tony´s log

[tony]

AW: tony´s log

.

...wobei es sich glaube ich schlimmer liest als es in Wahrheit ist...

ja genau, so schlimm wars nicht.
die eier, um genau zu sein, hatten knapp 500g (hab sie extra gewogen) = 750kcal
thunfisch um die 140/150kcal
garnelen knapp 180kcal
rest war mehr deko.

.. achja fast hätte ich vergessen, + 100g nüsse als nachtisch

und jetzt bin ich super gesättigt und brauch bis morgen abend nix mehr.

good night

 

[tony]

AW: tony´s log

moin,

mach pause weils der schulter wieder schlechter geht, hab nächste woche einen mrt termin.
der arzt sprach gestern sogar von einer op und so.. kommt für mich überhaupt nicht in frage.
meine idee war, täglich nur eine übung zu trainieren, um mich zu schonen. hat sich nun als nicht so geschickt erwiesen.. wahrscheinlich ist besser
wenn ich die drei übungen an einem tag verlege und genug pausen zwischen den te mache.
das gewicht sollte ich ev auch reduzieren..

bei den ganzen scheiss von gestern hab ich mir 700g lammkoteletts gegönnt.



wünsch einen angenehmen tag.

 

[Gast]

AW: tony´s log

moin,

mach pause weils der schulter wieder schlechter geht, hab nächste woche einen mrt termin.
der arzt sprach gestern sogar von einer op und so..

klingt gar nicht gut! drücke dir mal die daumen für ein positives mrt ergebnis

 

[Eisenfresser]

AW: tony´s log

...ja, scheiße, Gute Besserung!!!

 

[Jearone]

AW: tony´s log

Shit. Alles Gute!

 

[stefan580]

AW: tony´s log

Auch von mir alles Gute!!!

 

[tony]

AW: tony´s log

danke jungs! für mich ist die situation besonders schwer, für einen so körper fixierten menschen wie mich.
ich glaub das ich 10 jahre von meinem leben geben würde, wenn ich nur wieder richtig trainieren könnte.

naja, im augenblick bin ich super deprimiert. ich zieh jetzt los und kauf mir irgendwas, vieleicht hebt mir das ja ein wenig die laune.

wünsch euch was

 

[matten]

AW: tony´s log

gute besserung.

wieso käme eine op nicht in frage? wenn es danach mit dem training wieder besser geht, wäre es ja vielleicht schon eine option. oder stehen die chancen für eine verbesserung bei der geschichte so schlecht?

 

[Dicker]

AW: tony´s log

Gute Besserung auch von mir, tony !
Gewicht reduzieren ? Ich hoffe Du meinst die Trainingsgewichte.

 

[tony]

AW: tony´s log

hallo

heute hab ich mir mal hühnerherzen gebruzelt.

500g hühnerherzen
viel knoblauch
2 zwiebel
champignon
tomaten
verschiedene käsesorten, wie z.B schafskäse
und natürlich tabasco aber etwas sparsamer.
das ganze sehr gut gewürzt mit pfeffer,salz, oregano und noch n paar dinge.. was halt so in der küche rumlag



@matten
ich warte ab und hol mir noch etliche meinungen bevor ich mich von so´nen quacksalber aufschlitzen lasse

@dicker
ja, trainingsgewichte, nicht körpergewicht.. bin ja eh so ein handtuch, noch weniger kg muss nicht sein.

 

[Gast]

AW: tony´s log

hallo

heute hab ich mir mal hühnerherzen gebruzelt.

sehr geil!! da habe ich mir immer derbe suppen draus gekocht. leider wurden die herzen im supermarkt ums eck aus dem programm genommen. bin dann auf geflügelleber umgestiegen.
ist aber irgentwie in vergessenheit geraten. muss ich unbedingt mal auf die einkaufsliste schreiben

 

[Dicker]

AW: tony´s log

Gibt es bei uns auf dem Wochenmarkt.

 

[Gast]

AW: tony´s log

Gibt es bei uns auf dem Wochenmarkt.

frisch? cool!

 

[Dicker]

AW: tony´s log

Ja, frisch. Und ich laß sie immer schön mit viel Zwiebeln braten.
Gestern gab es Dinkelvollkornbrot. Übrigens, nehme meinen Magerquark jetzt mit etwas flüssigen Waldhonig (Aldi) und reichlich Zimt...........lecker !!!

 

[Gast]

AW: tony´s log

Ja, frisch. Und ich laß sie immer schön mit viel Zwiebeln braten.

oh, der herr hat bedienstete. kann ich mir leider nicht leisten

 

[Dicker]

AW: tony´s log

Und Du kannst davon ausgehen das die "Bedienstete" kochen kann, hatte nicht umsonst zu Bestzeiten 45 kg Übergewicht. Außerdem will ich ihr den Induktionsherd nicht kaputt machen. Ich schütze uns und unser Hab und Gut also, dafür verzichte ich gerne .

 

[tony]

AW: tony´s log

na ihr feinschmecker

yep, innereien, gibt nix besseres..
nächste woche mach ich mir mal nieren. auf kutteln hätte ich auch wieder mal bock.. und und und

 

[tony]

AW: tony´s log

wenn ihr mal ne richtig gute, leckere und mit wenig kohlenhydrate schokolade bock habt kann ich die hier empfehlen.. ein genuss
hab gerade ne ganze " 15g " tafel verdrückt
ist nur sau teuer.

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[Dicker]

AW: tony´s log

Zu DDR Zeiten gab es bei uns öfter Lungenhaschee oder auch Hammelragout und Oma (der liebe Gott hab sie seelig) hat immer herrliche Klütersuppe mit Milch gemacht. Schweinefleisch süß/sauer eingelegt............ich glaube ich höre auf, ich bekomme Hunger !

 

[matten]

AW: tony´s log

wenn ihr mal ne richtig gute, leckere und mit wenig kohlenhydrate schokolade bock habt kann ich die hier empfehlen.. ein genuss
hab gerade ne ganze " 15g " tafel verdrückt
ist nur sau teuer.

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klingt verdammt gut