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AW: letizias trainingslogbuch
COOL!!! ...ich freu mich für Euch...JETZT kann es losgehen!!!
Gruß Eisi
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letizias trainingslogbuch
- Ersteller letizia
- Erstellt am
![[img17]](/styles/smilies/8.gif "daumen [img17]")
Andi.Hunderttote
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AW: letizias trainingslogbuch
Deshalb plädiere ich für die Einführung eines neuen Smilies:
***
***
Eins muss ich mal klarstellen: ICH bin der einzig würdige Träger des Titels "Klugscheisser"! Alle anderen sind nur Trittbrettfahrer
Deshalb plädiere ich für die Einführung eines neuen Smilies:
***
***
letizia
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AW: letizias trainingslogbuch
jaaaaaa!!! für den bin ich auch... ... ... forti?
-------------
heute: Kreuzheben im FSV, Woche 10
ich konnte es heute fast gar nicht fassen... beim letzten mal bekam ich die 1x130 kaum hoch und heute heb ich 2x11x120... mann mann mann, so hatte ich mir das nicht vorgestellt... warum klappen die verdammten wdh so gut und die einzelversuche nicht...?
cool ist es aber dennoch... hab mich nach dem training sogar gefragt, ob ich auch wirklich 120 kg drauf hatte... aber ich glaube schon...
die strategie, jetzt erstmal auf wdh zu setzen, ist scheinbar die bessere... tja.
jaaaaaa!!! für den bin ich auch... ... ... forti?
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heute: Kreuzheben im FSV, Woche 10
ich konnte es heute fast gar nicht fassen... beim letzten mal bekam ich die 1x130 kaum hoch und heute heb ich 2x11x120... mann mann mann, so hatte ich mir das nicht vorgestellt... warum klappen die verdammten wdh so gut und die einzelversuche nicht...?
cool ist es aber dennoch... hab mich nach dem training sogar gefragt, ob ich auch wirklich 120 kg drauf hatte... aber ich glaube schon...
die strategie, jetzt erstmal auf wdh zu setzen, ist scheinbar die bessere... tja.
Andi.Hunderttote
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AW: letizias trainingslogbuch
Huiui. Respekt!
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AW: letizias trainingslogbuch
Alter Schwede!!! Krasse Leistung!!! Hütchen ab!!!
Gruß Eisi
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Gruß Eisi
G
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Guest
AW: letizias trainingslogbuch
krasse leistung!![[img8]](/styles/smilies/27.gif "respect [img8]")
krasse leistung!
Discipline
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AW: letizias trainingslogbuch
Wow, du bist wirklich unheimlich stark auf Wiederholungen. Mit der Zeit wirst du auch immer besser lernen, dies auf Maximalversuche umzusetzen.
Nicht beim BVDK. Aber es scheinen sich ein paar "Spaßwettkämpfe" in diese Richtung zu entwickeln.
Beispiele:
- Bankdrückwettkampf in Mainz von Andy Dörner: 100 kg (Männer) und 40 kg (Frauen)
- Geplanter Wettkampf der "Gallier" (Oggy´s Stamm). Was genau bei den Planungen rausgekommen ist, weiß ich aber nicht.
Wow, du bist wirklich unheimlich stark auf Wiederholungen. Mit der Zeit wirst du auch immer besser lernen, dies auf Maximalversuche umzusetzen.
Nicht beim BVDK. Aber es scheinen sich ein paar "Spaßwettkämpfe" in diese Richtung zu entwickeln.
Beispiele:
- Bankdrückwettkampf in Mainz von Andy Dörner: 100 kg (Männer) und 40 kg (Frauen)
- Geplanter Wettkampf der "Gallier" (Oggy´s Stamm). Was genau bei den Planungen rausgekommen ist, weiß ich aber nicht.
letizia
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AW: letizias trainingslogbuch
danke jungs...
ja, ich denke auch, dass sich mit wachsender erfahrung noch was bei den maxzahlen tun wird...
wiederholungswttkämpfe - witzig - ja, das wär' wohl was für mich
heute weiß ich übrigens, dass ich gestern die richtigen gewichte gesteckt habe
- mein rückenstrecker ist ganz schön platt
danke jungs...
ja, ich denke auch, dass sich mit wachsender erfahrung noch was bei den maxzahlen tun wird...
wiederholungswttkämpfe - witzig - ja, das wär' wohl was für mich
heute weiß ich übrigens, dass ich gestern die richtigen gewichte gesteckt habe
- mein rückenstrecker ist ganz schön platt
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AW: letizias trainingslogbuch
Andea hat, als ihre Bestleistung bei 125 Kg lag, selbst mit 105 Kg nicht mehr als 3 Wdh. geschafft...
Du bist echt ein Wdh.-Tier, errinnert mich an mich selber...
Du MUSST längerfristig, zumindest wenn es dann in eine direkte Vorbereitung geht, alle paar Wochen an richtig schwere Lasten ran,
nur so entwickelt sich die IK und die Differenz zw. Wdh.-Lasten und max. Lasten wird immer größer...
Wenn du nach den kommenden Wettkämpfen mal Bock hast, ich habe da den Vorbereitungsplan (12 Wochen) von Andea und mir auf der Platte,
denn könntest du mal machen, wenn deine Trainer nix dagegen haben, der würde sicher super reinhauen...
...wenn wir das jetzt mal mit dem Treffen hinbekommen, kann ich dir den mal zeigen und erklären...
...wir müssen das jetzt echt mal hinbekommen, zumindest sollte es spätestens im Juli klappen, da haben wir ja Urlaub, 4 Wochen (ich zumindestens),
die 1. Woche Malle, dann zu Hause, da geht dann sicher was!!!
Gruß Eisi
Das glaube ich gerne, 22 Wdh. mit 120 Kg, der absolute Wahnsinn!!!danke jungs...
ja, ich denke auch, dass sich mit wachsender erfahrung noch was bei den maxzahlen tun wird...
wiederholungswttkämpfe - witzig - ja, das wär' wohl was für mich
heute weiß ich übrigens, dass ich gestern die richtigen gewichte gesteckt habe
Andea hat, als ihre Bestleistung bei 125 Kg lag, selbst mit 105 Kg nicht mehr als 3 Wdh. geschafft...
Du bist echt ein Wdh.-Tier, errinnert mich an mich selber...
Du MUSST längerfristig, zumindest wenn es dann in eine direkte Vorbereitung geht, alle paar Wochen an richtig schwere Lasten ran,
nur so entwickelt sich die IK und die Differenz zw. Wdh.-Lasten und max. Lasten wird immer größer...
Wenn du nach den kommenden Wettkämpfen mal Bock hast, ich habe da den Vorbereitungsplan (12 Wochen) von Andea und mir auf der Platte,
denn könntest du mal machen, wenn deine Trainer nix dagegen haben, der würde sicher super reinhauen...
...wenn wir das jetzt mal mit dem Treffen hinbekommen, kann ich dir den mal zeigen und erklären...
...wir müssen das jetzt echt mal hinbekommen, zumindest sollte es spätestens im Juli klappen, da haben wir ja Urlaub, 4 Wochen (ich zumindestens),
die 1. Woche Malle, dann zu Hause, da geht dann sicher was!!!
Gruß Eisi
Shaun
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AW: letizias trainingslogbuch
Da glaub ich erst dran, wenn wir uns die Hand schütteln
Ich hab's ja schon fast abgeschrieben![[img13]](/styles/smilies/36.gif "finger [img13]")
Da glaub ich erst dran, wenn wir uns die Hand schütteln
Ich hab's ja schon fast abgeschrieben
letizia
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AW: letizias trainingslogbuch
... ja, total gerne! mein trainer hat sicher nichts dagegen, wie gesagt, eigentlich hab ich ja auch keinen echten trainer... ich hab halt nur jemanden erfahrenen gebeten, mich ein bisschen auf den ersten wk vorzubereiten. danach werd ich mal wieder ein bisschen weiter testen und probieren.
außerdem muss ich dann auch bald mal nachdenken, bei welchem wk ich dann noch in diesem jahr mitmache... und dann kann ich ja das eisi & andrea prinzip gleich mal ausprobieren yeah.
ja, ich finde auch, ein treffen MUSS in diesem jahr noch drin sein. sagt einfach bescheid, in welchem zeitraum, oder an welchen wochenenden es am besten passt, ich glaub im juli ist auch bei uns noch ein bisschen luft an den WE (sind ja an den WE im sommer immer so viel mit den tauchern unterwegs)... wir freuen uns!!!
ps. malle - cool. wohin gehts genau? war schon drei mal dort... ist ne schöne insel!
Das glaube ich gerne, 22 Wdh. mit 120 Kg, der absolute Wahnsinn!!!
Andea hat, als ihre Bestleistung bei 125 Kg lag, selbst mit 105 Kg nicht mehr als 3 Wdh. geschafft...
Du bist echt ein Wdh.-Tier, errinnert mich an mich selber...
Du MUSST längerfristig, zumindest wenn es dann in eine direkte Vorbereitung geht, alle paar Wochen an richtig schwere Lasten ran,
nur so entwickelt sich die IK und die Differenz zw. Wdh.-Lasten und max. Lasten wird immer größer...
Wenn du nach den kommenden Wettkämpfen mal Bock hast, ich habe da den Vorbereitungsplan (12 Wochen) von Andea und mir auf der Platte,
denn könntest du mal machen, wenn deine Trainer nix dagegen haben, der würde sicher super reinhauen...
...wenn wir das jetzt mal mit dem Treffen hinbekommen, kann ich dir den mal zeigen und erklären...
...wir müssen das jetzt echt mal hinbekommen, zumindest sollte es spätestens im Juli klappen, da haben wir ja Urlaub, 4 Wochen (ich zumindestens),
die 1. Woche Malle, dann zu Hause, da geht dann sicher was!!!
Gruß Eisi
... ja, total gerne! mein trainer hat sicher nichts dagegen, wie gesagt, eigentlich hab ich ja auch keinen echten trainer... ich hab halt nur jemanden erfahrenen gebeten, mich ein bisschen auf den ersten wk vorzubereiten. danach werd ich mal wieder ein bisschen weiter testen und probieren.
außerdem muss ich dann auch bald mal nachdenken, bei welchem wk ich dann noch in diesem jahr mitmache... und dann kann ich ja das eisi & andrea prinzip gleich mal ausprobieren
yeah.ja, ich finde auch, ein treffen MUSS in diesem jahr noch drin sein. sagt einfach bescheid, in welchem zeitraum, oder an welchen wochenenden es am besten passt, ich glaub im juli ist auch bei uns noch ein bisschen luft an den WE (sind ja an den WE im sommer immer so viel mit den tauchern unterwegs)... wir freuen uns!!!
ps. malle - cool. wohin gehts genau? war schon drei mal dort... ist ne schöne insel!
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AW: letizias trainingslogbuch
...die Termine bzw. den Bereich schicke ich dir heute abend mal rüber oder ich rufe an...mal schauen...
Gruß Eisi
...weiß ich gar nicht genau, auf jeden Fall im Süden...
...die Termine bzw. den Bereich schicke ich dir heute abend mal rüber oder ich rufe an...mal schauen...
Gruß Eisi
letizia
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AW: letizias trainingslogbuch
ja super, meld dich einfach!
haha, geiles avatar - das von dem bärtigen typen mit dem maßband um den bauch passt jetzt ja nicht mehr
...weiß ich gar nicht genau, auf jeden Fall im Süden...
...die Termine bzw. den Bereich schicke ich dir heute abend mal rüber oder ich rufe an...mal schauen...
Gruß Eisi
ja super, meld dich einfach!
haha, geiles avatar - das von dem bärtigen typen mit dem maßband um den bauch passt jetzt ja nicht mehr
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haha, geiles avatar - das von dem bärtigen typen mit dem maßband um den bauch passt jetzt ja nicht mehr
letizia
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AW: letizias trainingslogbuch
so, heute haben der shaun und ich ne kleine spontane radtour unternommen:
37 km, ca. 2 stunden
mit zwischenstop zum eisessen versteht sich - das eis hat aber leider nicht ausgereicht, um mich auf dem rückweg mit genügend energie zu versorgen (das war das einizige was ich bis dahin gegessen hatte) - da war ich auf den letzten 6 km ganz schön unterversorgt (zittern, schwindel = alles was dazu gehört ) - als ich zuhause war, hab ich mir direkt ne banane reingefahren und 'ne reife birne. eigentlich mag ich beide früchte zumindest im reifen zustand nicht allzugerne, aber heute wars super!!! krass 
so, heute haben der shaun und ich ne kleine spontane radtour unternommen:
37 km, ca. 2 stunden
mit zwischenstop zum eisessen versteht sich
- das eis hat aber leider nicht ausgereicht, um mich auf dem rückweg mit genügend energie zu versorgen (das war das einizige was ich bis dahin gegessen hatte) - da war ich auf den letzten 6 km ganz schön unterversorgt (zittern, schwindel = alles was dazu gehört ) - als ich zuhause war, hab ich mir direkt ne banane reingefahren und 'ne reife birne. eigentlich mag ich beide früchte zumindest im reifen zustand nicht allzugerne, aber heute wars super!!! krass
Shaun
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AW: letizias trainingslogbuch
juchuuu das hat Spaß gemacht Auch, wenn Du mit Deinem Drahtesel nen bisschen lahm bist Aber wir besorgen Dir schon auch noch was adäquates zum Radeln und dann kommste auch hinterher^^
*kussi* *wegschleich*
so, heute haben der shaun und ich ne kleine spontane radtour unternommen:
37 km, ca. 2 stunden
mit zwischenstop zum eisessen versteht sich
juchuuu
das hat Spaß gemacht Auch, wenn Du mit Deinem Drahtesel nen bisschen lahm bist Aber wir besorgen Dir schon auch noch was adäquates zum Radeln und dann kommste auch hinterher^^*kussi* *wegschleich*
letizia
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AW: letizias trainingslogbuch
haha, du kleine made... tja, der gaul ist ja auch "aus'm vollen gefräst"
... das hat nicht jeder
juchuuu
*kussi* *wegschleich*
haha, du kleine made... tja, der gaul ist ja auch "aus'm vollen gefräst"
... das hat nicht jeder
Shaun
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AW: letizias trainingslogbuch
heeeee der Spruch iss auch noch bei mir geklaut wer iss denn hier die Made
aber Du brauchst schon was robustes So'n filigranes Rennrad würde bei dir vermutlich nicht lange durchhalten
haha, du kleine made... tja, der gaul ist ja auch "aus'm vollen gefräst"
... das hat nicht jeder
heeeee
der Spruch iss auch noch bei mir geklaut wer iss denn hier die Made aber Du brauchst schon was robustes
So'n filigranes Rennrad würde bei dir vermutlich nicht lange durchhalten