Kellerkind startet nun richtig durch

[Eisenfresser]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

@Kellerkind

Geile TE`s, läuft doch alles nach Plan...dran bleiben!!!





Gruß Eisi

 

[FITNESSHASE]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Super Training ! Gratulation zu den PB !
Das mit den Klims beunruigt mich etwas ! Haste heute auch ein max Test gemacht?
Hach wens bei mir doch auch nur so voran gehen würde

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Sehr gut Kumpel . Deine Zeilen die versprühen förmlich eine Freude man man.
Sehr gut . Bald hast du mich . Passt alles super .

Hee Kumpel

Bitte mach nicht sooft und vorallem solange Urlaub...sonst baller ich mich wieder gnadenlos weg( also im Training versteht sich)



Ja man Wochenende war einfach nur hammer, also passt das hammer Training dazu


Ich hoffe dein Wochenende war auch so geil

Und mit dem "bald hab ich dich" warten wir noch etwas




Wie hieß es immer von den ganzen Schwaben auf dem Festival... läuft

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

@Kellerkind

Geile TE`s, läuft doch alles nach Plan...dran bleiben!!!





Gruß Eisi

Hi Eisi



Ohja bei so ner Einheit hab ich mir wirklich bei jeder Wiederholung von den 25 den PR erarbeitet es schlaucht schon extrem, aber war einfach nur noch hammer, die letzten Wh vom letzten Satz zogen sich schon fast wie die 180kg... wo ich hin will.



Läuft




Ps.: So simple wie der "Plan" auch sein mag... er funktioniert!!! und ich bin davon überzeugt das er noch einmal einen Zyklus gute erfolge erzielen wird( wenn auch leicht abgeändert, aber dazu in ein paar Wochen mehr)

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Super Training ! Gratulation zu den PB !
Das mit den Klims beunruigt mich etwas ! Haste heute auch ein max Test gemacht?
Hach wens bei mir doch auch nur so voran gehen würde

HeHo


Danke erstmal ich werde jetzt dann mal in deinen Log sehn und hoffentlich genauso gutes lesen


Naja mit den Klimmi`s bleibt wie gesagt im Dunkeln, aber einen Max Test hab ich nicht gemacht...Ich hab doch alles aufgeschrieben


Pass auf das wird schon

 

[FITNESSHASE]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Danke erstmal ich werde jetzt dann mal in deinen Log sehn und hoffentlich genauso gutes lesen

Wird auch zeit warte schon drauf das du deinen Senf dazu gibst

Naja mit den Klimmi`s bleibt wie gesagt im Dunkeln, aber einen Max Test hab ich nicht gemacht...Ich hab doch alles aufgeschrieben

mehr bleibt im Dunklen wegen dem Wettkampf da weis ich ja nicht ob du nicht noch einen geheimen Satz gemacht hast?^^

 

[FITNESSHASE]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Achja :

Der Posteingang von Kellerkind ist voll. Kellerkind kann keine weiteren Privaten Nachrichten empfangen, solange ältere Private Nachrichten nicht gelöscht worden sind.

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Wird auch zeit warte schon drauf das du deinen Senf dazu gibst



mehr bleibt im Dunklen wegen dem Wettkampf da weis ich ja nicht ob du nicht noch einen geheimen Satz gemacht hast?^^

Nee sowas mach ich nicht


Keine zusätzlichen geheimen Sätze



Meine Fresse täglich mach ich meinen Posteingang und Ausgang leer, aber der füllt sich so schnell

 

[FITNESSHASE]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Nee sowas mach ich nicht
Keine zusätzlichen geheimen Sätze

Man weis ja nie, willst ja gewinnen ! Habe schon gedacht ich habe dich entlarvt ! x]

Meine Fresse täglich mach ich meinen Posteingang und Ausgang leer, aber der füllt sich so schnell

Wir schreiben ja viel (unser Spam theard wurde ja geclosed -.-)

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Man weis ja nie, willst ja gewinnen ! Habe schon gedacht ich habe dich entlarvt ! x]


Aber das hatten wir doch ausgemacht, dass wir das KOMPLETTE Training in den Log schreiben!?!?!


Wir schreiben ja viel (unser Spam theard wurde ja geclosed -.-)

Naja egal-.-

 

[FITNESSHASE]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Aber das hatten wir doch ausgemacht, dass wir das KOMPLETTE Training in den Log schreiben!?!?!

Dieses Zwinkern beunruigt mich !
Naja reicht jetzt aber ! Schluß mit den Zweifeln, ich glaube dir schon, und nach diesen Sätzen noch einen Max test ? Eher nicht !Respekt nochmal!

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Dieses Zwinkern beunruigt mich !
Naja reicht jetzt aber ! Schluß mit den Zweifeln, ich glaube dir schon, und nach diesen Sätzen noch einen Max test ? Eher nicht !Respekt nochmal!

Braucht dich nicht zu beunruhigen...


Dich könnte beunruhigen, wenn ich morgen schreiben würde..

Heute Max Test 21 Wh Klimmzüge xD



Danke!!!

 

[FITNESSHASE]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Dich könnte beunruhigen, wenn ich morgen schreiben würde..
Heute Max Test 21 Wh Klimmzüge xD

Na dann muss ich morgen wohl die Sig ändern !
aber trotzdem dann erstmal ein Video ! Das will ich sehen !

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Heute war mal schwimmen angesagt


26 Bahnen à 50 Meter = 1300 Meter in einer Stunde



Ich muss wohl in nächster Zeit öfter ins Freibad, da ich wirklich keine Technik habe -.-

 

[FITNESSHASE]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Ja 1300 in einer Stunde kannste noch verbessern

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Ja 1300 in einer Stunde kannste noch verbessern

War auch nur locker, da meine "Technik" eigentlich völlig für`n Arsch ist und so einfach extrem anstrengend ist


Naja jetzt in den Ferien ab und an mal gehn

 

[McBain]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Heute war mal schwimmen angesagt


26 Bahnen à 50 Meter = 1300 Meter in einer Stunde

Nicht verzagen, das macht das breite Kreuz... ein Öltanker ist halt kein Schnellboot, kann aber mehr Last befördern!

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Nicht verzagen, das macht das breite Kreuz... ein Öltanker ist halt kein Schnellboot, kann aber mehr Last befördern!

Der war geil


Danke ich werde versuchen eine Zeit lang einmal pro Woche ins Freibad zu gehn und einmal evtl. See, dass sich mal nee bessere Technik einstellt

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Warmlauf
7 Minuten Strecke ka ca. 1,8km / bisschen anderst gelaufen... dürfte aber nicht viel um sein. Bei 32 Grad im Schatten und ich bin in der Sonne gelaufen-.-



BD
62 x 5
83 x 5 x 5



Zu mehr heute keine Zeit und wäre auch nicht wirklich sinnvoll, da ich den Mk im oberen Rücken durch`s schwimmen wieder verstärkt akiviert habe
und im unteren Rücken auch noch, aber nicht vom schwimmen und am Freitag oder Donerstag wieder Klimmzüge machen möchte



Die Versuche kammen etwas schneller als letztesmal, aber es waren auch +3kg!!!. Nächste Woche dann auf 85kg die sollten schön sauber kommen und dann gehts mit dem 3 x 3 los wo ich am Ende die 100 x 3 x 3 sauber drücken möchte, dann wären die 110 leicht drinnen



Ps.: Heute schon Puttenfilet gegessen...köstlich

 

[FITNESSHASE]

AW: Kellerkind startet nun richtig durch

Saubere Leistung !