helikopta
Well-Known Member
- Registriert
- 8. Februar 2011
- Beiträge
- 921
Hallo zusammen,
wir ziehen hier jetzt ein ...
Wir sind zwei ältere Herren, die gemeinsam loggen obwohl sie über 500 km voneinander getrennt trainieren.
Der eine bin ich, der andere wird sich später selbst vorstellen. Den gemeinsamen Log ziehen wir hierher um, da unser Stammforum gerade die Puste ausgeht, was Logs anbelangt.
Ich selbst bin seit ca. 20 Jahren am Eisen und mache immer weiter, weil es ja "immer was zu tun gibt." Mein Trainingsplan variiert um einen klassischen Grundübungenplan herum. Verschiedene Volumina, verschiedene Finisher. Derzeit mache ich eine kleine 8x8 Zwischenrunde, was danach kommt, weiss ich noch nicht recht. Davor habe ich einen BadAss-Bastard Zyklus gemacht. Ich werde es schon vermelden, was dann angesagt ist (gute Ideen sind ebenfalls willkommen). Werte und so weiter und auch mal ein Foto werden noch folgen mit der Zeit, wenn wir unserer Log-WG gemütlicher machen. Bei Fragen fragen und natürlich immer in der WG vorbeikommen, wir haben immer für nette Nachbarn und deren fachmännisches Feedback geöffnet
heutiges Training:
8x8 Zirkel Klimmies 10kg, FD 40kg, Seitheben 10kg anschließend ne kleine Feierabendrampe Kreuzheben bis 190kg. more to come.
Grüsse
Helimann & .... ja, wo isser denn?
wir ziehen hier jetzt ein ...
Wir sind zwei ältere Herren, die gemeinsam loggen obwohl sie über 500 km voneinander getrennt trainieren.
Der eine bin ich, der andere wird sich später selbst vorstellen. Den gemeinsamen Log ziehen wir hierher um, da unser Stammforum gerade die Puste ausgeht, was Logs anbelangt.
Ich selbst bin seit ca. 20 Jahren am Eisen und mache immer weiter, weil es ja "immer was zu tun gibt." Mein Trainingsplan variiert um einen klassischen Grundübungenplan herum. Verschiedene Volumina, verschiedene Finisher. Derzeit mache ich eine kleine 8x8 Zwischenrunde, was danach kommt, weiss ich noch nicht recht. Davor habe ich einen BadAss-Bastard Zyklus gemacht. Ich werde es schon vermelden, was dann angesagt ist (gute Ideen sind ebenfalls willkommen). Werte und so weiter und auch mal ein Foto werden noch folgen mit der Zeit, wenn wir unserer Log-WG gemütlicher machen. Bei Fragen fragen und natürlich immer in der WG vorbeikommen, wir haben immer für nette Nachbarn und deren fachmännisches Feedback geöffnet
heutiges Training:
8x8 Zirkel Klimmies 10kg, FD 40kg, Seitheben 10kg anschließend ne kleine Feierabendrampe Kreuzheben bis 190kg. more to come.
Grüsse
Helimann & .... ja, wo isser denn?