Kellerkind startet nun richtig durch

[Lincoln]

AW: Kellerkind möchte sich hitter nennen dürfen...

Ihr und euer Fasching
Das mit der Griffkraft kriegen wir hin, wann fängst du den neuen Plan an?

hi forti gut das du verbeischaust....
Den Plan beginn ich am 9 oder 10 März

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind möchte sich hitter nennen dürfen...

Schlechte Neugigkeiten

War heute beim Arzt:

Diagnose: Beckenschiffstand
Ursache: Mein rechter Fuß ist kürzer als der linke
Behandlung: Einlagen die wahrscheinlich nicht zum einsatz kommen, da der unterschied wahrscheinlich mehr als 2cm ist und dann müsste man an jeden Schuh einen Absatz hin machen
Jetzt mach ich einen Termin aus, dann muss ich zum Röntgen.

Ich bin tierisch angepisst...

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind möchte sich hitter nennen dürfen...

naja hee es geht weiter
gestern warn so geiler abend....
heut zieh ich beim arzt mein T-shirt aus und er sieht mich nur von hinten! und legt seine Hände auf meine Schultern und meint ob ich Bodybuilding mach
naja es gibt auch was positives

 

[McBain]

AW: Kellerkind möchte sich hitter nennen dürfen...

heut zieh ich beim arzt mein T-shirt aus und er sieht mich nur von hinten! und legt seine Hände auf meine Schultern und meint ob ich Bodybuilding mach

sowas zu hören ist ja doch immer wieder schön

- Vielleicht "verwächst" sich das ja noch mit deinem Beckenschiefstand?! Und so lange es keine Probleme damit gibt - und dadurch keine "schlimmeren" Probleme verursacht werden - ist´s ja auch halb so wild... Komm mal in mein Alter! Da fangen die richtigen Probleme erst an

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind möchte sich hitter nennen dürfen...

ich hoffe mal...
übrigens Freitag ist der Röntgen Tag

 

[de-fortis]

AW: Kellerkind möchte sich hitter nennen dürfen...

- Vielleicht "verwächst" sich das ja noch mit deinem Beckenschiefstand?!

Sehr, sehr unwahrscheinlich Unbehandelt kann auch schnell mal ne Skoliose entstehen, nach unten hin gibts dann schlimmstenfalls Knieprobleme (u.a. Meniskusschäden). Natürlich abhängig von der Schwere der Fehlstellung.

@Kellerkind: sagte er etwas zum Rundrücken und Hohlkreuz? Ich vermute da einen gewissen Zusammenhang. Lass dich mal Bitte gründlich durchchecken, hast den Vorteil noch jung zu sein, da geht also noch einiges in Richtung Besserung bzw. Beseitigung.

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind möchte sich hitter nennen dürfen...

alles klar forti!

also am freitag muss ich zum Röntgen und dann muss ich nächste Woche nochmal zum Hausarzt dann werde ich nochmal genau nachhaken.
Ich bin halt gekommen und meinte ich könnte evtl. ein Hohlkreuz haben und dann hat er das mit dem schiefstand festgestellt, also zum Hohlkreuz hat er nichts gesagt.

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind möchte sich hitter nennen dürfen...

heut war erstes Fussballtraining mit Laufeinheit

2,5 km hin und dann wieder zurück
eigentlich fast wie ich sonst immer lauf 2,2 km einlaufen und dann den Rückweg auf Zeit...
nur diesesmal sind wir schneller hingelaufen.
Denn Rückweg bin ich dann alleine(da keiner in meinem Tempo hinterher gekommen ist) gelaufen.
Super anstrengend aber extrem gut

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind möchte sich hitter nennen dürfen...

heute ein lockerer Grundausdauerlauf:
10,1km in 62 Minuten

- schlechter Boden(gefroren und drüber Schnee)

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind möchte sich hitter nennen dürfen...

Heute beim Röntgen gewesen.....
jetzt muss ich wieder zum Hausarzt und der hat dann das Ergebniss

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind möchte sich hitter nennen dürfen...

Heute waren wir zu 3 laufen...
ganz locker, da alle Mk hatten
Etwa 10 km in 1 Stunde mit anschließend einen Bergaufsprintbattel
war das hart

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind möchte sich hitter nennen dürfen...

hätt ich fast vergessen danach noch ein wenig Griffkraft...
100 kg solange wie möglich halten: 1 Minute
danach 100mal Gripper Zusammengedrückt


erste Woche ohne Training und ich bin jetzt schon wieder ganz heiß drauf

 

[Insomnia]

AW: Kellerkind möchte sich hitter nennen dürfen...

Hy Kellerkind!

Du bist auch immer fleissig am Laufen, habe ich schon öfter hier gelesen Und verflixt schnell!! Tolles Ziel hast du da mit den 5 in 20!! Allzu lange wirst du nicht dafür brauchen, schätze ich mal.

Hast du die 100 Kg mit beiden Händen gehalten, oder waren das 2x50?
Wie auch immer: Hut ab und aus meiner Hütte. =)

Mir hat man auch mal´nen Schiefstand des Beckens diagnostiziert, der sich dann beim Orthopäden als nicht vorhanden verdünnisiert hat.
Ich drück dir die Daumen für die Ergebnisse! Forti hat Recht, in deinem Alter sollte sich noch einiges zum Positiven wenden lassen. Sach ich mal so, bin kein Experte in diese Richtung.

Liebe Grüße,
Insomnia

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind möchte sich hitter nennen dürfen...

Hy Kellerkind!

Du bist auch immer fleissig am Laufen, habe ich schon öfter hier gelesen Und verflixt schnell!! Tolles Ziel hast du da mit den 5 in 20!! Allzu lange wirst du nicht dafür brauchen, schätze ich mal.

Das hoffe ich auch

Hast du die 100 Kg mit beiden Händen gehalten, oder waren das 2x50?
Wie auch immer: Hut ab und aus meiner Hütte. =)

Ganz normal als wie ich Kreuzheben machen würde, also im OG mit ner Lh gesamtgewicht 100Kg

Mir hat man auch mal´nen Schiefstand des Beckens diagnostiziert, der sich dann beim Orthopäden als nicht vorhanden verdünnisiert hat.
Ich drück dir die Daumen für die Ergebnisse! Forti hat Recht, in deinem Alter sollte sich noch einiges zum Positiven wenden lassen. Sach ich mal so, bin kein Experte in diese Richtung.

Naja abwarten und hoffen mehr kann ich im moment auch nicht

Liebe Grüße,
Insomnia

-------

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind möchte sich hitter nennen dürfen...

heute etwas aufn Crosstrainer gewesen um nicht die Gelenke zu sehr belasten, dafür war jetzt die Pause zu lange....

5 Minuten einfahren

10*
30 Sekunden volle Kanne auf Stufe 2
30 Sekunden Pause

5 Minuten Ausfahren


Danach noch Griffkraft Lh 100 kg 1:05 Minuten gehalten5 Sekunden mehr PR
100 mal Gripper Zusammengedrückt...

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind möchte sich hitter nennen dürfen...

heut wieder Fussballtraining...
hatte mich auf das Laufen gefreut, doch dann war die Strecke gespeert
und wir haben nur kurze Bergsprints gemacht, doch die andern konnten so schnell nicht mehr und dann haben wir nur noch Technik gemacht

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind möchte sich hitter nennen dürfen...

Heute war ich schwimmen
War ganz lustig und hat mir gefallen
40Minuten locker durchgeschwommen(Brust)
5 Minuten Paue dann noch mal 10 Minuten schwimmen....
100 Meter graulen hab ich nie richtig gelernt, also war es eher ein Technik Training

Wie weit es war kann ich nicht sagen, da heute Sprungtag war und 10 Meter gefehlt haben...

Morgen geh ich dann mit paar Kumpels laufen

bis moing

 

[Eisenfresser]

AW: Kellerkind möchte sich hitter nennen dürfen...

@Kellerkind

Wie du 2 Wochen Kraftsport-Pause durchhälst ist für mich unverständlich...
Ich drehe nach 3 Tagen Pause schon durch...

Ich denke 5-7 Tage Pause hätten es auch getan...


Ich bin mal gespannt, wie dein 2-er Plan läuft, ich halt es für zu wenig,
aber mal schauen, was deine Erfahrungen sind...





Gruß Eisi

 

[Lincoln]

AW: Kellerkind möchte sich hitter nennen dürfen...

Wie du 2 Wochen Kraftsport-Pause durchhälst ist für mich unverständlich...
Eisi ich dreh fast durch
Oder wieso meinst du das ich fast jeden Tag laufen gehe...

Ich drehe nach 3 Tagen Pause schon durch...

Ich denke 5-7 Tage Pause hätten es auch getan...

Ja denke ich fast auch, doch es schreibt halt der Plan vor...
Und ich kann etwas für meine Ausdauer machen mit dem Ziel vor Augen...(4Monate noch bis zum Wettkampf)


Ich bin mal gespannt, wie dein 2-er Plan läuft, ich halt es für zu wenig,
aber mal schauen, was deine Erfahrungen sind...

Ja es ist scho sehr wenig, aber ich ziehe den Plan 6 Wochen durch, danach wird dann auf einen Gk-Plan umgestiegen. Dann gibt es wieder mehr Übungen. Naja ich bin auch ziemlich gespannt



Gruß Eisi

gegen 6e werde ich meinen heutigen Lauf eintragen

 

[Insomnia]

AW: Kellerkind möchte sich hitter nennen dürfen...

Eisi ich dreh fast durch
Oder wieso meinst du das ich fast jeden Tag laufen gehe...

Das kenne ich