Petz_o's KDK Log

[rustinxcohle]

Sitzend ? Mit Rückenlehne ?

Achso, daran hab ich gar nicht gedacht. Bringt das denn soviel? Hab ich noch nie gemacht.

 

[Dicker]

Achso, daran hab ich gar nicht gedacht. Bringt das denn soviel? Hab ich noch nie gemacht.

Da sind riesige Unterschiede .

 

[rustinxcohle]

Da sind riesige Unterschiede .

Oha, ok. Ich als Meister des Zurücklehnens beim stehenden Drücken kenne mich mit Rückenlehne nicht so aus

 

[Eisenfresser]

Oha, ok. Ich als Meister des Zurücklehnens beim stehenden Drücken kenne mich mit Rückenlehne nicht so aus

same here

 

[Dicker]

Oha, ok. Ich als Meister des Zurücklehnens beim stehenden Drücken kenne mich mit Rückenlehne nicht so aus

Da muß man auch stark ins Hohlkreuz gehen.
Frei sitzend habe ich gerade 5 x 60 kg geschafft, stehend ohne Beinschwung wohl mal 5 x 75 kg. Und ich habe petz als nicht den stärksten Bankdrücker in Erinnerung .

 

[Eisenfresser]

5x5x72,5 beim sitzenden Drücken ist absolut eine Hausnummer!!!

 

[rustinxcohle]

5x5x72,5 beim sitzenden Drücken ist absolut eine Hausnummer!!!

Dachte ich auch. Dicker sagt geht so. Petz, sag uns jetzt wie stark du wirklich bist

 

[Dicker]

5x5x72,5 beim sitzenden Drücken ist absolut eine Hausnummer!!!

Und wo kommen die 5 x 5 x 72,5 jetzt her ?

 

[Eisenfresser]

Und wo kommen die 5 x 5 x 72,5 jetzt her ?

Überkopfdrücken: (sitzend)
5 * 40kg
3 * 60kg
5 x 5 * 72,5kg

 

[Dicker]

Danke Eisi !
Höre nebenbei Nightwish, Battle Beast und Beast in Black als Dauerschleife. Fehlt nur noch SABATON.............aber der Abend ist noch lang .

 

[Petz_o]

Danke Jungs

Mein Bankdrücken ist ja schon viel besser geworden. Am Mittwoch 5x5 mit 102,5kg und 2x115kg habe ich vor ein paar Wochen nach meinen 5x5 Sätzen gedrückt.

Überkopfdrücken mache ich sitzend mit Lehne. Stehend will ich wegen der Bandscheibe nicht mehr machen

Im Moment ist beim Bankdrücken und Überkopfdrücken alles PR.

Im Moment läufts super und ich freue mich auf jede Trainingseinheit

 

[Dicker]

Am Mittwoch 5x5 mit 102,5kg und 2x115kg habe ich vor ein paar Wochen nach meinen 5x5 Sätzen gedrückt.

Im Moment ist beim Bankdrücken und Überkopfdrücken alles PR.

Glückwunsch dazu .

 

[ralle]

Richtig stark im Bankdrücken geworden

 

[Petz_o]

Diese Woche Urlaub in Ostfriesland.

War auch gestern hier trainieren. An sich ein gut ausgestattetes Gym. Die Langhanteln müssten nur alle erneuert werden. Glatt wie ein Babypopo, man erkennt keine Markierungen mehr und die Kugellager drehen auch nicht mehr wie sie sollen.

Kniebeugen gingen ganz gut.
Bankdrücken solala. Nicht meine Bank
Und Pendlay Rows waren schwer, weil sich die Hantel immer gedreht hat, anstatt nur die Scheiben.
Danach noch ein wenig Schultern an der Multipresse gemacht. Sehr ungewohnt

Morgen gehe ich wieder trainieren und werde mich mal an den Maschinen versuchen

 

[Dicker]

Erhole dich gut !

 

[JoneZ]

Schönen Urlaub

 

[ralle]

Na schon ein Hausboot unterkellert oder ein Kilo Watt geholt?

Viel Spaß noch!

 

[Petz_o]

Vielen Dank Jungs. Am Samstag geht wieder zurück. Dann wieder Training im heimischen Gym

 

[Petz_o]

Wenn ich schon in einem Studio bin, darf das Posen natürlich nicht fehlen

 

[Dicker]

Was bist Du denn für ein Bulle geworden .