fühle mit dir. Ärgere mich ja nun auch schon seit paar Jahren mit meinen Nackenschmerzen rum...

 

[rustinxcohle]

Alles Gute tony. Ich hoffe das duetwas findest womit du langfristig glücklich wirst. Natürlich schließe ich mich Dicker an und wünsche dir vor allem erstmal vollständige Genesung und verneige mich ebenfalls vor deiner Leistung.

Sehe ich wie pp. Klar, Kreuzheben ist nett klasse Übung, aber nur weil man die eine nicht mehr machen kann, muss man ja nicht auch auf alle anderen verzichten. Es gibt so viele Möglichkeiten und immer einen Weg.

Insgeheim hoffe ich natürlich das du recht hast und ich würde mich sehr freuen wenn es mal so wird. Mir geht es zur Zeit auch so das ich nicht Beugen und nur sehr leicht Heben kann, trotzdem trainiere ich täglich.

 

[doschi]

Wünsche auch erstmal gute Besserung... Kannst ja ab und zu mal hier vorbeischauen...

Schon blöd so was...

 

[Eisenfresser]

Ich habe es ja schon früher geschrieben, ich würde mich in einem Studio anmelden und an Maschinen ballern, aber ich komme auch aus dem BB-Lager und bin da sehr flexibel, ich glaube da kann mich nix aus der Ruhe bringen, für mich gibt es keine Pflichtübungen!

 

[tony]

lieben dank meine freunde
aufgeben tu ich natürlich nicht, trainiere halt leichter und lass die übungen die mir schaden einfach weg
das unterscheidet uns @Eisenfresser , phasenweise aber nie ernsthaft meine beziehung zu bb
ich wollte immer nur stärker werden

wünsch euch was, nice weekend @all

 

[cyclon]

trainiere halt leichter und lass die übungen die mir schaden einfach weg

gut so.

 

[ralle]

Mach ich übrigens auch so...ich kann z. B. nicht mehr dauerhaft klassisch Heben, da streikt bei mir irgendwann der untere Rücken, daher nur noch Semisumo...auch hohe Frequenzen beim Heben und Beugen gehen nicht, daher gibts das bei mir nur noch 1x pro Woche aber dafür in Kombi mit Beinisos. Hier setze ich auf Volumen.

Military-Press geht auch nicht mehr dauerhaft und und und...

Ich denke, das bringt das "älter werden" einfach so mit sich, dass man um seine Problemstellen herumtrainieren muss.