Petz_o's KDK Log

[Petz_o]

Was bist Du denn für ein Bulle geworden .

Danke fürs Kompliment Dicker. Im Moment wiege ich ca. 94kg.

 

[ralle]

Der will mir Konkurrenz machen

 

[Petz_o]

Der will mir Konkurrenz machen

 

[Volzotan]

whow, das sieht mal gut aus. Blöd, dass Selfies vor dem Spiegel nie scharf werden.

 

[Petz_o]

whow, das sieht mal gut aus. Blöd, dass Selfies vor dem Spiegel nie scharf werden.

Vielen Dank. Ich habe ein halbes Dutzend mal versucht ein scharfes Selfie zu machen, hat aber nie funktioniert.

 

[Ysabet]

Wenn ich schon in einem Studio bin, darf das Posen natürlich nicht fehlen

Hallo "Nachbar" (Luxemburg ist ja nur ein Katzensprung von hier). Ich habe eben mal deinen Eingangspost gelesen... Da ist das schon sehr beachtlich, vor allem nach dem Unfall den du da geschildert hattest!

 

[Petz_o]

Hallo "Nachbar" (Luxemburg ist ja nur ein Katzensprung von hier). Ich habe eben mal deinen Eingangspost gelesen... Da ist das schon sehr beachtlich, vor allem nach dem Unfall den du da geschildert hattest!

Hallo Ysabet
Wo ist denn „von hier“ ?

Vielen Dank für das Lob. Ich mache halt was mir Spass macht und das lasse ich mir von meiner Behinderung nicht nehmen

 

[Petz_o]

04/08/2019

Greyskull LP​

Überkopfdrücken: (sitzend)
5 * 30kg
4 * 45kg
3 * 55kg
2 * 65kg
3x5 * 73,75kg

Kreuzheben:
5 * 60kg
5 * 80kg
5 * 100kg
5 * 120kg
6 * 135kg

SZ Curls: (Blaster)
3x8 * 36kg

French Press:
3x8 * 36kg

Seitheben:
8, 8, 10 * 15kg

Seithen vorgebeugt: (sitzend)
3x12 * 5kg

Dauer: 75 Minuten

- Zuhause trainiert es sich doch am Besten

 

[Ysabet]

Hallo Ysabet
Wo ist denn „von hier“ ?

Vielen Dank für das Lob. Ich mache halt was mir Spass macht und das lasse ich mir von meiner Behinderung nicht nehmen

Hier = Saarbrücken

So soll das auch sein, Hauptsache es macht Fun!

 

[Petz_o]

05/08/2019

Greyskull LP
Woche 1 / TE 1​

Bankdrücken:
5 * 45kg
4 * 60kg
3 * 75kg
2 * 90kg
5, 5, 6 * 105kg

Kniebeugen:
5 * 45kg
4 * 60kg
3 * 75kg
2 * 90kg
5, 5, 8 * 105kg

Pendlay Rows:
5 * 50kg
4 * 60kg
3 * 70kg
5, 5, 8 * 80kg

Dauer: 60 Minuten

 

[Petz_o]

Habe mir soeben ein neues Squat Rack von Simple Products mit den dazugehörigen Spotter Arme bestellt.

Heute als ich die 105kg beim Bankdrücken ablegen wollte hatte ich auf der rechten Seite die Ablage nicht getroffen und es glücklicher direkt gemerkt. Und dass mir über 100kg auf die Fresse fallen, darauf habe ich keine Lust

 

[ralle]

Habe mir soeben ein neues Squat Rack von Simple Products mit den dazugehörigen Spotter Arme bestellt.

Heute als ich die 105kg beim Bankdrücken ablegen wollte hatte ich auf der rechten Seite die Ablage nicht getroffen und es glücklicher direkt gemerkt. Und dass mir über 100kg auf die Fresse fallen, darauf habe ich keine Lust

...ja, das zwiebelt.

Ich hab mein Powerrack ebenfalls von da

 

[Petz_o]

...ja, das zwiebelt.

Ich hab mein Powerrack ebenfalls von da

Welches hast du und bist du zufrieden?

 

[ralle]

Irgendwas mit NE770 mit einem Haufen Zusatzkrimskrams. Geht bis 450 kg und taugt überall hin Bin zufrieden.

 

[Dicker]

Irgendwas mit NE770 mit einem Haufen Zusatzkrimskrams. Geht bis 450 kg und taugt überall hin Bin zufrieden.

Das habe ich auch, inklusive Latzug von oben und unten. Für Hobbysportler völlig ausreichend ! Einzigst ein klitzekleiner Mangel, die Löcher für Safetys und Hantelaufnahmen hätten in engeren Abstand sein können. Sind jetzt immer 7,5 cm. Fürs beugen noch ok, beim drücken nicht so ideal. Aber bei dem Preis ist das meckern auf hohen Niveau.

 

[ralle]

Das habe ich auch, inklusive Latzug von oben und unten. Für Hobbysportler völlig ausreichend ! Einzigst ein klitzekleiner Mangel, die Löcher für Safetys und Hantelaufnahmen hätten in engeren Abstand sein können. Sind jetzt immer 7,5 cm. Fürs beugen noch ok, beim drücken nicht so ideal. Aber bei dem Preis ist das meckern auf hohen Niveau.

Sehe ich auch so

 

[Petz_o]

07/08/2019

Greyskull LP
Woche 1 / TE 2​

Überkopfdrücken: (sitzend)
5 * 30kg
4 * 45kg
3 * 55kg
2 * 65kg
3x5 * 75kg

Kreuzheben:
5 * 60kg
4 * 80kg
3 * 100kg
2 * 120kg
8 * 137,5kg

SZ Curls: (Blaster)
3x8 * 37kg

French Press:
3x8 * 37kg

Seitheben:
3x8 * 16kg

Seitheben vorgebeugt: (sitzend)
3x8 * 7,5kg

Dauer: 70 Minuten

- Überkopfdrücken war heute am Limit

- Kreuzheben heute mal in Gewichtheberschuhen gemacht. Ging eigentlich ganz gut.

 

[Dicker]

Starke Einheit Petz_o .
Welche Gewichtheberschuhe ?

 

[Petz_o]

Starke Einheit Petz_o .
Welche Gewichtheberschuhe ?

Danke Dicker

Meine Adidas Drehkraft. Die habe ich jetzt schon 3 Jahre und bin noch immer sehr zufrieden

 

[Dicker]

Danke Dicker

Meine Adidas Drehkraft. Die habe ich jetzt schon 3 Jahre und bin noch immer sehr zufrieden

Sind das nicht Keilschuhe ?