I guess I don't so much mind being old, as I mind being fat and old.

[Gast]

bei kurzhanteln auch?

 

[helikopta]

Keine Ahnung. 10 Jahre nicht probiert.

 

[tony]

die bank vermisse ich auch sehr

 

[Gast]

Keine Ahnung. 10 Jahre nicht probiert.

vielleicht solltest du mal....


(dips taugen aber fast noch besser. zumindest wenn die brust gut erreicht wird)

 

[helikopta]

Naja, ich weiß schon warum ich nicht Bankdrücke.

Heute Abend:
KB Pyramide bis 150kg
Dipps 25kg 5erx6
Rows 90kg 5erx6
Seitheben 10kg 15erx3
Hammercurls KH 25kg 5/5/5 10kg 30/30

 

[helikopta]

Gestern pausiert. War in der Stadt mit Besuch aus dem Ausland. Viel rumgelaufen. Wenig zeit. Dafür viel gefuttert.

Heute Abend dann.

KH Pyramide bis 190kg
Klimmies 25kg 5erx6
SBD LH 52,5kg 8/8/4/5/5 (zusammengestoppelt)
Trizeps Drücken 24kg 15/10 20kg 15/35/25

 

[Dicker]

Alter Falter, bis 190 kg !

 

[helikopta]

Alter Falter, bis 190 kg !

jap. und hat sogar spass gemacht

gestern pausiert, heute dann:

KB Pyramide bis 150kg (ich hatte heute mal wieder meine Ringerstiefel an und mit den Megaflachen Sohlen nochmal anders und anstrengender)
Rows 90kg 5erx6
Dipps 25kg 5erx6
Seitheben 10kg 15erx3
Curls SZ 25kg plus Band 15erx3 (BFR)

 

[pp1998]

Et kütt gut zu Zeit bei Dir. Stark.

 

[helikopta]

Et kütt gut zu Zeit bei Dir. Stark.

ja, läuft ...
und die Folgen sind auch im Rahmen ... wenig Muskelkater, auch die Erschöpfung ist eher erträglich und durch Schlaf gut ausgleichbar. Was mich gerade freut, ist Kater im Bizeps ... hatte ich seit laaaaangem nicht.

heute abend muss ich was fürs Herz tun ... Cardio ...

 

[pp1998]

Was mich gerade freut, ist Kater im Bizeps ..

Willkommen in BB - Himmel

 

[Dicker]

Es soll doch auf ganz flachen Sohlen leichter werden, nicht umsonst starten viele auf WK mit Gymnastikschlappen. Dicke der Gummisohle rund 3 mm.

 

[helikopta]

Es soll doch auf ganz flachen Sohlen leichter werden, nicht umsonst starten viele auf WK mit Gymnastikschlappen. Dicke der Gummisohle rund 3 mm.

Kniebeugen?

 

[Dicker]

Kniebeugen?

Hast ja recht, ich war gedanklich beim Kreuzheben. Vielleicht sollte ich Möhren essen ?

 

[helikopta]

ja, möhren helfen immer ...

 

[Gast]

ja, möhren helfen immer ...

auch bei dem benzinpreis?

 

[Dicker]

auch bei dem benzinpreis?

Meine Möhre läuft auf Gas.

 

[Angren78]

So ich war heute abend in der Röhre:
Leichte Arthrose in der Schulter hinten.

Humerus sitzt etwas hoch. Zwischen Humerus und Acromion ist wenig Platz.
Leichte Beschädigung der Sehne, aber nicht gerissen.

Vorne in der Schulter ist eine leichte Entzündung.
Aber keine akute Entzündung des Schleimbeutels sichtbar.

 

[helikopta]

wie sieht die Therapie aus?

ich habe trainiert heute:
KH Pyramide bis 192,5kg
Klimmies 25kg 5erx6
SBD 50kg 10/8/8/4
Trizeps Drücken 20kg 25/25/35 24kg 15/20

 

[Angren78]

wie sieht die Therapie aus?
...

Beim MRT sagen sie mir nur die Diagnose. Jetzt wackle ich wieder zur Orthopädin und sie wird mir hoffentlich eine anständige Therapie geben.