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letizias trainingslogbuch
- Ersteller letizia
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letizia
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AW: letizias trainingslogbuch
haha, danke ihr zwei
Heute war ich mit dem Shaun laufen. Es ist super, dass der Shaun so ausdauermotiviert ist, denn so gehe ich wenigstens laufen (und vor allem auch länger als 15 Minuten
)
In 5 Wochen muss ich mit meinen Kollegen beim B2Run in Hannover mitlaufen (hab mich breitschlagen lassen...) - 6 km - nach dem heutigen Lauf bin ich zuversichtlich, dass ich das schaffen werde
haha, danke ihr zwei
Heute war ich mit dem Shaun laufen. Es ist super, dass der Shaun so ausdauermotiviert ist, denn so gehe ich wenigstens laufen (und vor allem auch länger als 15 Minuten
)In 5 Wochen muss ich mit meinen Kollegen beim B2Run in Hannover mitlaufen (hab mich breitschlagen lassen...) - 6 km - nach dem heutigen Lauf bin ich zuversichtlich, dass ich das schaffen werde
letizia
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AW: letizias trainingslogbuch
so, jetzt aber mal endlich das Training von gestern:
KB & BD, Woche 7, FSV
Dieses Mal wieder schwer gbeugt - ging super! Habe mit einem breiteren Stand als gewöhnlich gebeugt und das kommt meinem Vorlagenproblem wirklich sehr zu Gute. Leider hab ich wieder kein Video. Dafür, dass ich schon lange keine 110 mehr auf dem Rücken gehabt habe und keinen Gürtel anhatte, liefs wirklich ziemlich gut
Rest war dann nur noch leicht.
Nächstes Train dann im McFit - Heben und BD schwer
so, jetzt aber mal endlich das Training von gestern:
KB & BD, Woche 7, FSV
Dieses Mal wieder schwer gbeugt - ging super! Habe mit einem breiteren Stand als gewöhnlich gebeugt und das kommt meinem Vorlagenproblem wirklich sehr zu Gute. Leider hab ich wieder kein Video. Dafür, dass ich schon lange keine 110 mehr auf dem Rücken gehabt habe und keinen Gürtel anhatte, liefs wirklich ziemlich gut
Rest war dann nur noch leicht.
Nächstes Train dann im McFit - Heben und BD schwer
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AW: letizias trainingslogbuch
GEILE Beuge, sehr stark!!! ...das mit dem breiteren Stand schrieb bzw. empfahl ich dir ja schon mal, bekommt mir auch besser...
Gruß Eisi
GEILE Beuge, sehr stark!!! ...das mit dem breiteren Stand schrieb bzw. empfahl ich dir ja schon mal, bekommt mir auch besser...
Gruß Eisi
letizia
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AW: letizias trainingslogbuch
ja, stimmt. war 'n guter rat
Training gestern: KH, Woche 8, McFit
Leider haben wir noch keinen Schlüssel vom Verein (der ist noch immer unterwegs), so dass ich dieses Mal wieder im McFit Heben musste
Training lief gut - jetzt gehts beim Heben wieder langsam mit den Gewichten aufwärts. BD war auch gut, schönes knackiges Training und im Anschluss dann ab an den See zum Grillen - herrlich.
So und weils so schön ist, gehen wir jetzt gleich wieder grillen (und tauchen)
ja, stimmt. war 'n guter rat
Training gestern: KH, Woche 8, McFit
Leider haben wir noch keinen Schlüssel vom Verein (der ist noch immer unterwegs), so dass ich dieses Mal wieder im McFit Heben musste
Training lief gut - jetzt gehts beim Heben wieder langsam mit den Gewichten aufwärts. BD war auch gut, schönes knackiges Training und im Anschluss dann ab an den See zum Grillen - herrlich.
So und weils so schön ist, gehen wir jetzt gleich wieder grillen (und tauchen
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AW: letizias trainingslogbuch
...sehr schöne Einheit!!!
Gruß Eisi
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Gruß Eisi
letizia
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AW: letizias trainingslogbuch
KB und BD, Woche 8, FSV
heute nur leicht gebeugt. ich glaube, das wochenende steckt mir noch in den knochen und die letzten schweren beugen liegen auch noch nicht so lange zurück.
explosives bankdrücken fluppt im moment ganz gut
nächsten training ist dann wieder KH am freitag, vorher gibts noch ein paar ausdauereinheiten (muss ja parallel für den lauf mit den kollegen trainieren)
KB und BD, Woche 8, FSV
heute nur leicht gebeugt. ich glaube, das wochenende steckt mir noch in den knochen und die letzten schweren beugen liegen auch noch nicht so lange zurück.
explosives bankdrücken fluppt im moment ganz gut
nächsten training ist dann wieder KH am freitag, vorher gibts noch ein paar ausdauereinheiten (muss ja parallel für den lauf mit den kollegen trainieren
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AW: letizias trainingslogbuch
Echt geil wie du dich immer step by step weiter steigerst...vor allem lustig 5x95 Kg leicht,
dass sind 5x95 Kg für mich nicht mehr...da kacke ich mir im Moment schon fast ein...
Gruß Eisi
Echt geil wie du dich immer step by step weiter steigerst...vor allem lustig 5x95 Kg leicht,
dass sind 5x95 Kg für mich nicht mehr...da kacke ich mir im Moment schon fast ein...
Gruß Eisi
letizia
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AW: letizias trainingslogbuch
hihi.
ja, mal sehen. im moment leigt der hauptfokus ja auch eigentlich auf dem KH. wenn der bavaria-cup herum ist, dann werd ich mir mal wieder einen netten TP für alle drei übungen basteln.
Echt geil wie du dich immer step by step weiter steigerst...vor allem lustig 5x95 Kg leicht,
dass sind 5x95 Kg für mich nicht mehr...da kacke ich mir im Moment schon fast ein...
Gruß Eisi
hihi. ja, mal sehen. im moment leigt der hauptfokus ja auch eigentlich auf dem KH. wenn der bavaria-cup herum ist, dann werd ich mir mal wieder einen netten TP für alle drei übungen basteln.
letizia
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AW: letizias trainingslogbuch
heute war skate by night in hannover: 14 km inliner laufen in ca. 60-75 minuten. war mal wieder sehr nett - nicht schnell, aber spaßig. und bei dem wetter...
ansonsten hab ich momentan viel um die ohren, das nervt ein bisschen.
morgen gehe ich laufen mit den kollegen und dem shaun (... der konkurrenz - wohlbemerkt) und am freitag gibts dann endlich mal wieder ein vernüftiges Kreuzhebetraining im FSV
heute war skate by night in hannover: 14 km inliner laufen in ca. 60-75 minuten. war mal wieder sehr nett - nicht schnell, aber spaßig. und bei dem wetter...
ansonsten hab ich momentan viel um die ohren, das nervt ein bisschen.
morgen gehe ich laufen mit den kollegen und dem shaun (... der konkurrenz - wohlbemerkt) und am freitag gibts dann endlich mal wieder ein vernüftiges Kreuzhebetraining im FSV
Shaun
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AW: letizias trainingslogbuch
Ich bin mal gespannt, was meine Beine heute dazu sagen, wenn die schon wieder laufen müssen Ich glaube, dass Deine Chancen, dass Du wenigstens heute schneller bist, gar nicht so übel stehen^^
morgen gehe ich laufen mit den kollegen und dem shaun (... der konkurrenz - wohlbemerkt) und am freitag gibts dann endlich mal wieder ein vernüftiges Kreuzhebetraining im FSV
Ich bin mal gespannt, was meine Beine heute dazu sagen, wenn die schon wieder laufen müssen
Ich glaube, dass Deine Chancen, dass Du wenigstens heute schneller bist, gar nicht so übel stehen^^
Andi.Hunderttote
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AW: letizias trainingslogbuch
... Spiekeroog... Kiste Bier... Bollerwaagen... Trainingslager!
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Shaun
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AW: letizias trainingslogbuch
Da war was ich erinner mich^^
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Da war was
ich erinner mich^^
Andi.Hunderttote
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AW: letizias trainingslogbuch
@ Shaun: Du hast übrigens den Grill im Bollerwaagen vergessen
@ Letizia: Was ist das eigentlich für ein komischer "Run", für den Ihr da trainiert?![[img28]](/styles/smilies/4a.gif "denk [img28]")
@ Shaun: Du hast übrigens den Grill im Bollerwaagen vergessen
@ Letizia: Was ist das eigentlich für ein komischer "Run", für den Ihr da trainiert?
letizia
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AW: letizias trainingslogbuch
... ja, nur, wir sind leider schlechte konkurrenten, denn der shaun ist eindeutig im vorteil. der trainiert nämlich - ich nicht
@Andi:
Das ist der B2Run in Hannover
Da nimmt sowohl letizias Arbeitgeber, als auch meiner dran teil
VG
... ja, nur, wir sind leider schlechte konkurrenten, denn der shaun ist eindeutig im vorteil. der trainiert nämlich - ich nicht
Andi.Hunderttote
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AW: letizias trainingslogbuch
...der stemmt ja auch Handtaschen.... ääääääh Kettledingsdabumsda
...der stemmt ja auch Handtaschen.... ääääääh Kettledingsdabumsda
Shaun
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AW: letizias trainingslogbuch
seih froh, dass Du Raketenstiefel hast wenn ich Dich in die Finger kriege
also ich wäre mit 35min schon zufrieden! letzter Lauf waren 37:20min... und das war noch einigermaßen "locker"... ich lasse mich überraschen
VG
...der stemmt ja auch Handtaschen.... ääääääh Kettledingsdabumsda
seih froh, dass Du Raketenstiefel hast
wenn ich Dich in die Finger kriege hm...6km auf Zeit...da müssten ja dann bei euch beiden etwa 30min gehen, oder mit was rechnet ihr zwei? (shaun 15min, letizia 45min - Schnitt 30min?
also ich wäre mit 35min schon zufrieden! letzter Lauf waren 37:20min... und das war noch einigermaßen "locker"... ich lasse mich überraschen
VG