AW: Kellerkind startet nun richtig durch
Warmlauf
7 Minuten Strecke ka ca. 1,8km / bisschen anderst gelaufen... dürfte aber nicht viel um sein. Bei 32 Grad im Schatten und ich bin in der Sonne gelaufen-.-
BD
62 x 5
83 x 5 x 5
Zu mehr heute keine Zeit und wäre auch nicht wirklich sinnvoll, da ich den Mk im oberen Rücken durch`s schwimmen wieder verstärkt akiviert habe

und im unteren Rücken auch noch, aber nicht vom schwimmen

und am Freitag oder Donerstag wieder Klimmzüge machen möchte
Die Versuche kammen etwas schneller als letztesmal, aber es waren auch
+3kg!!!. Nächste Woche dann auf 85kg die sollten schön sauber kommen und dann gehts mit dem 3 x 3 los

wo ich am Ende die 100 x 3 x 3 sauber drücken möchte, dann wären die 110 leicht drinnen
Ps.: Heute schon Puttenfilet gegessen...köstlich
